第一章 按摩小知识
穴位常用按摩手法
弹法
拨法
推法
按法
揉法
摇法
掐法
擦法
抖法
啄法
拿法
叩击法
点法
捏脊法
振法
摩法
搓法
攘法
拍捶法
足部反射区常用按摩手法
单食指压刮法
拇指扣拳法
单食指扣拳法
握足扣指法
双指钳法
单食指钩拳法
双指扣拳法
拇指扣指法
双拇指推掌法
多指扣拳法
推掌加压法
双拇指扣掌法
单手拳击法
拇食指扣拳法
双食指压刮法
常见的按摩器具
按摩常识
按摩的注意事项
不宜按摩的人群
第二章 经络穴位、反射区小知识
经络解析
什么是经络
经络的主要作用
十二正经的命名原理
经络的分布组成
穴位解析
什么是穴位
穴位的主要作用
常用穴位
足部反射区解析
什么是足部反射区
足部反射区的主要作用
望足部反射区看症状
精准找穴位、反射区
明确穴位集中部位
观察找到穴位时的表现
注意身体异常时穴位的反应
巧用手指及辅助工具找穴
快速取穴的方法
体表标志取穴法
骨度分寸取穴法
手指同身寸取穴法
简便取穴法
取穴时的注意事项
……
第三章 人体经穴、足部反射区一览表
第四章 日常按摩保健康
第五章 按摩改善常见病症