哪些运动能有效改善,哪些运动会适得其反呢?如何运动才能真正促健康、防疾病而不会走向反面呢?
本书作者尼尔曼医学博士从事运动医疗专业已有二十五年,他所著的书中讲述了运动、体能、疾病与健康的相互关系,介绍健康人或罹患疾病的人如何通过运动获得健康的方法。阅读本书,你将可以防止、减少及控制一些主要的健康问题,如心脏血管疾病、癌症、中风、糖尿病、呼吸道疾病、骨质疏松症及感染和免疫系统疾病等等。
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