为实现上述宗旨,廖成惠编著的《瑜伽初级教程》在编写指导思想时着重强调教材内容的实用性,以突出瑜伽时尚运动这门课程的教学实践性。主要通过瑜伽练习实现心灵的回归,让每个学生从学习压力中释放出来,掌握冥想的艺术,达到一种有关身、心、灵的不可思议的练习,帮助学生充分发挥潜能。本书分为理论篇和基本技术篇,共6章,侧重于培养学生终身运动的兴趣,促进学生身心健康,改善学生生理、心理、情感和精神方面的能力,使学生掌握一种身体、心灵与精神和谐统一的,既修身又养性的锻炼方式,为教师和学生的学习锻炼提供了极大的帮助。