本书的大部分文章在报刊上发表过。有的作者记录孩子的成长历程中的点点滴滴，生活中的感触，读书旅游的体会。平实流畅的叙述中不时冒出让人回味的细节。有的作者围绕生活中婴幼儿常见的疾病，如常见的小儿发热、腹痛等，都有详细的讲解。

您需要做的，只是将这些作者在书中写的道理落实到生活里面去，那么保持一个健康的体魄，拥有一个幸福的人生，获得一个乐观的心态，并不是一件多么难做到的事情。

本书的大部分文章在报刊上发表过。有的作者记录孩子的成长历程中的点点滴滴，生活中的感触，读书旅游的体会。平实流畅的叙述中不时冒出让人回味的细节。有的作者围绕生活中婴幼儿常见的疾病，如常见的小儿发热、腹痛等，都有详细的讲解。大千世界，食物繁多，现代人讲究怎样吃得好，哪些食物能养生，这里能读到常见食物的调养疾病的作用，让人受益匪浅。中医是中华民族的传统医学，治疗疾病有一套独特的方法，同样，它的防病养生系统也是比较完善的。现代人因为生活节奏加快、压力增大，颈椎、腰部受损比较多见，从达一部分能了解到作者以丰富的中医知识传递的中医防病养生知识。细心的作者从我们日常生活中常见的疾病，浅易叙述了疾病的缘由，有女性的心理健康、现代人容易患的疾病、一年网季容易发生的疾病等常识。

第一部分 成长纪事

 甩不掉的“小尾巴”

 童真稚语

 女儿上台讲故事

 女儿的“壮举”

 女儿玩电脑

 女儿识字记

 小帮手

 讲故事

 家有读书囡

 成长门坎

 玩的困惑

 携女出差

 女儿补牙记

 没有完结的拉力赛

 躺在纸箱里睡觉

 迟到

 梦断在女儿啼哭时

 倾“巢”出游

 俞源行

 钓鱼之乐

 美丽的山乡黄昏

 毛丫头进京记

 差点不成行

 老家记事

 看不懂啦，装修风

 饲鸡小趣

 新衣服旧衣服

 回味童话

 可爱的父亲形象

 童年的游戏

 戒烟

 我曾是左撇子

 出嫁能否不从夫

 女性的潜力

 谁来干家务

 恼人的称谓

 叫声名字又何妨

 惜时为荣

 要让孩子有自立精神

 速度

 流逝的时光

 让孩子在争吵中长大

 能让孩子“奋起反击”吗

 善待女孩

 要对孩子说“不怕”

 不可让孩子过于迷恋电视

 手的作用

 用脚走路

 让孩子多玩些

 生命和谐

 难觅诗意

 噪声

 白天点灯

 失去的星空

 吃之惑

 树木的价值

 近处的风景

 即将消失的古老建筑

 听，那温柔的摇篮曲

 忧伤的曲调

 你正要去斯卡保罗市集吗

 聆听纳西古乐

 美丽的后园

 坏事不要做

 顽皮的小女孩

 鬼怪故事的影响

 美丽的陷阱

 借不完的书

 还是读书吧

 书缘

 金钱与快乐

 淡化欲望

 新的和旧的

 多一份爱好

 真正跨出家门

第二部分 婴儿、小儿、儿童疾病的防治

第三部分 食物养生

第四部分 中医防病养生

第五部分 日常疾病防治