《童蒙正身》是作者苏学良长期武术体育健身训练的总结，详细介绍了作者挖掘传统拳术功法自创的健身拳术，除讲解如何练习外，并从国学的角度其进行了阐述。通过国学思想和传统拳术功法达到对练习者进行身体教育，使之改善体质的目的；且内容比较通俗，普通人可以读懂并能照图演练。

自序一

自序二

第一章 概述

 第一节 内功外拳

 第二节 乾字内八卦

 第三节 易学基础知识

 第四节 拳起于易

 第五节 理成于医

第二章 功法述点

 第一节 心法

 第二节 技法

 第三节 筋膜论

第三章 基本功

 第一节 手

 第二节 掌

 第三节 肘与肩

 第四节 腰

 第五节 腿与脚

第四章 桩功

 第一节 基本桩功

 第二节 强身桩功

 第三节 磨腰

第五章 养生壮体法

 第一节 养生六法

 第二节 穿掌通力功

 第三节 龙门十三式

 参考文献

 后记