不忘初心，方得始终。我们的“初心”是什么？
就是要让梦想飞得更高远，让人生变得更精彩。我们
的国内高中生活乃至交换生生活，应该就是梦想起飞
的日子吧。
当这本学记呈现在您面前的时候，您知道，这是
我们对于梦想起飞的日子的一种回望，也是我们对于
——一定要把交换生生活的所见、所闻、所感、所思
、所悟分享给更多的朋友这个当初心愿的一种坚持。
诚然，想法与现实之间真的有十万八千里的距离
！在这一年的时间里，课业负担沉重、人文环境陌生
、写作工具又不够给力……重重困难挑战着我们写作
的决心和毅力。不止一次，我们产生过放弃的念头，
而之所以能够勉力坚持、克服困难，最终积累成册、
成功付梓，还是源于梦想的力量，以及精彩交换生生
活蕴含的魅力。是的，战胜困难、取得成功的喜悦，
发挥特长、提升能力的自豪，适应环境、获得认可的
欣慰，给予我们无限的动力和勇气，激励我们如实记
录下这梦想起飞的轨迹。
从前面的日记中，您或许已经感受到了我们在国
外学习和生活的真实状态——总体来说，是忙碌而又
充实、紧张而又愉快、谨慎而又自信的。作为交换生
，这一年的收获可以说大大超出了出国前的预期，甚
至令人惊喜。
当然，我们在回望之际也在思考，在思考之中更
懂感恩。感恩家乡，感恩亲人，感恩老师，感恩所有
默默关注我们从小到大成长的人们。
在这里，从交换生学习生活最直接的受益出发，
我们要对母校——上海市崇明中学致以特别感谢！崇
明中学优质丰富的教育资源、科学完善的教学体系、
自主发展的教育理念，为我们提供滋养，为我们提气
加油。生动有趣的语文课、专业水准的演讲课和妙趣
横生的古诗文诵读社团，让我们对写作文的认识从课
程要求渐渐演变为兴趣爱好，记录交换生生活的想法
也与这些密切相关吧；一贯既严格要求又悉心指导的
英语老师，不放过任何一个机会，对我们的语音语调
及时进行纠正，还创造各种机会让我们勇于表达，这
为我们做目前就读学校的电台播音员积累了自信，让
我们对说好外语不再畏惧；一丝不苟、循序渐进的数
学基本功训练，让我们作为交换生成为学校的“数学
天才”，学习积极性充分得到激发，对一些课程不再
有畏难情绪；在机器人社团的历练，让我们顺利入选
现在就读学校的“机器人制作”团队，并成为主力队
员；在“模拟联合国”社团的操练，让我们成为目前
学校社团中不可或缺的一分子；在艺术课上扎实的基
本功训练，让我们顺利人选校合唱团，领略到更多的
演唱形式；在母校每天的球类训练，竟然让我们人选
了一般同学可望而不可及的校篮球队，引来一片羡慕
的目光……还有，母校的寄宿制生活，更是让我们养
成自理、自律品质，从原先的“半妈宝”变成了知道
换位思考、常常告诫自己“有作为才有地位”的阳光
少年。更重要的是，在我们面对逆境的时候，母校“
志存高远，自强不息”的校训，总能激发我们知难而
上的信心和勇气。
我们也要向丁丁留学的老师们致以诚挚的谢意。
在我们申请成为“中美交换生”的过程中，美国留学
CSIET会员单位——上海丁丁学高因私出入境服务有
限公司（丁丁留学），全程精细指导，帮助我们顺利
赴美。赴美后，无论遇到任何难题，只要提出，他们
总是尽最大努力为我们排忧解难。
我们还要感谢对书稿多次作出修订的各位老师，
我们将铭记他们对本书出版付出的辛劳，没有他们的
辛勤劳动，就没有这本书的面世。
这本书看起来是我们关于交换生生活的真实记录
，但实在来说，这本书更是凝聚着集体的力量！这里
无法一一列出他们的姓名，但请他们收下我们诚挚的
谢意！
最后，当然还要感谢阅读这本书的您。感谢您对
两个高中交换生的关注，感谢您对我们尚显稚嫩的文
字的包容与理解。如果您能从中受到一点点启示，得
到一点点的帮助，感到一点点的影响，那我们就很开
心了！让我们期待着下次能有机缘再会！

谢子远（Zedd）日记
出发进行时
和住家见面
到学校报名
上了一天班
上学第一天
上学第二天
真是不同
看橄榄球赛
去奶奶家做客
搏击海浪
开心的家庭游戏
竞选新闻主持人
双胞胎·袜子·睡衣
摇滚装扮·花车巡游
偶遇可爱舞伴
舞会进行时
突如其来的危机
苦战闯关
短暂而难忘的相聚
国际交流聚会
亲临新奥尔良圣徒队主场
重逢新奥尔良
激动的篮球首秀
捕鱼初体验
攀岩
十年初雪
离开Parkview
告别是新的开始
DIY诞礼物
迎接圣诞
愉快的圣诞聚会
开心的圣诞夜
原汁原味的美国新年
哥哥看我来了
参观州议会中心大厦
感恩·期待
留言板
董奕宁（Andfew）日记
起飞、起航
热情欢迎之后……
正式开启交换生模式
暴雨天，我们走出门去……
Homecoming周的期待
露一手中国菜手艺
他校的Homecoming舞会
颇具特色的数学考试
特别的休息日
妹妹的生日照
遇到了一点麻烦
热情的社区负责人
体育馆里的动员会
跨越大洋的两个家庭连线
生日
第一次打保龄球
我们去游泳
意犹未尽的蹦床狂欢
南瓜！南瓜！
教堂里的“Potluck”
感觉良好的Pre-ACT考试
成绩单·历史课
林肯公园的民间篮球赛
课堂上的奖励
当了一回“助理厨师”
四岁小朋友的生日party
在美国看到了舞狮表演
选中了大熊猫
BUC奖票的魅力
名副其实的兴趣俱乐部
万圣节主题照
万圣节前一天
万圣节欢乐夜
设计一个独特的披萨盒
路州下雪啦
让人着迷的英式足球训练赛
将至未至的圣诞节
招募海报制作“达人”
弟弟的圣诞合唱
非常享受的美式圣诞节
巴吞鲁日的亲情之旅
做客休斯顿
有惊无险的一次就医经历
校长发言之后
我被选中参加州数学竞赛啦
期待新的跨越
留言板
写在最后：回望梦想起飞的日子

上了一天班
凌晨伴随着爸爸的呼唤，我在朦胧之中挣扎着睁开双眼，迅速地穿好衣服，收拾好行头，伴着美丽的月光踏上了一天的征途。
在路上匆忙吃完早点，来到爸爸公司的工厂。爸爸每天的工作就是到工厂后，在小型电脑上整理好要送的面包订单资料，根据订单将面包搬到车上，再开车送到要送的地方。爸爸一天的工作有时要从早上四点开始干到下午五六点结束。真是太辛苦了！想想家里领了我这个交换生，还要领一个中国孤儿，伟大的无私奉献之举，让我无限感动，更是无限感慨！
第一项搬运装车的工作就很繁重，我们点清了所有的面包，分门别类装箱，一箱箱摞起来，用下端装有小铲的小推车，从下端插入摞起来的面包箱底部，然后推运到卡车上。一箱箱摞起来的面包比我的个头还要高，任务很重，爸爸干得非常快，这可能就是熟能生巧吧，我也不甘落后。
经历了一个漫长的过程，我们大概在七点左右装好车出发了。第一家先去了沃尔玛。沃尔玛需要的面包非常多，而且天天都要送，人们在此的购买力很强。我贴上员工证之后就把一箱箱的面包推到了沃尔玛内部，然后进入商场，往货架上摆放好面包，再把空的箱子带回卡车。卡车很大，那装货的容量是超大的。这让我想起了初中二年级暑假，随三爸在北京卖桃子时见到的巨型冰柜——冰熊，把面包配送到超市的程序都是相同的。而配货到餐馆就相对容易得多，我们只需要把货送到后厨，清点后拿好收单，带着空的箱子放回卡车就行了。就这样我们陆陆续续去了12家送货点，天气又很炎热，劳动量可想而知。虽然期问爸爸带我去吃了当地最好吃的汉堡，补充能量，但回到家中，我还是累得不愿动了。
由于有我参与，爸爸今天收工早，下午我们就驱车去了奶奶家。我战胜疲劳，露了一手，晚餐为全家做了中国番茄面。大家都很乐意看我制作的过程，幸亏我在国内训练有素，不然真会手忙脚乱。味道还不错，顺利解决了全家十口人的晚饭，我内心还有点小自豪呢！晚饭期间，见到了爸爸的妹妹——艺术家希拉，很漂亮而且才华横溢。以后如果有机会，能向希拉姑姑学点画画可真好，想着想着我就开心地笑了。
夜晚来临，我需要很早入睡，准备迎接一个全新的明天！
上学第一天
今天是去学校的第一天，一切都是新的开始。妈妈开车送我去学校。我坐在车上，看着窗外风景，对未来充满着期待，但心中又有些惴惴不安。到了学校门口，我带着妈妈的美好祝福下了车。眼前的学校让我觉得一切的努力都是值得的，我暗下决心——梦想将从这里开始。我原打算去教务主任Cindy的办公室，完成一些纸质表格的填写，但得知Cindy要早上七点半才到，我就先去参观一下期待已久的体育馆。 篮球场地是相当漂亮正规，木质地板和悬挂式篮筐映人眼帘，和电视上见到的NCAA的篮球馆一模一样。我热身后刚坐到球架背后的休息区，一位白人Senior（十二年级的学长）和一位与我同级的黑人就和我打了招呼，热心地向我介绍了学校的相关规定，又和我聊了一些有关中国的话题。这时教练走过来和我闲聊。在交谈中得知，我还不能正式成为校篮球队的一员，因为我家租住的地方，不在学校的学区。听到这消息我有些沮丧，只好换上自带的球衣，自己在球场练了会儿投篮。可能是手感比较好，三分球一个接一个，几乎全是空心命中，算是得到了一点慰藉。
七点半，我到教务主任办公室时，Cindy已经到了。主任和蔼可亲的态度让我很快消除了陌生感和紧张感。完成填表等手续后，又去管具体事务的老师那里创建了我在学校的ID和邮箱——一切就绪。
抓紧时间走进我在美国的第一节课——English3（英语三级）教室。上课铃响了，和同学一起先做了一个Quiz（小考），然后老师开始讲授内容。老师对我很热情，但对于眼下英语听力还很有限的我来说，理解起来感觉十分困难。看来我需要不断地适应这里的环境。
P14-17

董奕宁，谢子远著的《我的美国交换生日记》讲述的是两位上海的高中生作为交换生以“家庭成员”的身份体验美国普通百姓的生活，包括亲情、衣食住行、节日、度假、工作、信仰等，通过日常小事把自己的美国大家庭介绍给读者，也将美国普通民众对中国和中国人的印象传达给了读者。
美国的青少年和中国的有什么不同？美国青少年和父母的关系是否如传说中的那么随意？美国的私立高中是如何申请？小作者在和美国同龄人交往中感受到了一个与以往生活完全不同的全新的世界。

世界很大，所以要有国际化视野；世界很小，因
此要有地球村意识。这种对立统一的认识，让越来越
多的中国家长感受到：孩子适时接受一些外国教育，
也是一种不同的体验。
那么，外国学校的高中生生活究竟怎样？中国孩
子去国外上学，有哪些选择？中学生国外留学，要有
哪些素质准备，要练就哪些本领，会遇到哪些挑战？
到美国上高中，会有哪些不同寻常的际遇，又怎样表
现不凡？……这样一些问题，我们或许可以从《我的
！美国交换生日记》的鲜活事例中得到颇为实在的启
发。
这本书，是在美国公立学校就读的董奕宁和在美
国私立教会学校就读的谢子远两位同学的日常生活记
录，稚嫩却质朴，能让读者体验到内容丰富而又有异
域风情的美国校园生活。循着他们的笔墨，你可以去
体会风格各异的课堂形式，去参与各校园巡回舞会，
去鹈鹕队主场现场感受NBA的火爆与激情，去经历特
别的休息日，去欣赏美国西海岸的异域风情，去了解
飓风后的抗洪救灾情形，去体验原汁原味的美国新年
，去走进美国的州议会大厦，去聆听每日的校长发言
……我们相信，这是两个少年人生中永难忘怀的经历
，对国内的同龄人应该是有所启发的。
董奕宁和谢子远按照国际交换生规定免费住在当
地居民家里，这是一个得天独厚的机会。他们在接受
学校教育、担当文化交流小使者角色的同时，与美国
兄弟姊妹一起（接受交换生的家庭至少要有一个孩子
）感受了最为真实的美国家庭教育。走进他们的日记
，去感知美国家长教育孩子的理念，去了解美国家长
教育孩子的方法，我们相信，这对国内的家庭教育，
也是有所启迪的。
我们真的很欣慰地看到这样的评价。“Andrew，
你真是狂人！你的弟弟长大了，要把他送到中国去，
培养成像你一样的什么都能干的全能型人才！”——
这是董奕宁的美国住家妈妈讲的。“Zedd同学，你剩
下的学费不用补交了，恭贺你获得了学校的奖学金。
”——正在筹集学费的谢子远接到了学校教务长的告
知。在短短的时问里，董奕宁和谢子远得到了这样的
高度认可。两位同学甚至坦言，即使中国家里不再支
付他们费用，他们凭借自己的能力也能在美国完成高
中学业和大学学业。不满十七岁的两位少年如此自信
，是一种历练的结果，更是一种对未来的憧憬。这对
我们国内学校的教育实践和教育评价，是不是也是一
种借鉴呢？
当今社会，父母的心愿是孩子既独立自主又善于
合作、既能胸怀理想又能驾驭人生。董奕宁和谢子远
都生长在中国普通的工薪族家庭，在国内就读的也都
是常规学校。董奕宁生长在江苏常州的一个小城镇，
谢子远生长在陕西南部一个小县城。他们既非名流富
商家庭出身，也非顶级名校就读，但他们作为国际交
换生，能够有如此上佳的表现，值得做一些总结，以
期引起更多人的思考。
当然，也许个案并不具有普遍性，但是管中窥豹
，我们能够通过阅读两位作者的日记，得到自己的收
获，便是这本书的价值所在了。
感谢交流小学者，用他们的日常生活记录，让更
多人了解国际交换生项目，让更多普通大众的孩子增
添了人生学习生活的选择。
感谢两位作者，让我们通过日记亲历大洋彼岸美
国公立学校和私立教会学校的教育，亲历美国家庭教
育现场，为我们每天都在进行的教育探索打开了一扇
新窗户。
上海市崇明中学校长 吴卫国
2018年5目

董奕宁，谢子远著的《我的美国交换生日记》讲述的是两位上海的高中生作为交换生分别去美国公立学校和私立教会学校就读的日常生活记录，稚嫩却质朴，能让读者体验到内容丰富而原汁原味的中国交换生在美国学校的生活，而居住在当地居民家里的生活，又能让人感受最真实的美国家庭教育。这些鲜活的事例和难忘的经历对中国同龄人都会有所启示。