青春叛逆“不学坏”，本书为孩子的成长护航，赶走青春的躁动，男孩要阳光般快乐成长。

峣帝编著的《10-18岁青春叛逆期父母送给男孩的枕边书》为迷茫的叛逆期男孩送去一份特殊的礼物，当你因身体、心理的变化而烦恼时，不妨看看此书，让父母贴心的话语安抚你慌乱的心，为青春留下快乐的印记。

面对成长，每个男孩都会有这样那样的困惑和疑问，无论是身体还是心灵的变化，带给男孩的冲击和不安感都是巨大的，那么作为父母该如何帮助、引导男孩健康、快乐地长大呢？

峣帝编著的《10-18岁青春叛逆期父母送给男孩的枕边书》针对青春期男孩身体和心理的变化，汇总了男孩成长过程中会遇到的各种困扰，用真挚的口吻和对话的语言帮助男孩答疑解惑，让青春期男孩正确认识自己的生理变化，并且能够消除自卑、建立自信，成为一个独立自主，健康上进的男孩。

第1章 男孩青春期，面对身体的变化别恐慌

 第一节 我可爱的童音去哪儿了

 第二节 脖子上怎么会有凸起的东西

 第三节 我怎么变成了一只“毛猴子”

 第四节 脸上长胡子了很难看

 第五节 痘痘可预防，男孩不必担心

 第六节 祛痘是一场青春的“攻坚战”

 第七节 男孩有了痘痕怎么办

 第八节 脸上的小雀斑也很可爱

 第九节 身上有汗臭味被人嫌弃

 第十节 我的头发变白了，我老了吗

 第十一节 为什么我会掉这么多头发

 第十二节 为什么男孩的乳房也会发生变化

 第十三节 为什么男孩还不及女孩高

 第十四节 我这么瘦，会一直被欺负吗

 第十五节 “小四眼”不好看，我想摘掉眼镜

第2章 男孩私密地带——依靠科学知识消除困扰

 第一节 男性生殖器官是什么样的

 第二节 认识睾丸的结构

 第三节 为什么成年人的阴部颜色深

 第四节 阴茎为什么有时偏向一侧

 第五节 阴茎大小有什么区别

 第六节 精子到底是怎么产生的

 第七节 精子是什么样子的

 第八节 睾丸两边不对称或隐睾怎么办

 第九节 床单湿湿的，我又尿床了吗

 第十节 早晨老有硬邦邦的感觉

 第十一节 包皮过长和包茎是怎么回事

 第十二节 下面红红的，发炎怎么办

 第十三节 在公共场合阴茎勃起该怎么办

 第十四节 “一滴精”等于“十滴血”吗

 第十五节 你的三角区体毛浓密吗

第3章 男孩成长困惑—“性”问题光明磊落

 第一节 如何保持私密处的卫生

 第二节 如何防止私密处受伤

 第三节 私密处受伤了怎么办

 第四节 为什么会梦到女孩

 第五节 有性幻想是不是坏孩子

 第六节 男孩自慰有哪些危害

 第七节 性早熟和性晚熟分别是什么

 第八节 什么叫做“性行为”

 第九节 青春期不可有性行为

 第十节 艾滋病到底是什么病

 第十一节 认知怀孕与避孕的知识

 第十二节 宝宝是怎么诞生的

 第十三节 哪些渠道的性知识是正确的

 第十四节 有了性问题怎么办

 第十五节 如何克制自己的性冲动

第4章 男女相处私事—对异性要了解，莫冲动

 第一节 如何正确地与异性相处

 第二节 友情与爱情的区别在哪儿

 第三节 我对女老师产生好感了怎么办

 第四节 在女孩面前，我抑制不住要表现自己

 第五节 暗恋与被暗恋，我该怎么办

 第六节 我失恋了，天要塌下来了

 第七节 收到情书怎么处理

 第八节 有了喜欢的女同学怎么办

 第九节 青春期男孩面对流言该怎么办

 第十节 真的可以和女生做“哥们儿”吗

 第十一节 青春期女孩是怎样发育的

 第十二节 女孩的处女膜是什么

 第十三节 女孩每月都会肚子疼

 第十四节 女孩不能触碰的私密地方

 第十五节 女孩为什么会“女大十八变”

第5章 男孩不叛逆—别让心理问题影响快乐成长

 第一节 有心事了该怎么办

 第二节 火气重、脾气暴躁怎么办

 第三节 女孩都喜欢坏坏的男孩吗

 第四节 好面子，就要讲哥们儿义气吗

 第五节 面对挫折我不知所措怎么办

 第六节 爸爸妈妈，我需要自己的空间

 第七节 感觉自己不如别人，我这样是自卑吗

 第八节 一件事情反复做，是青春期强迫症吗

 第九节 忌妒，来自青春期的暗伤

 第十节 预防抑郁，不做“大闷瓜”

 第十一节 赶走焦虑，找回快乐的自己

 第十二节 青春年少，应该远离孤独

 第十三节 阳光男孩该怎样打扮

 第十四节 追星有错吗，我觉得很快乐

 第十五节 不想做“异类”，盲目攀比

第6章 成为男子汉，别再和父母对着干

 第一节 男孩，请理解妈妈的唠叨

 第二节 寻找爸爸的优点，体谅他的不完美

 第三节 别把父母的付出视为理所当然

 第四节 父母总是吵架，我该怎么办

 第五节 父母离婚了你该怎么办

 第六节 孩子该如何面对亲友的离世

 第七节 换位思考，青春期不做叛逆男孩

 第八节 有了心事，要向父母倾诉

 第九节 男孩该学会为父母分担了

 第十节 感恩父母，从生活入手

第7章 学习够自觉，为自己努力读书

 第一节 你让我学习，我就学——你在为谁读书

 第二节 别讨厌读书，找到学习的兴趣所在

 第三节 别因为对老师有偏见就不好好听课

 第四节 别着急，摸索属于自己的学习方法

 第五节 以平常心对待考试失利

 第六节 该放松时就放松，注意学和玩的度

 第七节 不能只学喜欢的课程，要克服偏科

 第八节 学会自我缓解压力，做到快乐学习

 第九节 男孩学习英语会更难吗

 第十节 认真听课，还要做好课堂笔记

 第十一节 抄袭得来的成绩，只是自欺欺人

 第十二节 如何解决考试中的怯场问题

 第十三节 别给自己太大压力

 第十四节 制订好学习计划，才能事半功倍

 第十五节 寻找适合自己的记忆方法

第8章 青春期保健，做积极阳光的动感男孩

 第一节 提高身体素质，预防青春期常见病

 第二节 青春期是特别期，要有特别的营养

 第三节 保护好你的牙齿，牙口好才能胃口好

 第四节 生命在于运动，做爱运动的健康男孩

 第五节 男孩要强壮不要虚胖

 第六节 保持卧室的清洁卫生

 第七节 作息时间规律才能拥有健康生活

 第八节 好尴尬，我有脚臭怎么办

 第九节 紧身裤是“美丽的危害”

 第十节 成为“顶天立地”的高个男孩

 第十一节 男孩走路要正，背要挺直

 第十二节 男孩也要保养皮肤吗

 第十三节 应对遗忘，学会正确的记忆方法

 第十四节 保持乐观心态

 第十五节 适应天气，增强免疫力

第9章 努力克制自己的叛逆情绪，保持好心态

 第一节 男孩要开始学习管理自己的情绪

 第二节 认真听父母的意见，别和长辈对着干

 第三节 做懂事的男孩，告别虚荣和攀比

 第四节 男孩别总是对他人怒目相向

 第五节 个性并不等于非主流

 第六节 面对父母的高期望，学会为自己解压

 第七节 学会向父母敞开心扉

 第八节 男孩别曲解老师对你的爱

 第九节 冷静自持，学会缓解冲动的情绪

 第十节 男孩要学会与父亲平等交流

 第十一节 迷茫，我不知道未来的路该怎么走

 第十二节 谎言与诚信，男孩你该选择哪个

 第十三节 坏孩子真的会比较自由和快乐吗

 第十四节 正视自己，男孩要能够接受批评

第10章 不孤僻自闭，阳光快乐地与人交往

 第一节 男孩讲“礼”，获得好感

 第二节 不可以小看“不起眼”的人

 第三节 男子汉要多参加有意义的聚会

 第四节 怎样做让同学喜欢自己

 第五节 男孩要学会合作，获得双赢

 第六节 诤友益友，平衡自我心态

 第七节 感谢对手，对手让自己强大

 第八节 和老师做“忘年交”，交流想法

 第九节 换位思考，跨越和家长的“代沟”

 第十节 轻松上阵，与陌生人交流不紧张

 第十一节 倾听是对别人最好的尊重

 第十二节 换位思考，多为他人着想

 第十三节 不做“好好先生”，要懂得拒绝

 第十四节 和好朋友发生冲突，怎么解决

 第十五节 拒绝自私，分享才有快乐

第11章 提升自控力，男孩管好自己才能飞得更高

 第一节 男孩，想想你不可逃避的责任

 第二节 管控自己，从管住嘴巴开始

 第三节 独立自主，自己的事情自己做

 第四节 提高财商，男孩该学些理财知识

 第五节 三省吾身，学会反省自己

 第六节 善于做时间的管理者，不拖沓

 第七节 男孩如何拥有超强的自控力

 第八节 男孩做事要果断，不要武断

 第九节 提升专注力，提高学习效率

 第十节 自控力助你养成良好的习惯

第12章 保护好自己，远离成长的危险禁区

 第一节 吸烟喝酒不属于青春期

 第二节 “黄毒”让花季失去色彩

 第三节 不要因为好奇而尝试赌博

 第四节 毒品除了危害就是危险

 第五节 面对校园暴力，勇敢拿起法律武器

 第六节 男孩绝不能参与拉帮结派

 第七节 知道吗，男孩也要防性骚扰

 第八节 男孩不要动不动就离家出走

 第九节 生命脆弱，时刻注意出行安全

 第十节 小心患上“电视依赖症”

 第十一节 健康上网，别让网络害了你

 第十二节 网络游戏，让我沉迷让我忧

 第十三节 提高警惕，谨慎结交网友

 第十四节 不要把游戏中的暴力带入生活

 第十五节 充实自己，从网络陷阱中走出来

第一节 我可爱的童音去哪儿了

青春期成长事件

小强今年13岁了，刚上初一。他的爸妈发现，刚上中学的这一段时间，小强似乎一下子长高了不少，但同时，从前可爱活泼、总叽叽喳喳说个不停的儿子却一下子沉默了不少。

每天下午放学后，小强也不像从前那样喜欢逗留在学校和小伙伴们打球玩耍了，而是直接回家，然后关上房门，爸爸妈妈也不知道他在里面做什么。

这天，爸爸决定找小强谈谈。

“儿子，你是不是生病了？”爸爸关心地问。

“没有。”小强也不想多说什么，就应和了下。

“那是不是和同学闹矛盾了，或者在学校受欺负了？”爸爸继续问。

“都没有，您想多了。”

“那怎么最近总是一声不吭的？”

“好吧，您没发现我说话的声音变了吗？起初我以为是感冒了，悄悄吃了些感冒药，但是并没有好转，我也不知道自己怎么了，说话声音真的很难听，我怕别人笑话我，干脆就不说话了，我想也许再过一段时间就会好。”小强终于说出了自己的想法。

“哈哈，原来是这样，不要担心，儿子，这是因为你到青春期了，男人都要在青春期变声，这段时期之后，你就会有浑厚的声音了，就能变成一个真正的男子汉。”爸爸解释道。

“青春期？变声？”小强糊涂了。

送给青春期男孩的话

作为男孩，也许你也和故事中的小强一样有变声这个苦恼。其实，这是因为你已经进入了青春期的变声期，我想你肯定注意到爸爸的声音要比你低沉很多吧。你了解过为什么会这样吗？是否爸爸的声音一直都是这样低沉、浑厚呢？实际上，爸爸在小时候也有像你那样纯真的童声，后来经过了青春期的变声期，嗓音才改变。现在，当你的声音变化没有完成的时候，有时候会听起来粗哑尖利、变调，但这并没有什么好担心的，几个月之后，你的声音就会平稳起来，因为完成声带的发育是需要一点时间的。那么，什么是青春期的变声期呢？下面我们就一起揭开它神秘的面纱吧。

1.为什么声音会变粗

喉的内腔叫做喉腔，喉腔内有声带，左右声带之间的空隙叫做声门。喉肌的收缩和舒张可以使声带拉紧或放松，致使声门扩大或缩小。由于呼出的气体对声带产生冲击，从而使声带发出强、弱、高、低等不同的声音。

无论男性还是女性，进人青春期后，各自都要经历一个变声期，即嗓音由原来不分男女的童声，分别变为低粗的男声和高细的女声。而这，一变化，在男孩身上体现得尤为明显，进人青春期后，男孩的喉部迅速发育，喉结前突，声带增长，声带宽度和厚度加大。这个时期的声带容易出现肿胀、充血，致使声门闭合不全，发声时往往有嘶哑、音域窄、发声疲劳、发高音困难、咽喉部有异常感觉等症状。

任何人都无法拒绝成长，因此，对于变声，男孩可能一点办法也没有。正因为如此，男孩可能很多时候会被人笑话，并为此而窘迫。不过，这正是你成熟的标志，你的同伴没有被取笑，是因为成熟还没在他们身上发生。

2.男孩变声期该怎么保护嗓音

每个男孩的成长都要经过变声的过程，但变声期的长短，是因性别和因人而异的，男孩一般在半年到一年。男孩在变声期期间声带容易肿胀、充血，更容易受伤，所以要特别注意保护嗓子。为此，男孩要注意以下几点：

(1)尽量不吃辛辣和刺激性强的食物，因为这类食物会加重声带的肿胀和充血，会影响变声期声带的发育。

(2)使用嗓子要注意，不要过度，也就是尽量不要长时间和大声喊叫，也不要无节制地唱歌，以免导致声音嘶哑，毁坏嗓子。

(3)注意保暖和锻炼，增强抵抗力。避免感冒，才能避免声带的肿胀和充血；而体制的增强，则有利于声带的正常生长发育。

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人们常说“可怜天下父母心”，父母都希望自己的儿子能成为真正的男子汉，能阳光、健康地成长。而如果你的儿子现在十几岁，你是否发现：这一两年的时间里，他长高了好多，也不像以前那样调皮捣蛋，变安静了，但总是好像心事重重的，他不再什么都向你倾诉，还喜欢拿着小镜子照来照去，并且，他经常会对你说： “什么都不懂，懒得跟你说”“你不明白的”……

其实，这都是青春期惹的祸，这些语言和行为也是男孩进入青春期的表现。

那么，什么是青春期呢？心理学认为，孩子在10 岁之前是对父母的崇拜期，而12 ～ 16 岁是孩子的“心理断乳期”，孩子进入这个年龄段，随着身体的发育以及知识面、阅历的增加，他们的自我意识增强，渴望和逐渐尝试脱离对父母的依赖，因此，极易对父母产生“逆反心理”而不服父母的管教。

很多父母为此操碎了心，一方面，儿子正处在青春期，会面临成长中的烦恼，需要有一个倾诉的对象，而孩子似乎已经对自己锁上了心门；另一方面，青春期是个特殊的时期，男孩一不小心，就可能走上错误的人生道路……诚然，男孩虽然没有女孩娇弱，但面对青春期的这些变化，也会感到忧虑、惶恐和不安。作为父母的我们，有义务帮助孩子排除这些负面情绪，让他们健康、快乐地度过青春期。

因此，身为父母，我们需要给青春期的儿子上一堂有关青春期生理、心理、心态以及社会知识的课，让儿子能用一种积极健康的心态面临青春期遇到的各种问题。

本书以十几岁男孩的成长经历为案例，对青春期男孩遇到的各种困惑和问题予以解答，并且对他们这段时间的人生观、价值观予以正确的引导，希望所有的青春期男孩都能够在暴风雨般的青春期快乐、健康地成长，也希望本书能够成为男孩们最好的礼物！

编著者

2015年2月