中医按摩简单、实用，而且效果较好。本书作者根据中医经络俞穴的基本原理和按摩的常用手法，从临床实践中总结出一整套全身按摩保健法。

按摩保健法

俯卧位

侧卧位

仰卧位

坐位

……

按摩常用手法

一 按法

二 揉法

三 拿法

四 平推法

……

将皮肤捏将起来叫做捏。用双手拇、食、中三指将脊柱的皮肤捏起，随捏、随提、随放、随着向前推进，叫捏脊。