吴清忠编著的《人体使用手册(附光盘讲解版)》用一种易于理解和富有创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，揭开办公室高危群体症结所在，独家赠送办公室人群常见高危病讲解光盘，200万册纪念装，一本靠口碑与实效畅销6年的身体使用经典，百万读者将《人体使用手册(附光盘讲解版)》作为最贴心的礼物送给至亲好友。

多数慢性病，是我们错用了身体的结果。人体是一个充满智慧的机体，长期以来，我们一直低估了人体的智慧，高估了我们自己的知识。我们真正需要的，不是灵丹妙用，而是身体的正确使用方法。正确的使用方法和观念，比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。

吴清忠编著的《人体使用手册(附光盘讲解版)》用一种易于理解和富有创意的诠释语言，系统地向世人介绍了中医的体系以及一些常见病的防治知识，提出了保健的五项基本策略，简单易行，有理有据。《人体使用手册(附光盘讲解版)》结合最先进的信息系统观念和计算机软硬件架构，把人体当做一个充满智慧的集体，并与悠久的中医养生保健理论联系起来，其理论及方法将掀起一场养生方式大革命。

新版序

推荐序

前言

第一章 对现代医学的质疑

 三个现代医学的现象

 计算机科技的启示

 人体的电压是什么？

 人体一定比计算机完美

 关于血液检查的两个质疑

 红血球数量正常就不贫血吗？

 如何判断人体的脏器机能转好还是转坏

第二章 人体的系统

 人体的功能系统

 指挥系统

 能量供给系统

 资源管理系统

 诊断维修系统

 废物清理系统

 周边功能系统

 网络系统

 经络系统

 血管系统

 神经系统

 淋巴系统

 什么是经络

 人体的硬件结构

 人体的修复能力

第三章 人体的血气能量系统

 五个血气水平的疾病和症状

 健康水平

 阳虚水平

 阴虚水平

 阴阳两虚水平

 血气枯竭水平

 人体血气升降趋势的症状和疾病

 运动不会增加能量

 血气能量的储存

 如何观察血气的水平和趋势

第四章 寒气

 寒气的排除

 寒气的正确处理方法

 如何减少寒气的侵入

 避免淋雨

 洗头必须吹干

 游泳时必须注意的事项

 家中常备姜茶

第五章 病和症

 “病”和“症”的关系

 现代医学低估了人体的智慧

第六章 日常保养

 敲胆经

 敲胆经是最佳的进补方法

 早睡早起

 按摩心包经

 简化的按摩方法

 不生气

 保持肠胃的清洁

 防止唾液的感染

 不吃生的动物性食物

 中医的各种治疗手段

第七章 减肥

 肥胖不是吃得太多，而是排得太少

 心脏病是肥胖的原因

 不同体形的肥胖，有不同的原因

 肠胃问题是肥胖最主要的原因之一

 增加身体的能量，是减肥的第一课

 减肥不是减重量，而是减体积

 发胖是减肥必要的中间过程

 原来就没有肌肉的人，有可能减得太瘦

 速成的减肥方法多数是将垃圾脱水

 减肥实例

第八章 慢性病的调养

 痛风的调养

 过敏性鼻炎的保健

 婴、幼儿的寒气

 失眠的调养

 再生障碍性贫血

 实例一

 实例二

 哮喘及长期咳嗽

 坐骨神经痛

 十二指肠溃疡、胃溃疡、胃出血

 骨质增生（骨刺）

 疾病原因分析

 根治骨质增生的方法

 尿毒症

 尿毒症患者的养生保健方法

 糖尿病

 糖尿病患者的养生保健方法

 肿瘤及癌症

第九章 总结

 现代医学不像大多数人认知的那么昌明

 “中医现代化”不是“中医西医化”

后记 愿天下人都能拥有健康的自信

新版手记 它不是灵丹妙药，而是受用一生的养生宝典

计算机科技是这个世纪多数人都能了解的。从系统结构来看，人和计算机有许多基本的架构是非常类似的。因此，我经常用一个大家都熟悉的个人计算机例子来说明人体疾病的成因。

现代个人计算机的电源供给器都允许电压有上下35％的浮动。因此，一台额定电压为110伏特的计算机，70伏特是它允许额度中的下限，也就是说理论上这台计算机还可以正常运行(当然品质太差的除外)。当电压下降到60伏特时，超过了下限，系统可能会出现问题，假设这时问题出在磁盘驱动器。电压太低的问题不用仪器测量是看不出来的，使用者只看到磁盘驱动器出现了故障。这时工程师应该处理哪个部分?是电源还是磁盘驱动器?答案非常清楚。

在电子工程师眼里，这是一个很简单的笨问题，一个受过基本训练的电子工程师，修理个人计算机的第一步就是测量电源电压，检查电压是否出现问题。等电压调到正常范围以后，再看看磁盘驱动器是不是还有问题。多数情形下磁盘驱动器是好的，只要电压正常了，问题也就解决了。

如果相同的情形发生在人体上，就不再是一个笨问题了。磁盘驱动器就像是人体的一个器官，在这个例子里，我们假设是肾脏。用前面电子工程师修理个人计算机的逻辑来思考，问题就大了。第一个问题是，“人体的电压”是什么?没有电压可以量，就没有证据说明是能量水平有问题，而各种证据又显示磁盘驱动器，即肾脏坏了，当然是修磁盘驱动器了，也就是修理肾脏。于是用上了各种治疗肾脏病的药物，甚至还把肾脏割了换个新的都无济于事，很可能多数被换掉的肾脏根本就是好的。这听起来有点毛骨悚然，不过真实的医学就是这么做的。

P2-3

时间过得真快，《人体使用手册》出版至今已超过六年时间。六年间，承蒙读者爱护，本书的出版总数超过了两百万册，同时也出版了韩文、日文、泰文等多国文字的版本。在此向所有读者致上最高的谢意。

记得在《人体使用手册》出版之前，许多人都不明白我为什么会用这么一个非常工程化的书名来写一本养生书，出版社甚至还建议我换一个比较像传统养生书的名字。其实这个书名第一次出现在我脑海，是来源于我第一次看《黄帝内经》时的直接感受。

《黄帝内经》首先讲的是我们生活的环境，然后讲人体内部的系统，再讲正确的使用方法以及使用不当会出现什么问题，最后讲出了问题该如何修复。这样的内容和我以前看过的电脑使用手册非常接近。

年轻时，我曾经在电脑设计部门工作，每次完成了产品的设计，我总是最后写使用手册的人。使用手册是设计者写给使用者看的书。《黄帝内经》的结构非常接近使用手册，说明中医是从人体设计者的视角来观察人体的。相对的，现代医学讨论的都是疾病的症状，疾病都是依据症状来定义，治病的重点在于消除症状，也就是从使用者的视角来观察人体和疾病。这两种完全不同视角观察人体所发展出来的医学，自然会有很大的差异。

常常有读者问我怎么样才能学好中医，我给的建议是，经常假设自己是设计人体的上帝，面对身体的某种疾病，在设计人体时应该在人体中放进什么样的自我修复机制，才能让身体自己解决问题。用这种思考方式来看中医的理论，可能会更容易理解。

例如，手臂里出现了固体的垃圾，身体如何将之排出体外？从人体设计者的角度来考虑，固体垃圾是无法在体内运输的，必须用大量的水进行稀释，使之溶在水中，才有可能从手臂中运走最终再从小便排出去。那么当身体有足够能力排除这些固体垃圾时，会在它们的周围进行充水稀释。这个自愈行为可能会造成固体垃圾的变大，或出现局部水肿，这些现象就可能不是疾病，而是身体在自愈过程中的暂时现象。

面对身体的任何不适，都应该先想清楚身体在做什么，而不是立即就认定身体出了故障，认为所有身体的不适都是身体出错所造成的。这样的思考方式，就是从人体设计者的视角来观察人体的思考方式。电脑及机电工程是我最早的专长，加上学习了中医，因此，在离开职场之后，我决定把这两项专长结合起来，试着开发中医的仪器。经过十多年的努力，在最近完成了两种仪器的开发，希望能对大家有些帮助。

怀着谨慎、恐惧的心情，花了许多年，不知改了多少个版本，总算完成了这本书。这本书原本的用意是免费提供给需要的朋友，并且同意他们送给需要的人，因此，在网络上流传了3年，没想到却受到许多网友的青睐，其中很多人建议我出版平面的书，并且也有出版社感兴趣。由于3年来，我自己又有许多新的体会和想法，因此又花了几个月时间重新整理，增删了许多章节，并且加上必要的图片，完成了这本书的修改工作。

现代的医学几乎对所有慢性病都束手无策，显然医学这门科学存在着很大的缺陷。这是一门会影响每一个人生和死的学问，有时候小小的一个错误都会让某些人失去生命，没有机会补救。因此，这个行业有很严格的法律，限制着各种行为。这些法律原来的用意是为了保护病患的权益，也保护了医生权益。法律规定医生只要用被认可的医疗方法为患者治病，如果因此导致患者发生生命上的任何损失，他们没有责任。由于事关人命，任何这方面的法律责任都是非常严重的。

这样的法律也严格地限制了医生思考的动力，只有在教学医院工作的医生有资格开发新的治疗方法。即便是这些教学医院的医生，也必须冒着很大的风险，经过很长时间的动物实验，才能在病人身上施行。多数的医生都只能用学校所学，或医学界公认的方法来治病。虽然全世界有这么多的医生，但是只有极少数的医生有条件开创新的医疗方法。在这样的环境里，就算华佗再世也很难再成为一个神医。

虽然在这本书中对整个现代医学有很直接的批评，但是当我们亲身经历在加护病房中与患者共同和死神搏斗，体会了那种惊心动魄的历程之后，会对许多献身医疗事业，每天必须面对这么恶劣环境的医护人员有无限的敬意，今天医学的问题并不是任何人的错，而是各种无法掌握的因素长期造成的。

我们所有的科学家伙伴们都没有医生资格，但是每一个人都花费很长的时间研读众多的中医古籍。我们不能开业行医，只能建议一些具有医师资格的朋友参考我们的方法，或者提供朋友观念上的指导。

多数时候，我们是在自己的身上进行各种实验，每个人都很珍惜每一次生病的机会，因为这是最好的实验机会。所幸我们的方法是最自然而且安全的，因此，并没有冒任何风险。每次生病，都有机会仔细观察自己体内到底发生了什么事，仔细思考身体在做什么。这本书有许多章节，都是我在生病时写下来的。费伦教授则在多数的经络研究中充当“小白鼠”，多数实验中的照片都是他自己担任主角的。

这确实是一本值得推荐给亲朋好友的保健书，也是能令个人生命受用的礼物书。有人称，它的诞生，将引导我们走出生活误区，将掀起一场养生方式大革命。

——《南方都市报》

他认为其中最应该戒掉的“白领”生活习惯就是晚睡晚起，“正常的睡眠提供人体足够的造血时间，而且这个时间是我们从动物进化而来之时起已经由自身的动物构造决定了的，与太阳升起落下的时间基本相合。”只有这样，才能保证体内血气的水平，从而维护身心两方面的健康。

——《羊城晚报》

本书之长在于把中医的系统论比为互联网系统。作者把人体当做一个充满智慧的机体，与中医养生保健理论联系起来。文笔通俗简洁，生动地将原本枯乏无味的中医学知识翻译成了现代人容易接受的形式，同时也加入了原先在中医书中很少体现的减肥瘦身及现代慢性病调理的内容。

——新浪网“新浪读书”