余高妍，笔名虾米妈咪，儿科医生，网上公益科普8年，写作科普文章400余篇，100余万字，所有渠道600万+粉丝，媒体上很受家长信赖的儿科医生妈妈，著有科普畅销书《育儿正典》。毕业于上海交通大学医学院，儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。
现为中国科普作家协会医学科普专委员会委员，中华预防医学会儿童保健分会环境与儿童健康学组委，中国医疗自媒体联盟专家顾问组儿科专家等。
长期热心公益科普，为宝宝代言心声，为家长答疑解惑。以亲密理性的育儿方式被众多家长称赞为“中国的松田道雄”。是联合国儿童基金会、世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心母乳喂养指导健康教育基地等多家公益组织机构亲睐的专家。

章不同月龄阶段的辅食添加攻略
节辅食添加攻略之基础入门
先了解什么是辅食
为什么要添加辅食
提供宝宝更丰富营养
强化宝宝的消化功能
促进宝宝的智能发展
培养良好的饮食习惯
何时开始添加辅食
满4月龄前添加辅食为时尚早
满6月龄后添加辅食较为合适
辅食添加的时间也并非一刀切
开始添加辅食的信号
观察宝宝生长
观察宝宝发育
观察宝宝行为
观察原始反射
添加辅食的几个原则
种类由少到多
质地由细到粗
少量多次尝试
尽量不加调料
尽量现做现吃
选择合适契机
用勺子正确喂
添加辅食的几个阶段
不同阶段的辅食添加概况
不同阶段的辅食质地和计量
怎样的辅食才算是好辅食
最重要的是安全
最基本的是卫生
考虑营养和搭配
选择容易消化的
选择原味清淡的
如何判断并避免食物过敏
过敏一般都有家族性
别混淆过敏和不耐受
三种类型的过敏反应
食物过敏的可能表现
如何确定致敏的食物
发生食物过敏怎么办
如何能避免食物过敏
容易被忽视的易过敏食物及其改善策略
最初两周的辅食添加举例
……
第二章让宝宝爱上吃的辅食添加攻略

《虾米妈咪营养辅食黄金方案（6-12月龄卷）》是虾米妈咪根据新手妈妈的辅食添加问题与需求结合国内外权威协会发布的指导精心撰写的辅食添加黄金方案。它最大的特色是营养讲解与辅食制作的实操性。书中细分了6-12个月月龄婴儿四个口腔发育阶段：吞咽期（满6月龄）、蠕嚼期（满7~8月龄）、细嚼期（满9~10月龄）、咀嚼期（满11~12月龄）。并将四个阶段的的喂养难题、辅食制作要点详细讲解。书中最可贵的是，所有的食材分量、食材切分大小都按照科学喂养如实提供，家长看到的照片，就是将要提供给孩子的食物。