本书是为了帮助高等院校心理健康教育课程的授课教师提升教学技能、提升课堂教学质量而编写的。全书共三部分，包括如何更好地发挥本书的价值、大学生心理健康教育课程设计和多元化教学设计及课程建设。第一部分从积极心理学指导下的教学理念、开展教学设计的思路、提高教学效果的方法与技巧以及心理健康教育教学队伍建设的建议几方面介绍如何更好地发挥本书的价值。第二部分介绍十七堂课的课程设计，包括课程导学及班级团队建设、大学生心理健康、大学生健全自我意识塑造、大学生人格发展与心理健康、大学生学习心理、生涯规划与大学生活设计、大学生的人际关系（含两堂课）、大学生健康恋爱及性心理的培养（含两堂课）、大学生情绪管理（含两堂课）、大学生压力管理与挫折应对、心理咨询、大学生常见精神障碍及应对、大学生生命教育与心理危机应对和学期收获盘点。第三部分介绍常用主题的课程设计、视频教学及设计思路、案例教学及设计思路、课前调研及示例、服务学生课程准备的材料及助教管理的经验与方法，并对教师教学推荐了相关资源。
本书适合作为高校大学生心理健康教育课程的教师用书，也可以作为思想政治工作者、学生工作者和辅导员辅导大学生成长与发展的参考用书。

第一部分 如何更好地发挥本书的价值
一、积极心理学指导下的教学理念
（一）教师应如何看待学生
（二）教师应如何看待自己
（三）教师应如何看待教学效果
二、开展教学设计的思路
（一）教学目的统领设计主线
（二）教学过程环环相扣，层层深入
（三）行动作业贴切、具体、可行
三、提高教学效果的方法与技巧
（一）课前准备阶段
（二）课上教学阶段
（三）课后实践阶段
四、心理健康教育教学队伍建设的建议
（一）统一教学理念，增强成员的价值感和归属感
（二）定期开展集体备课，提升教学能力
第二部分 大学生心理健康教育课程设计
第一课 课程导学及班级团队建设
活动一 课前发放彩纸并引导学生抽取数字纸条——分组准备
活动二 教师的自我介绍——增强师生情感连接
活动三 课程内容及授课形式介绍——管理学生预期
活动四 学生制作名签并自我介绍——让学生主动融入
活动五 寻找有缘人——学生分组团建
活动六 布置行动作业——促进组内情感连接
活动七 教师总结
常见问题解答
备选活动
第二课 个人的软实力——大学生心理健康
活动一 循环沟通——加深了解及热身
活动二 什么样的人是心理健康的人——心理健康的概念及标准
活动三 我的心理健康状况——心理健康自评及心理素质提升
活动四 布置行动作业——心理健康科普资源打卡
活动五 教师总结
常见问题解答
备选活动
第三课 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
活动一 我想知道谁和我一样——热身及自我意识简介
活动二 问问我是谁——自我意识的内涵
活动三 他人眼中我是谁——自我意识的拓展
活动四 我还可以是谁——自我认知的重构及调适
活动五 布置行动作业——自我认知重构
活动六 教师总结
常见问题解答
备选活动
第四课 突破天性——大学生人格发展与心理健康
活动一 趣味自我介绍——热身及人格简介
活动二 优势人格自评——对人格的了解、完善与发展
活动三 布置行动作业——人格完善的具体实践
活动四 教师总结
常见问题解答
备选活动
第五课 学海方舟——大学生学习心理
活动一 大风吹——学习困惑面面观
活动二 小组分享——寻找我身上的成长型心理模式
活动三 布置行动作业——成长型心理模式的实践
活动四 教师总结
常见问题解答
备选活动
第六课 梦想照进现实——生涯规划与大学生活设计
活动一 生涯幻游——探索生涯愿景
活动二 让我有成就感的5件事——探索自我
活动三 你想要什么样的领导、同事和下属—核心能力探索与塑造
活动四 布置行动作业——核心能力的实践
活动五 教师总结
常见问题解答
备选活动
第七课 我不是孤岛——大学生的人际关系（1）
活动一 石头剪刀布——人际交往模式的觉察
活动二 我的人际关系圈——人际关系的类型与发展
活动三 布置行动作业——交往习惯的扬长补短
活动四 教师总结
常见问题解答
备选活动
第八课 我不是孤岛——大学生的人际关系（2）
活动一 传声筒游戏——热身及沟通简介
活动二 你真的会倾听吗——共情式倾听训练
活动三 拒绝“玻璃心”——学会真诚拒绝
活动四 优点大轰炸——用赞美拉近距离
活动五 布置行动作业——刻意练习营建良好关系
活动六 教师总结
常见问题解答
备选活动
第九课 爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养（1）
活动一 恋爱是不是大学阶段的必修课——爱的本质与要素
活动二 表白篇：说出爱你不容易——恋爱关系的开启
活动三 相处篇：爱情的经营——恋爱关系的维持与冲突应对
活动四 布置行动作业——为爱情加分
活动五 教师总结
常见问题解答
备选活动
第十课 爱情密码——大学生健康恋爱及性心理的培养（2）
活动一 秘密问题游戏——热身及性心理导入
活动二 亲密篇：你是风儿我是沙——性心理与性心理健康
活动三 分手篇：最熟悉的陌生人——失恋及其应对
活动四 布置行动作业——制作班级恋爱指南
活动五 教师总结
常见问题解答
备选活动
第十一课 平衡之道——大学生情绪管理（1）
活动一 情绪九官格——热身及情绪概述
活动二 情绪四象限——情绪的功能
活动三 与情绪对话——情绪的觉察与调节
活动四 布置行动作业——情绪觉察练习
活动五 教师总结
常见问题解答
备选活动
第十二课 平衡之道——大学生情绪管理（2）
活动一 天使与恶魔——觉察情绪背后的观点
活动二 搜寻致命IDEA——寻找不合理信念
活动三