本书是研究古代贤达中医养生理念和方法的重要文献。全书收录了老子、庄子等道家名士的养生理念。收录了孙思邈等中医名家的养生心得。也收录了朱熹、范仲淹、寇准等名人贤达的养生准则，还收录了四季、昼夜等具体的调摄方法，是人们系统研究古代人们养生的重要抓手和重要文献。

张景祖，主任医师，长垣县蒲西医院院长，中华中医学会肾病分会委员，中国中医药研究促进会专科专病建设委员会副秘书长，中华中医药学会民间传统诊疗技术与验方整理研究分会常务委员，中华中医药会首届学术流派专家委员会委员，国际中医男科学会委员，河南省中西医结合学会理事。河南省五一劳动奖章获得者，河南省优秀医院院长，荣获新乡市首届十大名医提名奖。从事中医教学、临床30载，擅长治疗肾病、脾胃病、肝胆病以及精神疾病，在家传验方的基础上研制了健脑补肾丸，清肺平喘丸，补肾生精丸等10多种中成药制剂。参编中医《实用肾病临床手册》《老年病中医治疗学》等10余部著作，发表学术论文30余篇，获科研成果5项、发明专利3项。

第一卷　 延命金丹
《延命金丹》序
文昌帝君劝孝文 (附：郭畏斋语)
文昌帝君心命歌 (附：杨椒山语)
东岳大帝回生训 (附：邵夫子语、 林退斋语)
纯阳祖师延生歌 (附：司马温公语)
纯阳祖师功行说 (附：云房真人语)
老子长生说 (附：凌恒达语)
老子清净说 (附：薛文清公语、 朱夫子语)
老子修养说
元始全生说
齐丘子精气说
玉华子持斋说
逸仙子修道论
孙真人养生铭
孙真人养生歌
孙真人卫生歌
陶真人卫生歌
邵夫子养心歌
邵夫子诗首
程仲夫子保身说 (附：钱纯中语)
朱夫子百字箴
寇莱公六悔铭
欧阳文忠公养生论
薛文清公要语则
张文端公长寿四字诀
范文正公仁厚说
宋庄敏公勤俭说
郑枫林保身说
刘伯温清心说
益州老人正心说 (附：许鲁斋话)
林鉴堂安心诗六首
祝枝山养心说
沈石田养心歌
文徵明养心歌
冯公启知足歌
陈眉公诗首
陈眉公四凶说 (附：青阳祖师语、 石惺斋语)
刘河间长生说
李士材慎疾箴 (附：五老长寿法、 三老长寿语)
靠天翁长生诗
无求子保养论
石惺斋长寿十要
石惺斋百字铭
石惺斋养心歌
石惺斋却病歌
第二卷　 护身宝镜
《护身宝镜》序
养生至言
遏欲至言
避风
避寒
避湿
避雾
避疫
春日调摄
夏日调摄
秋日调摄
冬日调摄
每日调摄
每夜调摄
……
第三卷 本草省常
第四卷 医方拾锦
主要参考文献
校注者简介

本书分为延命金丹、护身宝镜、本草省常、医方拾锦四卷。“延命金丹”收录陶弘景、孙思邈、刘完素等医家的养生至理名言，如《孙真人养生铭》《孙真人养生歌》《陶真人卫生歌》《刘河间长生说》等：老子、吕洞宾等道教名家的养生圭臬要义，如《老子长生说》《纯阳祖师延生歌》《纯阳祖师功行说》等；邵壅、程颢、朱熹等理学大家的养生学说理念，如《朱夫子百字箴》《邵夫子养生歌》《程仲夫子保身说》等：以及寇准、范仲淹、刘伯温等官宦的养生纲领原则，如《寇莱公六悔铭》《范文正公仁厚说》《刘伯温清心说》等。其中，养生歌诀41篇，诗歌10首，要语15则，劝人积德行善，崇尚孝道，仁厚寡欲，顺时养生。