本书结合高等职业教育人才培养标准，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以“健康第一”为指导思想，以立德树人为基本目标，以基本体育理论知识、基本体育技术技能以及职业体能为主要内容。本书共九章，分为体育与健康理论知识和体育与健康运动实践两篇，其中下篇以田麦久教授的《项群训练理论》为指导，以实用为准则，从技能类项目视角将田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、啦啦操、健美操、瑜伽、健身健美、武术、自卫防身术、五禽戏、易筋经这15项体育运动分为五章进行综合介绍，同时介绍了大学生在学习和将来的工作中所应具备的健身、健美方法。

石先彬 男，副教授，研究方向，体育教育训练学。近年来主持省部级教科研项目4项，国家级刊物发表论文20余篇。为校内外学生和社会工作人员提供生体育体能训练、社会体育指导服务千余人次。

1.[内容特点]：本书最大的亮点是，既提供了全面的基础知识，又展示了十四个体育项目的技术技能，还提供了项目相关性的职业体能以及训练方法；既可以用作高等女职业院校教材，又可以满足社会大众自学需求。
2.[特色资源]：《篮球》《啦啦操》《二十四式简化太极拳》的在线课程，课程动作介绍、演示清晰、标准。

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