为了满足广大读者的需求,作者杨树文根据多年积累的临床和教学实践经验,撰写了这本《这样催眠最有效》,真诚奉献给读者朋友。
患有失眠症和神经衰弱的读者,可按书中介绍的食物催眠健身法、催眠健身操、催眠健身功和自我点穴按摩催眠健身术进行自我练习,这些纯自然方法可帮助你根治失眠,吃得香,睡得香,身体更健康。
为了便于读者学习与练习,作者采纳了一些读者的建议,特请著名画家任志刚女士为本书绘制了75幅精美直观的插图。每一个点按穴位,每一种按摩手法,每一个催眠健身操动作和催眠健身功练习方法,都配有插图。此外,书中还附有大量“催眠实例”“练习体会”和“读者来信”,供读者参考、借鉴。