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书名 积极心理学视角下中小学生心理免疫力提升指南
分类 教育考试-考试-其它考试
作者 朱仲敏 编
出版社 上海教育出版社
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简介
目录
导言
积极情绪激发专题——激活身心正能量
1.我闷闷不乐,怎么办?——如何培育积极情绪
2.我忐忑不安,怎么办?——如何点亮心中正念
心理资本开发专题——培育心中的英雄(HERO)
3.我无所适从,怎么办?——如何提高希望水平(Hope)
4.我信心不足,怎么办?——如何提升自我效能(Efficacy)
5.我不够坚强,怎么办?——如何炼就抗逆力(Resilience)
6.我想法消极,怎么办?——如何培养乐观态度(Optimism)
高效学习管理专题——掌控当下的自己
7.我效率不高,怎么办?——如何优化时间管理
8.我难以专注,怎么办?——如何获得心流体验
后记
内容推荐
心理健康日益受到重视,如何做好中小学生心理防护,是一个现实但没有很多经验可借鉴的课题。战胜疾病,主要靠身体免疫力;而在灾难面前仍拥有强大的内心,主要靠心理免疫力。心理免疫力是在逆境或压力下,人自身的心理应对能力。本书涵盖积极情绪、正念、希望、自我效能、抗逆力、乐观、自我管理、心流体验等8个积极心理学主题,遵循"问题情景——解疑释惑——实践探索——体悟与建议"的编写思路,面向学生、家长、教师三类对象,为重大应激事件以及日常中小学生心理免疫力提升提供操作指南。
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更新时间:2025/3/31 9:59:52