当下数字产品和人工智能的广泛应用，并不可逆转地改变着我们的工作和生活。一些人对此充满希望，而另一些人却倍感压力。世界的变化趋势，令一些人无能为力甚至有缴械投降的威胁。人们需要自我反思，即我们每个人都有必要去感知这一变革过程中好的方面，并灵活、主动地积极应对。
作者从成长心态、终身学习、自我反思与自我调节、数字化、新型工作和敏捷、创造力、减速与平衡7个方面帮助读者自我调整和提升。
本书是基于与不同公司和组织的专家间展开的大量讨论以及最新的科学研究成果而写，分享作者在与不同个体和组织间构建合作、应对变化以及培养看待世界的积极视角等的专业思考。作者以轻松、有趣的方式为大家提供行之有效的行动建议。案例分析、自我对照、启发式提问和练习将会帮助大家调整心态和自我反思。
那些能够适时做出调整的人，将会在未来的职业生涯中具备更强的竞争力，同时也更加有机会去再次激发那些自孩童时起就已具备的潜能，如创造力和创新精神。
作者是写给当下每一位追求进步和成长的职场人士，也是写给那些具有人才管理责任感的企业，来支持他们的员工培养持续性发展能力。没有幸福的员工，企业怎么可能有美好的未来！

布什·霍尔菲尔德·卡特琳
演讲者、作家和职业辅导师。作者有在博世、汉莎、西门子和爱立信等公司20多年的国际项目管理、战略采购以及人力资源管理经历中所积累的扎实商业知识。近十年来，作者一直致力于帮助个人和企业解决在职业领域的挑战。帮助人们消除对不确定性的恐惧，并使人们成为对自己职业未来的积极规划者。正如她自己所说：“我致力于研究人们的可持续发展能力，帮助他们发现自身创造力——进而实现全方位的幸福和自主人生。”
她始终关注的焦点在于：价值观、人生意义以及良好的人际关系。因为只有当员工的“群聚效应”能够带动他们个人的创造力发展并共同促使变化发生时，公司才能实现飞跃。许多企业管理者、专家和管理人员都从她的专业知识以及真知灼见中获益匪浅。

前言
1 成长心态
1.1 寻求可持续性
1.2 舒适区、学习区和恐惧区
1.3 固定型和成长型思维模式
1.4 理智面对失败
2 终身学习
2.1 学有所得
2.2 未知的未来
2.3 个人经历的丰富性
2.4 学习动机
2.5 学习策略
3 自我反思与自我调节
3.1 职业满意度
3.2 个人基本需求
3.3 自我调节：了解自身感受
4 数字化
4.1 回顾过去
4.2 展望未来
4.3 机器人统治的世界
4.4 数字化与每个人息息相关
5 新型工作和敏捷
5.1 迈入新型职场
5.2 敏捷方法
5.3 敏捷人才
5.4 新型工作
5.5 团队协作新模式
6 创造力
6.1 每个人都可以发挥创造力
6.2 唤醒你心中的童真
6.3 生产性枯燥与梦想
6.4 即刻出发
7 减速与平衡
7.1 正念与戒除数字化成瘾
7.2 深度工作
7.3 学会“断电”
7.4 真实
7.5 人生的意义
7.6 整体人生观

当今世界正处于前所未
有的高速运转之中。数字化
和人工智能几乎被应用于所
有的工作领域，并不可逆转
地改变着我们的工作和生活
。一些人对此充满希望，而
另一些人却倍感压力。曾经
仅有一种可能性的地方，现
如今可能存在多种选择，有
时候甚至是过多。我们无法
左右这些变化的产生，毕竟
我们之中只有很少一部分人
有机会逃离到一座孤岛，并
抹除曾经的一切痕迹，虽然
有时候这个想法的确十分美
好。值得庆幸的是，虽然我
们无法阻止世界的变化或是
以一己之力真正地改变些什
么，但至少我们可以自己把
握，如何去适应世界的变化
以及以怎样的姿态来与之相
处。
当今世界的变化趋势，
于我们而言，并非是一个令
人无能为力甚至缴械投降的
威胁，而是一个我们能够并
且必须去积极干预的进程。
人们需要自我反思，即我们
每个人都有必要去感知这一
变革过程中的好的方面，并
灵活、主动地积极应对。而
这对我们中的大多数而言是
一个巨大的挑战，尤其当我
们对未来劳动力市场的需求
变化知之甚少的时候。因此
，我们需要让自己适合于未
知的或至少是新型的需求框
架。而这样一个快速发展变
化的时代，对那些追求安稳
的人来说往往是一个巨大的
挑战。那些能够适时做出调
整的人，将会在未来的职业
生涯中具备更强的竞争力，
同时也有更多的机会去再次
激发那些自孩童时起就已具
备的潜能，如创造力和创新
精神。此外，在不断发展变
化的时代中找到属于自己的
前进动力，对于提升个人工
作满意度和形成对未来的积
极展望也至关重要。主动且
长期地追求个人的持续性发
展，首先意味着能够对自己
负责，并且做到换位思考，
即适时反思和调整自己的行
为。
为此，我想邀请和鼓励
每一位读者，同时号召那些
具有人事管理责任的企业和
个人来支持他们的员工培养
持续性发展能力。
以下章节将以轻松、有
趣的方式为大家提供行之有
效的提示和建议。案例分析
、自我对照、启发式提问和
练习都将会帮助大家归零心
态和自我反思。基于与不同
的公司和组织的专家间展开
的大量讨论以及最新的科学
研究成果，我将通过七个章
节对“可持续性”这一主题进
行探讨。借由本书，我希望
能够与所有的读者分享我在
与不同个体和组织间构建合
作、应对变化以及培养看待
世界的积极视角等方面的一
些专业思考。
为提高可读性，本文中
指代女性、男性、跨性别或
第三性别的人称指示词通常
以阳性形式出现。此举并无
任何性别歧视之意，而仅为
提高文章的可读性。

本书作者有着资深的商业经历和职场经验，在博世、汉莎、西门子和爱立信等知名公司工作20多年，本书既是她自己学习和成长的系统总结，也是她与众多知名专家的交流成果。作者分享了在与不同个体和组织间如何应对数字商业的变化，以及培养看待数字化世界的积极视角。
这是一本帮助你深度认知、深度工作，为数字化职场赋能的书，帮助锻造数字职场进化力。作者从成长心态、终身学习、自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡7个方面帮助读者自我调整和提升。
作者以轻松、有趣的方式为大家提供行之有效的行动建议。案例分析、自我对照、启发式提问和练习将会帮助大家调整心态和自我反思。那些能够适时做出调整的人，将会在未来的职业生涯中具备更强的竞争力，同时也更加有机会去再次激发那些自孩童时起就已具备的潜能，如创造力和创新精神。

1.1寻求可持续性
到此为止了吗？在专业上还是有上升空间的，对吗？我应如何寻求自己在未来工作中的定位？学员本(Ben)、卡塔琳娜(Katharina)和雅思敏(Jasmin)怀揣着寻求职业突破的愿望找到了我。我向他们提出了三个问题：当他们说出“一定还需要做些什么”的时候具体想表达什么？他们如何理解“事业”和“成功”？他们究竟想要在未来实现些什么？无一例外，三个人都露出了惊讶的表情，而答案也几乎完全相同：“我得认真考虑一下，我本来以为，您会告诉我答案的，而这也正是我来找您的原因。我甚至不知道，现如今的职业发展是如何运行的。不知为何，一切看起来皆有可能，而我却在这些可能性中完全迷失了方向，我甚至不知道是否应该去追寻人生的意义和我所追求的东西。”“也就是说，您想要寻求有价值的持续性发展能力？”我总结道。“您说到点子上了！”我得到了肯定的回答。随后，我向他们详细解释道，作为辅导师的我首先要向他们提问以引发他们的思考，而他们也要结合自身的情况来回答这些问题。
辅导往往就是以这样的方式开始的，或者我们也可以称之为“过去、现在以及未来的职业生涯咨询”。那么在这个过程中，需要了解的第一个知识点：你要对自己的未来、你的幸福和你的人生负责。你的行为方式、你做什么或不做什么都是你自己的决定。当然，每个人都有不同的先天条件，不同的出身以及随之而来的不同的社会化程度，不同的优势、愿望和目标。然而，每个人都有一个共通之处，即现在每个人都可以甚至必须(比曾经更多地)在自己的既定框架内积极作为。
如今，人们对“职业生涯”的理解已不同于以往，这是因为工作和职业本身正在发生翻天覆地的变化。“二战”后婴儿潮一代的价值观已经渐渐被新生代的其他价值观取代。与20世纪不同的是，对气候变化的担忧和对地球上人们和平共处的渴望已经成为人们共同关注的焦点。同时，人们对成功人生的理解也发生了变化。此外，数字化正飞快地推动着世界的发展。电子商务和IT行业带来了全新的职业领域，同时也有一些职业随着时间的推移渐渐退出历史舞台。正所谓，你方唱罢我登场。一些人在不断发展的数字化进程中看到了机遇，而另一些人更多地感到了风险和危机，这两者实则紧密相关。简单来说，许多职业将会被时代抛弃。诸如记账员、税务顾问、收银员、银行职员以及牙科技师等一些以专业技能为特点的职业，将会在很大程度上通过人工智能和数字化实现自动化，而这些都是很容易被计算机和机器人所取代的职业。而诸如治疗师、幼师、社会工作者和教师一类的职业则很难实现“去人类化”，尽管已经有人提出可以尝试在中小学课堂中使用机器人或在治疗心理问题的临床和诊断过程中引入聊天机器人。由此可见，即使在这些职业领域中，数字化也将得到蓬勃发展。并且可以肯定的是，在未来的许多社会化和临床职业中，各种类型的机器人将会接替大部分的体力劳动。那么问题在于，人与人之间的谈话以及人力在这些职业领域的应用是否具备长久的必要性和未来的保障性？
那么，我该对本、卡塔琳娜和雅思敏说些什么呢？答案是显而易见的：积极行动起来，去寻找你真正喜欢的职业，但这一切都要以符合持续性发展为前提。试想一下，在你选择了一个最美妙、最喜爱的职业之后，你掌握了这项职业所必需的一切技能，然后它消失了、被人工智能取代了！因此，我们必须及时认识到这类发展趋势并保持职业适配的灵活性。要保持敏锐的嗅觉，及时反思并在必要时整装重新出发。这就是我们今天所说的持续性发展，而它往往伴随着我们对人生意义的追寻。你的感受、思想和行为构成了真正的你，这之中还包括你应对未来的方式以及你如何并且是否能够找出未来适合自己的职业偏好和目标。
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