爱美之心，人皆有之。千百年来，人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展，美在人们心目中占有越来越重要的地位，对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转，“崇尚天然”始终是不可动摇的，美容亦是如此。

这本《草药让你更美丽》运用天然的中草药疗法，教您不同草药的美容、美发、护肤、排毒功效，详细阐述了怎样使用草药才能达到最佳的美容效果。让您在“天然”的光环下，轻松拥有青春靓丽的容颜和窈窕多姿的身材。

草药美容历史悠久，积累了丰富内容和宝贵经验。利用草药来美容养颜，是所有美容方法中最古老、最健康、最具有疗效的方法之一，其兼顾内外调理以使人由内而外地达到健康与美丽的理念，使得越来越多的人加入到草药美容的行列。

《草药让你更美丽》选出具有美容功用的常见草药近40味，对每味药的美容功效逐一介绍，并从润肤护肤、减肥瘦身、美发护发及排毒养颜四方面，详细阐述了怎样使用这些草药才能达到最佳的美容效果，同时针对各个方面相应整理出了多种美容方例，以满足现代人美容的需要。

第一章 美丽由“药做主”

 草药美容誉古今

 草药美容的特点

 草药美容：源自“天然”的美

 草药美容成分大盘点

 哪类草药能美容

 草药美容的总则

 美容草药的性能

 根据体质选用草药

 证型不同，用药也不同

 经典的美容外用处方

 不可不知的草药禁忌

 跟长今学草药美容

第二章 美容草药大观

 伺首乌

 熟地黄

 黄芪

 丹参

 肉苁蓉

 当归

 人参

 杜仲

 白芷

 川芎

 白甫

 玫瑰

 陈皮

 五味子

 生地黄

 天冬

 黄连

 芦荟

 金银花

 旱莲草

 白芍

 菊花

 苇莉

 益母草

 簿荷

 决明子

 灵芝

 党参

 天麻

 玉竹

 黄精

 菟丝子

 甘草

 女贞子

 桃花

 薏苡仁

 冬虫夏草

 百合

 杏仁

 绞股蓝

 大枣

 山药

第三章 草药美肤护肤

 草药——新兴的美容圣品

 草药护肤的独特魅力

 常用护肤草药大扫描

 草药让肌肤更美白

 新兴的“鲜花美容”

 护肤：你适合哪种“草”？

 浪漫的香薰

 药浴：洗出你的美丽肌肤

 美白面膜DIY

 让新鲜草药全天陪伴你

 草药润肤护肤方例

第四章 草药减肥瘦身

 哪类草药能减肥

 草药减肥需辨证

 草药减肥七原贝川

 天然减肥草药集中营

 草药减肥注意事项

 药浴瘦身美丽又洁净

 自制降脂健身减肥茶

 四款奇效纤腿草药茶

 有效的减肥药方

 草药减肥瘦身方例

第五章 草本美发护发

 不可不知的头发疾病

 根据发质来护发

 美发草药大点兵

 秀发飘飘“洗”出来

 让草药来拯敕脱发

 草药调理“少白头”

 护发可用茶油来试试

 草药美发护发方例

第六章 草药排毒抗衰

 容颜与五脏的关系

 常见抗衰老草药大盘点

 杏仁巧吃能排毒

 养颜排毒可用花草茶

 花草巧用养颜又排毒

 百合洁毒嫩肤益颜色

 草药排舂养颜方例

草药美容誉古今

美容护肤，从取之天然，到化学合成，又回归天然，似乎从起点又回到了起点。然而，当今的消费者们已经不只满足于将天然的东西直接涂抹在脸上了。我们一方面追求天然，一方面又希望借助日新月异的高科技手段来完善它。

草药能护肤美容、延缓衰老，在“回归大自然”的热潮中，受到了世界范围内的广泛关注，专家们正致力于这方面的研究开发。希望有一天这些古老而神奇的美容品，能够在高科技的手段下绽放出更美的花，让延缓衰老不再是一个梦。

草药美容已有数千年的历史，它以独特的风格、良好的疗效而著称于美容界，并逐渐风靡欧美大陆和东南亚国家。国外美容专家称它为“无痛整容术”、“返老还童术”，并称之为“世界美容史上一项伟大的创举”。

草药美容历史悠久，源远流长。早在数千年前的殷商时期就已有胭脂。春秋战国时期，美容品的使用更为普遍，除了粉脂涂面黛画眉外，已出现了简单的内服美容药。我国最早的本草专著《神农本草经》，记载了25种具有美容作用的草药。魏晋时期的外科专著《刘涓子鬼遗方》也载有美容复方。唐代的《备急千金要方》中，以悦泽、白嫩皮肤和去皱为目的的处方就有17个，并提出了针灸美容法。

清代慈禧太后对草药美容尤为器重。《慈禧光绪医方选议》记载多种慈禧美容护肤方。如绿豆粉30克，山柰20克，白附子20克，白僵蚕20克，冰片10克，麝香5克，共研细面，再过重箩，兑胰皂60克搅匀，相传是西太后的美容秘方。

近年来，草药更引起了国内外化妆品制造商们的注意。香港、日本都很重视草药在美容中的作用，他们开发出了许多以草药为主要原料的化妆品。大多数草药都含有生物碱、甙类、氨基酸、维生素等，能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤免疫力，减缓皮肤衰老，具有杀菌、抑菌的作用，对痤疮、雀斑等一些皮肤病都有一定疗效。如灵芝用于化妆品中，通过皮肤吸收，能起到调节生理机能、增强皮肤活力的作用；用当归、菟丝子、白芷等提取物配制的化妆品，对面部雀斑、黄褐斑、蝴蝶斑等各种色斑具有治疗作用；用生地黄、熟地黄、天冬、麦冬、茯苓、人参等量，捣碎，加好酒浸泡数日，再用文火煎煮，以酒呈黑色为宜，空腹饮服，能补气益血、润肺、补脾、固肾，使人体气血充盛，借酒力行于面部，使面部气血经络得到滋养而起到美容的作用；用当归、熟地黄放入酒中浸泡1周，晚餐或临睡前饮服，能防止皮肤衰老，悦白皮肤，有良好的补血美容作用。

总之，中药通过内调外治而起到护肤、美容、消斑、增白、抑菌、消炎的效用，久用可使皮肤细嫩洁白，有明显的延缓衰老的功效，是一般人工合成物望尘莫及的。

草药美容的特点

中医美容是以中医理论为基础，以具有中医特色的方法和药方为手段，通过调节脏腑功能，改善血液循环，达到清洁颜面，美化肌肤、五官、毛发，消除面部瑕疵，维护、修复、重塑美丽的目的。中医美容方法丰富，手段多样，如内服、外搽、熏染、沐浴、按摩、针灸等。所用的材料大多取自于天然，日常生活所用的食物也占相当的比重，对人体的毒副作用小，易被人所接受。

草药美容是中医美容各种方法中内容最丰富的一部分，是通过草药的内服、外用来防病健身、延衰驻颜或治疗损美性疾病的一种美容方法：常用的美容草药一般可分为保健型和治疗型两大类。保健型美容草药多具有滋润肌肤、防皱除纹、悦色增白、护发增辉、护肤防裂等作用，即古代本草文献中所谓的“好颜色”、“悦泽人面”、“白丽”等功效。治疗型美容中药多具有乌发、去粉刺、灭瘢痕、蚀赘疣、消黑子、疗疮疡等功效。  草药美容法因其内容丰富，又是各种美容方法中最重要的一种，成为目前中医美容学重点研究的内容。草药美容免去了现代化学美容去死皮、磨砂等步骤，不使用含酒精的化学物质，避免了对皮肤的伤害。同时面膜可根据个人的不同情况对症下药，例如对面色暗黑、容颜憔悴、皱纹满布、酒渣鼻等可加入三七、当归、白芷等，可使皮肤红润细腻洁白；对长有各种斑点的皮肤，可加入白芷、丁香、桃花、珍珠末等中药。实际上，外敷只是草药美容的一方面，它还讲究内服以配合外敷，主张以内养外。中医认为皮肤问题是身体内部机能失调的反映，所以服用对症的中药，双管齐下才能收到良好的效果。

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爱美之心，人皆有之。千百年来，人类对美的追求从没有停止过。随着社会的发展，美在人们心目中占有越来越重要的地位，对美好容貌、形体的追求和向往更加迫切。但是无论时尚的风向怎样转，“崇尚天然”始终是不可动摇的，美容亦是如此。

“天然”一词在这个流行怀旧的年代备受宠爱，其意义在于，它在人们心目中代表了健康和信任。那些用于美容养颜的化妆品更是用尽了“天然”的招牌，如“天然保湿因子”、“纯植物精华”等等。但是再怎么说这些也是经过厂家加工的；还是让人们多少有点顾忌。于是爱美之士、崇尚天然的人们便去选择更加天然的美容品。

《天然美人书系》就是在这种氛围中应运而生。本套丛书共分为四册：《水果让你更美丽》、《蔬菜让你更美丽》、《草药让你更美丽》、《杂粮让你更美丽》。

《水果让你更美丽》带领你走进水果美容的宝库，让你充分、全面地了解水果美容的天然功效。《蔬菜让你更美丽》教你选择最适合自己的蔬菜，通过蔬菜的食疗及外用，轻松拥有青春靓丽的容颜和窈窕多姿的身材。《草药让你更美丽》详细阐述了怎样使用草药才能达到最佳的美容效果。《杂粮让你更美丽》介绍了杂粮与美容的关系，体现了食养能达到以内养外的目的。

仔细阅读本套书，也许并不能给你带来富足的生活，但它们却可以在不知不觉间改变你的生活状态和心态，增添你面对生活的信心，让你拥有一段完美的人生。享受生活，拥抱自然，从现在开始就去亲近身边的“天然美容师”，重返记忆中轻松快乐的生活，做个“天然”的健康美人！