末那大叔，本名杨楷，一位1米89有仪式感的vlog时尚生活家，知名情感励志博主，7senses西餐厅、末那传媒创始人。在抖音上与“北海爷爷”被称为具有绅士风度的温情父子。
2017年3月，“末那大叔”公众号成立。2018年6月，抖音成立，用文字解读人间百态，用视频记录和老爸的生活方式。让成长充满仪式感。
两年内，获得年度最具人格化自媒体，最具影响力自媒体，年度品质生活自媒体等现公众号、抖音、微博，全网粉丝超过1000万，点击量超过30亿。

讲述过太多人的故事，承载了太多人的悲欢，听
过北海爷爷的爱情，依然令人动容。末那大叔是一个
适合在深夜陪伴你的人，以温柔的嗓音传递着这座城
市的气息。读完《我喜欢你，像风走了八千里》，希
望每个人都能在迷茫中找到爱的方式。
——张嘉佳
我做人有一条，就是要对自己的情感诚实。在末
那大叔的文字里，我看到了更多如我一样真实的男女
，他们的故事真实有趣，又轰轰烈烈，一次次让我想
起曾经年少轻狂的自己。这本书见近了太多人的爱恨
情仇，如果拍成电影，每一个读者都可能成为剧中的
主角。
——张一白

Part 1 【情话】别哭，我抱不到你
思念到ji致是什么感觉?
我以为我遇不到你了
爱是分秒必争的想念
别哭，我抱不到你
人生若只如初见，余生对我好一点
套路我都懂，舍不得对你用
我会跟你闹，说明你很重要
遇见对的人，最好的感觉就是一见如故
如果有一天我开始黏你了
最舒服的关系就是凡事不用猜
Part 2 【前任】用力爱过的人，不该计较
放下一个人，从此不联络
我一直在等那个人后悔
我终于把你拉黑了
分手应该体面，往事不说抱歉
分开后，我偷偷爱了你很多年
我不想用离开教会你如何珍惜
攒够失望，就说再见
绿、青、红
用力爱过的人，说再见时要充满仪式感
Part 3 【治愈】总是爱笑的你，真的很需要人疼
如果是这样的婚姻，一辈子单身也没关系
后来她成熟了，却也不爱笑了
爱不爱你，过个生日就知道了
什么样的姑娘最让人心疼？
心动不是答案，心定才是
总是爱笑的你，真的很需要人疼
别把一个对你好的人弄丢了
可以谈心动的恋爱，但一定要嫁给心定的男人
懂你的人，才配得上你的余生
别费尽心思逗别人笑，去找那个一见到你就开心的人
Part 4 【情商】余生不用你指教了，因为我很酷
一个人靠不靠谱，就看这三件小事
身边三观一致的人，决定了你的幸福
余生不用你指教了，因为我很酷
舒服的关系，贵在不计较
你的圈子，决定你的幸福
再好的关系，也要懂得分寸感
圈子虽小，干净就好
你不努力，凭什么都想要
最好的关系不是随叫随到
一个人是从什么时候开始走上坡路的？
什么是会说话的男人？这是最好的答案
Part 5 【解忧】最好的爱情就是互相成全
珍惜眼前人，心中无黄昏
想要长久的爱情，做到这一点就够了
从对待女人的方式，看一个男人的质感
找一个会花钱的女朋友有多舒服
最好的爱情就是互相成全
一个人到底有多在乎你，犯个错就知道了
情商高的男人自带省钱属性
什么样的爱情能走到最后，就看这三个瞬间
喜欢你的人不怕麻烦也不忙
“嗯”才是感情的最大杀手
最好的关系，是彼此成就
Part 6 【厨房与爱】一蔬一饭，皆有感情
厨房与爱，是最好的生活
一蔬一饭，皆有感情
有一种喜欢，叫我想和你一起吃饭
愿意为你做饭的人，一定很爱你
如果你不开心，不如去趟菜市场
爱一个人的七种味道
你是我最喜欢的味道
爱一个人，就是和你吃很多顿饭
食物是世上最好的语言

思念到极致是什么感觉？
有次开车送朋友回家，送他到家后，我继续往前开，从反光镜看到他一直站在那里目送我离开，直到视线慢慢模糊再也看不清他的身影。
后来见面我打趣道，像生离死别似的。他笑了笑跟我讲起一段故事。
小时候妈妈送他上学，以往他都是飞快地跑进教室。
有天在快要进入教学楼之前，他不经意地转过头来却看到妈妈还站在校门口，见他回头便笑着挥挥手。
那是他记忆中第一次感受到情绪的颤动，突然想流泪，想跑回去，回到妈妈身边抱抱她。
从那时候开始，他用力珍惜跟别人相处的每分每秒。
他说：“我们永远猜不到自己明天会如何，但世界上这么多人，无论是亲人、爱人还是朋友，甚至擦肩而过的陌生人，到这一秒你偏偏只跟这些人有交集。”
我们总问为什么生命里有这么多遗憾，末那觉得，应该是我们没有用力地去生活。
用力生活的人，会把每天当成最后一天，会把每次见面当成最后一次，会尽全力去珍惜和拼搏。
思念到极致是什么感觉？
一个男孩每天下晚自习回家在楼下喊，妈，我回来了，然后妈妈就下楼给他开门。
他说：“我妈已经离开我十年了。感觉从她走的那天起，我再也没长大过。”
电影《时空恋旅人》里面，男主得知自己有回到过去的能力，他一直不知道该如何去使用这种能力，他发现自己每天都生活得很忙乱，像一口吞下夹心糖，没有咀嚼所以没有尝出味道。
父亲教他在每天结束的时候，回到每天的开始，重新度过这一天。
在重复这一天的时候，他对陌生人微笑，与同事苦中作乐，和妻子打情骂俏，一切都变得有意义。
生活本身的模样，会顺着你的选择生长。
父亲离开后他总是回到过去，陪父亲打乒乓球、去海边散步、坐在沙发上聊天。
直到有天他再也不能穿越到父亲活着的时间里，才终于明白父亲真正教给自己的道理：
所有的分离都是为了更好的相聚，假如没有相聚的那天，想到我们的离别是用心的，就不必遗憾；
所有的付出都是为了有更好的生活，假如没有回报，想到我们的付出是尽力的，就大可释怀。
想起以前看到的一个故事：
风霜满面的将军下马问路边茶娘：“大婶，你知道附近那个说话很温柔的卖茶姑娘住在哪里吗？”
茶娘笑笑：“她呀，嫁了个好人家，衣食无忧，听说过得很好。”
将军叹息，从怀中掏出块手绢：“请您帮我把这个还给她，谢谢她当年的茶点心。”
日落马远，茶娘小心地将手绢系在手腕，向食客吆喝：老娘今天开心，所有茶水半价。 当你经历了很多的离别，就知道重逢的可贵。
朋友最近有亲人离世了，看到多年未见的远房长辈，若不是对方说出小时候的事情，恐怕完全认不出来了。
谁不曾风华正茂，如今却两鬓斑白。
岁月从不等人，原来有些重要的人一辈子见面的次数屈指可数，原来有些“下次见”会间隔数十年，原来明天“再见”，可能会再也不见。
很多年前，一对情侣在医院做实习生，有天他们大吵一架后开始冷战，紧接着女孩被病毒感染，那次吵架是两个人最后一次见面。
男孩说他不管如何回忆都记不起来吵架的内容，只希望那真的是件天大的事，早知道这样，一定不再让她生气。
有多少人说过，早知道会分手我平时就多关心他，早知道再也见不到我就好好珍惜之类的话。
世上最让人绝望的两个字是“如果”，最无力的三个字就是“早知道”。
“为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。”
《东邪西毒》里盲剑客说：“在彻底看不清楚东西之前，我想再赶回家乡，看看那里的桃花。”
很多年以后才知道，他的家乡并没有盛开的桃花，只有一个叫桃花的女子。
生活就是这样，有时候你听到的是你好，其实是再见。
有人跟你告白，其实他是在跟你告别。
有人说每次告别都要用力一些，末那觉得，珍惜时才要用力一些。
我们不知道明天和意外谁会先来，去见你想见的人，去做你想做的事，就是没有遗憾的生活。
P6-9

《我喜欢你像风走了八千里》是自媒体情感账号“末那大叔”，首部治愈系暖心散文集。全书分为六个章节，分别从不同的角度、生活的方方面面给读者以治愈和共鸣。
书中每篇文章都经过精心打磨，每个章节都配有末那大叔致读者的一封信。内附“北海爷爷”作序+品质生活照片。

感谢陪伴，不负遇见
这是末那的处女作。
这些年他写了很多文字，出书一直是他心心念念的一
件事，现在终于完成了，我从心里替他高兴。
过去的他，跟大家的交流可能还建立在公众号上，这
次读者终于可以触摸到文字，从屏幕走出来传到读者的手
上，我想一定会更有温度。
最终定下的书名是《我喜欢你，像风走了八千里》。
他第一次跟我提起书名的时候，我就被打动了，这个
书名很好，很暖心。
喜欢一个人就是一种特别的感觉，似乎是一种轻飘飘
的状态，却又无比坚定。一万里都不算什么，八千里又怎
样呢？
不知道你们相不相信一见钟情，我和我的妻子就是。
我虽然会一些乐器，会弹吉他、会弹钢琴，也会唱歌
，但在感情上却反应得比较慢，那个年代的人谈恋爱也不
太直接。
直到遇到我妻子之后，我才意识到我有很多的表达欲
、倾诉欲。每天都会抽时间跟她见面，躲着双方家长去约
会。
真挚恳切的也好，情绪激动的也罢，情话、告白，每
天不厌其烦地想向她表达。
也就是在认识了她之后，我开始写一些文字，到现在
我还珍藏着一个箱子，里面保留着一沓沓我们互相寄的信
。
她在我心里的位置永远无可替代，像风走了八千里，
吹进了我的心底，从此扎一辈子。
后来她生病了，瘫痪在床很多年，说起来这是我一辈
子最痛心的事。
她问我：“如果让你重选一次的话，你会不会想要跟
我结婚？”我说：“当然，毫无疑问。”
后来很多年后回想起当时的场景，犹觉得这句话很贴
切，喜欢她，就像是风走了八千里，不问归期。
情动可以一往而深，认定了对方，就愿意一生相伴。
我跟她结婚几十年，不知不觉，再回首，竞已走过了
八千里。
我相信每个人都会遇到这样一个人，她（他）会让你
心甘情愿地陪伴、守候，一生一世。
我经常对末那说：“以后一定要对嫁给你的姑娘好，
人家父母把她交给你，你必须一心一意地待人家。”
男人不能只把重心放在全世界上，却忘了给婚姻的幸
福。
一个好的丈夫，应该在外是大男人，回家是小男人。
事业有成，有自己的抱负，但在对未来的规划里，永远有
自己的爱人。
其实他这些年的变化我都看在眼里，在与其他人接触
的同时，他自己也沉稳了很多。
平时他写的东西我都会看，很多时候都会发现他身上
我从未见过的一面。
其实说起来，我们都没想过，会有被这么多人关注的
一天，被这么多人喜爱，很荣幸，也很感动。
所以这本书，有很大一部分心愿，是希望给那些支持
我们的人一个陪伴。
前段时间在长沙，我们父子俩聊起生活的意义是什么
。
两人的回答比较接近，让更多的人重视生活，并可以
过得更好。
我是喜欢跟别人聊天的人，他是享受用文字和别人交
流的人。不管方式是什么，可以为读者带来一些慰藉，就
足以让我们感到幸福。
我一直觉得，文字是富有温度的，这股力量足以治愈
一切。
它让感情里的珍贵属性得以传递，让每个人都在其中
受益。
我们每个人的内心都有柔软的地方，有些人是喜欢，
有些人是遗憾，但这些地方都需要被弥补。
那些和好的情侣，有矛盾的父子，还有很多人，都因
为和我们的某种交集，能够让他们在迷茫里寻求到答案。
让受过挫折的人不再流泪，让前途迷茫的人重拾信心
，让每个人的内心都能够被抚平、被温暖、被安慰，让很
多素未谋面的人更加幸福，这就是我们父子最想做的事情
。
书中承载了人的情感，而人都是情感动物，所以在特
定的情境下，哪怕是只言片语，也有可能给人们以温暖与
支持。
如果你的未来能够因为这本书或书里的某句话而发生
改变，生活变得丰盈美好，那么末那写下这些文字的意义
，也就足够了。
总之，能与你通过这本书相见，实属有缘。
感谢陪伴，不负遇见。
北海爷爷
2018年12月

每个人心里都这样爱过一个人，不知疲惫，不问归期。《我喜欢你像风走了八千里》是知名情感励志公众号“末那大叔”首本图书作品集。全书分为情话、前任、治愈、情商、解忧、厨房与爱六个章节，写出每一个人在生活里不可或缺的主题。面对相聚和离散，爱的时候好好相爱，散的时候不计前嫌。面对前任互不打扰，对待爱人不离不弃。人生就像是一场消耗之旅，愿你能把好的时光，耗在自己喜欢的人和事上。