健康理念需要从小建立，健康习惯需要从小养成，利用儿童容易接受的绘本读物形式，激发他们的兴趣与参与感，传播正确的健康知识，促进儿童卫生行为的养成，并通过亲子共读，以小手拉大手的方式提升家庭健康素养，适合家庭共读，有很好的公共卫生知识传播意义，让我国“三减三健”科普工作更有抓手。本书是以“健康体重”为主题的儿童绘本，充满童趣，健康康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。绘本内容包括平衡膳食，吃动平衡；食不过量，定时定量，细嚼慢咽；少静多动，坚持锻炼等。

《运动快乐多(三减三健主题绘本)/我的身体工程师系列》无目录

在童书中看到健康中国
的未来
我关注到一个案例。一
位31岁的男士，已经患高血
压多年，血压一直没有得到
右效控制。有一天，他突然
昏迷，医院用尽全力也没能
把他抢救回来。他离世时，
留下一个十个月大的孩子。
这类案例，几乎每天都
能在医院看到，让我对健康
多了一层理解。我们每一个
人的健康，不仅仅牵涉到我
们自身，同时也关系到家庭
和整个社会。所以，我们一
定要及早关注自己的身体健
康，承担起我们应有的责任
。
这种责任感，恰恰是可
以从娃娃抓起的。
让孩子们关注健康并不
是说等生病了才开始。
2019年，《国务院关于实
施健康中国行动的意见》明
确了健康中国行动的指导思
想、基本原则和总体目标，
使健康中国战略有了明确的
“路线图”和“施工图”。其中
最重要的观点就是，预防是
最经济、最有效的健康策略
。国家倡导的“三减三健”（
减盐、减油、减糖、健康口
腔、健康体重、健康骨骼）
等全民健康生活方式，就是
落实这一预防策略的重要抓
手。
如何教会孩子们养成这
些健康生活方式，使他们关
注并建立健康生活的责任感
，是当今迫切需要解决的问
题。当我看到深圳市慢性病
防治中心编著的“三减三健”
系列儿童健康绘本，顿觉眼
前一亮。绘本用孩子的语言
、方式讲述，比如把减盐、
减油、减糖变成一场身体的
“保卫战”，将健康口腔、健
康体重、健康骨骼当成孩子
们要守护的堡垒，融合可爱
的画风、风趣的文字，让健
康生活方式在绘本阅读中潜
移默化影响孩子，影响家长
，有助于让每一位家庭成员
都承担起自己健康的第一责
任。从中，我看到了健康的
未来。
“身体是人生一切奋斗成
功的本钱”。为孩子留下金
山银山，不如为他们储好身
体的“本钱”。不妨和孩子一
起坐下来，翻开绘本，或伴
读或引导孩子阅读，悄悄在
孩子心中埋下健康的种子。
我相信，健康从孩子抓起，
健康中国战略的实现就在明
天。
中国工程院院士
2022年12月