哈佛大学心理学专业一直是哈佛人的骄傲。哈佛大学有世界上最出色的心理学家，如“美国心理学之父”威廉詹姆斯、“最受欢迎的导师”泰勒本·沙哈尔等。正是这样一所名家云集的学府，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，并孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。

　　《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》由唐华山编著，我们每个人都可以学点哈佛心理学，以此来指导自己的人生。

　　懂一点成功心理学，你会更快登上人生的巅峰；

　　懂一点社交心理学，你会更受人欢迎；

　　懂一点职场心理学，你会更快成为职场达人；

　　懂一点财富心理学，你会更快积累起财富；

　　懂一点情绪心理学，你会更好地控制情绪；

　　懂一点幸福心理学，你会更容易拥有快乐与幸福的心境；

　　懂一点教育心理学，你会更快地成为一名优秀的教育者；

　　懂一点健康心理学，你的内心会变得更加强大；

　　懂一点心理学，你会更快改变自己的命运。

　　《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》由唐华山编著，汇聚了哈佛大学众多心理学教授的经典理论，分别从成功心理学、社交心理学、职场心理学、财富心理学、情绪心理学、幸福心理学、教育心理学、健康心理学等方面，对心理学知识进行了全方位的介绍，使读者通过了解哈佛心理课的智慧精华，提升自己的心理素质和思想水平。　　《受益一生的哈佛心理课(白金珍藏版)》适合所有对心理学和哈佛心理课感兴趣的读者阅读。

第一课 成功心理学你的人生态度，决定着你的事业高度

 你的兴趣在哪里，你的成功就在哪里

 达成一切目标的秘密法则

 有个性的人更容易获得机遇的垂青

 勇于打破一切常规，才能赢得非凡成就

 为什么不再试一次呢

 成功有时仅有一步之遥

 小事成就大事，细节成就完美

 激发创意，相信任何问题都有最佳解决之道

 认真反省失败，让失败成为成功的起点

 不会停下来，就不懂得加速

 决定成败的关键因素是情商

 能帮助你摆脱现状的人只有自己

 走最艰辛的路，才是成功的真正捷径

 生活并不公平，你要学会适应它

第二课 社交心理学短时间内让别人喜欢你的秘诀

 成功社交的第一法则

 不要侵犯他人的私人空间

 豁达待人，不认死理

 与他人进行有效沟通的技巧

 克服人际交往中的羞怯心理

 懂得保护自我权益，才能赢得他人的尊重

 巧妙打破社交中的尴尬局面

 不可过分轻信别人

 良好的人际关系是幸福的源泉

第三课 职场心理学充满热情地工作，方能最大限度地成就自我

 建立自己的工作热情加油站

 带着激情去工作

 在感觉疲倦之前，就要好好休息

 造成疲倦的根源是什么

 从职场竞争中脱颖而出的策略

 欲成大业，请先从小事做起

 销售人员不可不知的三大绝招

第四课 财富心理学赚钱靠的是智慧，而非蛮力

 对待财富应持有的正确心态

 必须有自己的独立创富模式

 务实精神是事业成功的起点

 信用才是最大的财富

 欲望无止境，要懂得见好就收

 及时行善，向需要帮助的人伸出援助之手

 立即行动才是王道

第五课 情绪心理学每个人都可以通过控制情绪来改变生活

 重视加暗示，能让丑小鸭变成白天鹅

 不同的愤怒类型，需要采取不同的策略

 别陷入情绪陷阱

 别引爆情绪“炸弹”

 为什么要控制自己的情绪

 做情绪的主人

 别自寻烦恼

 战胜自卑才能超越自我

 走出阴霾的天空

第六课 幸福心理学幸福，与金钱和地位都无关

 幸福是人生的终极目标

 获得幸福的关键

 如何找到自己的幸福

 正确认识幸福与金钱的关系

 拥抱充满激情的生活

 关于幸福的十条建议

 遵循三条法则，从现在开始做一个幸福的人

 面向阳光，心中才不会有阴影

第七课 教育心理学没有不合格的学生，只有不称职的老师

 捕捉稍纵即逝的灵感

 教育的前提是一定要顺应孩子的天性

 了解孩子，做到因材施教

 培养兴趣爱好，全面发展自己

 鼓励孩子积极参与家务劳动

 内外结合，方能取得最佳教育效果

 重视鼓励的力量

第八课 健康心理学心态好，病就少

 调整心态，轻松面对压力

 乐观的心态有益于健康

 及时清除自己的心理垃圾

 消除心理疲倦，方能精力充沛

 让自己的心灵保持宁静淡定

 别让心火烧到自己

 学会为精神减压

 加强身体锻炼，预防精神老化

 潇洒自在地过好每一天

 保证身体健康的七种心理营养素

 丢掉压在心中的巨石

第九课 综合心理学改变命运，先从改变心理开始

 每个人都渴望得到别人的赏识

 勇敢尝试，没有什么是不可能实现的

 别被他人的眼光所主导

 有耕耘才有收获

 暗示的双重作用

 消除烦恼心理，不要杞人忧天

 学会忍耐，树立强者风范

 换个角度看问题

 向权威大胆提出质疑

 挫折会让你更快成熟

 不要说“想要”，而要说“一定要”

 放下架子，经常让心灵归零

 假如只有三天光明

 摆脱无谓困扰

 商业奇才带给我们的启示

哈佛大学是很多中国学子非常向往的地方。但是，一想到哈佛大学离自己那么遥远，报考又那么困难，很多人便都放弃了。

对此，哈佛大学中美国际交流机构的工作人员贺海琨表示：“哈佛大学并没有人们想象中那么遥远。”哈佛大学中美国际交流机构每年都会从中国的申请者中挑选出300名高中生，参加每一年暑期在上海举办的为期9天的“中美学生领袖峰会(HSYLC)”，这也是哈佛大学的相关机构在亚洲地区举行的规模最大的以当地高中生为主体的活动。

在某一年的交流会上，一位教授给学生们出了这样一道题：如果现在给你们一个“xi”，让你写一篇作文，你打算从哪儿入手？

“这怎么写啊”，“这是什么意思啊”，“就一个拼音让写一篇文章，这不是开玩笑吗”……现场的高中生从没见过这样的题目，大都一脸茫然。

后来，一位志愿者解释道：“这不是开玩笑，这道题与我们平时所写的作文题不同，其实这是去年申请HSYLC的一道题目。”这个音节的四种声调都能够形成寓意丰富的汉字，“西”、“习”、“喜”、“细”等，不仅考查学生的选择能力，还考查学生的汉语拼音水平、对汉语的理解能力和学生的文化底蕴。

“有一个申请者以‘玺’为题，围绕着中国古代文化展开叙述，获得了很高的分数……我们挑选的不是成绩最好的学生，我们更青睐有个性的学生，”贺海琨说，“哈佛大学从来不愿意招收书呆子，而是想要那些拥有领袖气质的学生。”

在各种气质中，哈佛大学最看重的是“个性”，只要你个性鲜明，哪怕你分数不是那么高，也同样可以被哈佛大学相中。

关于个性，德国小说家让·保尔曾说过：“没有个性，人类的伟大将被彻底颠覆。”“个性”这个词被心理学所使用，用来说明每一个人在其各自舞台上所扮演的独特角色，及其不同于他人的精神面貌。

个性是每个人与生俱来的、与众不同的东西。个性贯穿于人的一生，也将影响人的一生。

意大利著名影星索菲亚·罗兰的成名经历非常具有传奇色彩。她从小就梦想成为电影明星，在16岁的时候，她带着这个美好的梦想只身来到了罗马。可是她第一次试镜就失败了，所有的摄影师看见她都直摇头，说她不够漂亮，抱怨她的鼻子和臀部长得不够好。导演卡洛·庞蒂单独找她谈话，希望她能把臀部削减一点儿，把鼻子缩短一点儿。在这种情况下，很多演员都会按照导演说的去做，可是罗兰年纪虽小，却非常自信，她毫不犹豫地拒绝了导演的建议。她说：“我要保持我的本色，我认为我不需要做任何改变。”正是由于罗兰的坚持，导演对这个小姑娘刮目相看，并且真正认识到了罗兰的独特之处。

罗兰没有为了迎合导演和摄影师而放弃信念，这使得她在后来的演艺道路上向观众展示了自己与众不同的美。她凭借独特的外貌和热情、开朗的性格，迅速被观众所接受。后来，她主演的《两个女人》取得巨大成功，并一举拿下奥斯卡“最佳女演员奖”。

当罗兰获得影后桂冠后，她在自传中写道：“自从开始从事电影工作，我就一直按照自己的想法行事，我不打算模仿任何人，也不打算追逐时尚风潮。我有自己的想法，也有自己的判断，我就是我。”

俄国小说家屠格涅夫说过：“一个人的个性需要像岩石一样坚固，这样才能在它上面建造东西。”一个人想要获得成功，就要有自己的个性和异于常人的思想。

心胸狭窄者总想扼杀别人的个性，软弱者总是随便改变自己的个性，坚强者自然流露自己的个性，成功者则保持自己独有的个性，总能让自己在各种竞争中脱颖而出。

P6-8

哈佛大学是一所历史悠久的世界知名学府，它的成立时间比美国独立还要早上一个半世纪。多年以来，哈佛大学培养出多位美国总统、诺贝尔奖获得者和普利策奖获得者。世界上没有任何一所大学可以与其比肩。

可以毫不夸张地说，在全球范围内任何一个领域的巅峰之处，都能够看到哈佛人的身影。数百年来，哈佛大学就是成功的代名词，一张哈佛大学的文凭，几乎就是地位与荣誉的保证。

哈佛大学之所以名扬天下，主要是因为哈佛学子在社会上所取得的出色成就。而哈佛学子之所以能够取得骄人的成就，舆论普遍认为哈佛心理课居功至伟。

这样说是有依据的：曾经有人对哈佛学子进行心理测评，结果他们在情商、抗压能力、情绪调节能力、社交等方面的分值都远远要高出美国其他同类学校的学生。

哈佛大学心理学专业一直都是哈佛人的骄傲。哈佛大学有世界上最出色的心理学家，如“美国心理学之父”威廉·詹姆斯、“最受欢迎的导师”泰勒·本一沙哈尔等。正是这样一所名家云集的学府，让哈佛学子的心灵得到了丰富的滋养，孕育出一批又一批享誉全球的精英人才。

其实，我们每个人都可以学点心理学，以此来指导自己的人生。

◇懂一点成功心理学，你会更快登上人生的巅峰

在通往成功的路途上，不懂一点成功心理学，想摘得“硕果”实属难事；懂一点成功心理学，成功会离你更近。

◇懂一点社交心理学，你会更受人欢迎

当代社会，社交生活人人必不可少。懂一点社交心理学，你会更容易洞悉人性的需求，与人交往时能迅速获得他人的关注和喜爱；懂一点社交心理学，你能在短时间内看透他人的内心。从而迅速赢得别人的尊重与信任。

◇懂一点职场心理学，你会更快成为职场达人

懂一点职场心理学，你会在职场中最大化地实现自我价值，并且更富有激情，更有工作动力；懂一点职场心理学，你会掌握消除内心的不安和困惑的方法，从而高效工作，获得快速晋升的机会。

◇懂一点财富心理学，你会更快积累起财富

懂一点财富心理学，你会理性地看待财富，在财富之路上更好地端正“行善”和“见好就收”的心态，从而明智地做出投资决策。

◇懂一点情绪心理学，你会更好地控制情绪

懂一点情绪心理学，你可以轻易掌控自己或他人的情绪，并消除坏情绪，从而拥有一个充满正能量的人生。

◇懂一点幸福心理学，你会更容易拥有快乐与幸福的心境

在纷繁复杂的社会生活中，为什么有的人没有钱却觉得无比幸福，而有的人拥有很多财富仍深感不幸呢？其实，幸福与金钱、地位无关。如果你能懂一点幸福心理学，那么原本感觉不幸的你也会有幸福感，而原本就很幸福的你会觉得自己更幸福了！

◇懂一点教育心理学，你会更快地成为一名优秀的教育者

懂一点教育心理学，你会更容易走进孩子的内心世界，顺应其自然天性，因材施教；懂一点教育心理学，你会更容易培养孩子的情商和智商，准确地引导和鼓励孩子；懂一点教育心理学，你会更容易发掘孩子的无限潜能，早日成为他们心中的好父母、好老师。

◇懂一点健康心理学，你的内心会变得更加强大

懂一点健康心理学，你会更好地调整心态；懂一点健康心理学，你会更快、更容易消除心理垃圾。

◇懂一点心理学，你会更快改变自己的命运

懂一点心理学，你会更愿意进行全新的尝试和接受新的挑战，你的人生目标也会更快实现；懂一点心理学，你会更容易摆脱困境，从激烈的竞争中脱颖而出，彻底改变自己的命运！

在本书的策划与创作过程中，作者得到了郑月玲、谢俊超、郭东华、单文元、邱草、郑海涛、郑茂章、王沛同、唐洪飞、闫龙、冉现荣、郑海龙、李彩莉、毕锋、唐荣银等人的大力支持和帮助，没有他们的积极参与，本书是很难面世的，在此向他们深表谢意。

由于水平所限，加之时间仓促，书中偏颇之处在所难免，恳请读者朋友们批评指正。

此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。

——哈佛大学图书馆墙上的训言

无论你对命运的预期是好是坏，最终的结果都会证实你的期盼是对的。

——哈佛大学心理学教授丹尼尔·吉尔伯特

幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标。

——哈佛大学“最受欢迎的导师”泰勒·本-沙哈尔

总幸福指数=先天的遗传素质+环境事件+你能控制的心理力量。

——积极心理学之父马丁·塞利格曼

做人要以自尊和自信为准则，这是事业成功的奠基石。

——美国成功学大师奥里森·马登