由柴瑞震主编的这本《本草养生秘方随身查》是中国家庭必备工具书，收录了大量常见的本草，对其用法、性味归经、功效主治以及简易养生法进行了详细的说明。书中配有精美的图片，内容通俗易懂，实用性极强，让您学得舒心，用得放心，是您生活中不可缺少的好帮手，帮您越活越年轻。

随着生活水平的不断提高，人们的养生意识也逐步增强，本草养生，日渐受到人们的喜爱。本草养生有以下几个特点：（1）取材方便，经济实惠。多取自生活中常见的药材和食物。（2）操作简便。像家中常用的炒、煮、蒸等简单方法。（3）无副作用。大多是取白天然的中药和食物，如当归、红枣、桑葚、枸杞等。（4）疗效好。“药食同源”，吃对食物可以帮您更好地呵护家人和自己的健康。

《本草养生秘方随身查》分为上下两篇。上篇分别介绍了适合女性、男性、孕产蚶、中老年人以及儿童的各种本草调养秘方。并不是所有人都适合同一套养生方法，不同的人群，其养生方法和所需要的食物都不尽相同。这里收集整理的本草养生秘方，方便各类人群查找使用。下篇针对日常生活中常见的内科、外科、儿科等几大类病症，介绍了数百种不同病症的本草调养秘方，帮助读者预防和治疗各种常见疾病。

《本草养生秘方随身查》由柴瑞震主编。

上篇 不同人群本草调养秘方速查

 第一章 适合女性的

本草养生秘方速查

人参

黄芪

党参

红枣

白芍

山药

当归

阿胶

枸杞

丹参

何首乌

桑葚

黑木耳

红糖

甲鱼

乌鸡

猪肝

红薯

粳米

 第二章 适合男性的

本草养生秘方速查

续断

蛤蜊

牛大力

骨碎补

肉苁蓉

巴戟天

锁阳

淫羊藿

益智仁

补骨脂

栀子

钩藤

菊花

牛肉

羊肉

猪骨

猪腰

海参

虾

鳝鱼

杨桃

 第三章 适合孕产妇的

本草养生秘方速查

猪肉

猪蹄

鸭肉

鸭血

鸡肉

鸽肉

带鱼

青鱼

银鱼

鲤鱼

鲈鱼

章鱼

小白菜

菠菜

生菜

龙须菜

豆芽

西红柿

包菜

芥蓝

西兰花

莲藕

竹笋

玉米

豌豆

黄花菜

莴笋

茄子

茶树菇

鸡腿菇

香菇

草菇

平菇

生姜

草莓

葡萄柚

苹果

橘子

葡萄

樱桃

李子

哈密瓜

木瓜

小米

葵瓜子

红豆

绿豆

糙米

豆腐

 第四章 中老年人

本草养生秘方速查

黄精

太子参

灵芝

莲子

柏子仁

酸枣仁

远志

菟丝子

狗脊

西洋参

燕窝

银耳

饴糖

核桃仁

黑豆

黑米

板栗

糯米

小麦

猪心

泥鳅

南瓜

扁豆

香蕉

桂圆

 第五章 儿童本草保健

秘方速查

鲢鱼

鳙鱼

鲫鱼

蛏子

芹菜

白菜

海带

花生

油菜

金针菇

青椒

胡萝卜

豆角

丝瓜

荷兰豆

蚕豆

白萝卜

冬瓜

马蹄

山楂

荞麦

燕麦

黄豆

毛豆

下篇 各类常见疾病本草调养秘方速查

 第一章 亚健康状态的

本草养生秘方速查

反复感冒

睡眠障碍

免疫力低下

倦怠疲劳

面色萎黄

畏寒肢冷

烦躁易怒

性欲冷淡

食欲不振

多汗

尿频

头晕目眩

肥胖

消瘦

打鼾

 第二章 常见内科病症

本草秘方速查

发热

头痛

感冒

流行性感冒

中暑

咳嗽

支气管炎

支气管扩张

哮喘

肺炎

肺结核

肺气肿

肺脓肿

咽喉炎

扁桃体炎

高血压

高血脂

糖尿病

冠心病

心绞痛

心肌炎

心律失常

脑卒中

盗汗

失眠

贫血

眩晕

抑郁症

阿尔茨海默病

痛风

口腔溃疡

牙龈肿痛

牙痛

胃痛

急性肠胃炎

慢性胃炎

胃、十二指肠溃疡

胃下垂

恶心呕吐

消化不良

呃逆

腹泻

痢疾

便秘

肝炎

肝硬化

脂肪肝

黄疸

急性胆囊炎

慢性胆囊炎

胆结石

慢性肾炎

肾结石

膀胱炎

尿路感染

神经衰弱

风湿性关节炎

类风湿性关节炎

水肿

坐骨神经痛

强直性脊柱炎

 第三章 常见外科病症

本草秘方

痔疮

脱肛

肛裂

疝气

阑尾炎

脉管炎

丹毒

甲状腺肿大

腰腿痛

肩周炎

颈椎病

腰椎间盘突出症

骨质疏松

骨质增生

烫伤

烧伤

动物咬伤

 第四章 常见儿科病症

本草秘方

小儿感冒

小儿百日咳

小儿流涎

小儿遗尿

小儿疳积

小儿夜啼

小儿厌食

小儿夏热

小儿鹅口疮

小儿多动症

小儿肺炎

小儿单纯性肥胖

小儿自汗盗汗

小儿腹泻

小儿偏食

小儿营养不良

小儿便秘

小儿惊风

小儿虫症

 第五章 女性常见病本

草调养秘方

月经不调

痛经

闭经

白带增多

盆腔炎

外阴瘙痒

阴道炎

功能性子宫出血

子宫脱垂

子宫癌

不孕症

乳腺炎

乳腺癌

更年期综合征

妊娠呕吐

妊娠贫血

妊娠胎动

孕期水肿

先兆流产

习惯性流产

产后腹痛

产后恶露不绝

产后缺乳

 第六章 男性常见病

本草调养秘方

阳痿

早泄

遗精

血精

少精无精症

不射精症

小便赤涩

前列腺炎

前列腺增生

睾丸炎

附睾丸炎

男性不育症

男性更年期综合征

 第七章 常见皮肤科

病症本草秘方

痱子

湿疹

荨麻疹

手足癣

银屑病

汗斑

痤疮

疥疮

皮肤龟裂

黄褐斑

白癜风

带状疱疹

脱发

少白头

斑秃

 第八章 常见五官科

病症本草秘方

沙眼

青光眼

白内障

角膜炎

流行性出血性结膜炎

耳鸣

中耳炎

耳聋

鼻炎

鼻窦炎

鼻疖

慢性咽炎