何为美丽?是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮,还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧?其实,这些都是美丽,但又不全是,真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致,是对每个细节的关注。真正的美丽是由生活细节构成的。
本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节,一一列举,内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面,再加上贴心的美丽提醒,旨在打造全方位的细节美女,定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。
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书名 | 美丽细节全书/光明生活丛书 |
分类 | 教育考试-字典词典-字典词典、工具书 |
作者 | 谢静 |
出版社 | 光明日报出版社 |
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简介 | 编辑推荐 何为美丽?是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮,还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧?其实,这些都是美丽,但又不全是,真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致,是对每个细节的关注。真正的美丽是由生活细节构成的。 本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节,一一列举,内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面,再加上贴心的美丽提醒,旨在打造全方位的细节美女,定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。 内容推荐 本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节,一一列举,内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面,再加上贴心的美丽提醒,旨在打造全方位的细节美女。本书语言简练、通俗、深刻、隽永,将实用、趣味、品味融于一体,定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。 全书分为美容化妆篇、身体护理篇、美丽女人修炼篇三篇,传授给您关于肌肤护理、化妆技法、洗发护发等9大美丽细节。 目录 美容化妆篇 美丽细节Step 1 肌肤护理——养护美丽的基础 洁肤——洗出清澈明丽 补水保湿——养出水灵润泽 防晒美白——青春明媚上上策 保养——给肌肤全心呵护 备忘录——容易忽略的美丽细节 美丽细节Step 2 去瑕有方——美丽无懈可击 祛痘——将“战痘”进行到底 抗皱——让容颜定格在最美的18岁 细节护理——从手到脚,无一疏漏 问题肌肤——光洁靓丽不是梦 备忘录一容易忽略的美丽细节 美丽细节Step 3 化妆技法——容颜“再生”的神奇魅力 卸妆——洁净肌肤的重难点 化妆品——认识你身边的“朋友” 化妆技巧——手法娴熟,美丽自然来 备忘录——容易忽略的美丽细节 身体护理篇 美丽细节Step 4 洗发护发——美丽从“头”绽放 洗发——洗出健康亮泽 梳头——让发丝自在飞扬 护发——给秀发全心呵护 备忘录——容易忽略的美丽细节 美丽细节Step 5 瘦身塑形——苗条有型才是王道 瘦身——美丽体形拒绝赘肉 塑形——就是要性感迷人 备忘录——容易忽略的美丽细节 美丽细节Step 6 合理饮食——营养塑造美丽 食物养颜——吃出健康红润 汤水养颜——养护“水做的骨肉” 备忘录——容易忽略的美丽细节 美丽细节Step 7 运动+睡眠——美丽的必由之路 运动——彰显朝气与活力之美 睡眠——会睡的女人美到老 备忘录——容易忽略的美丽细节 美丽细节Step 8 健康排毒——别让美丽容颜被“偷换” 拒绝疾病——先有健康才有美丽 排毒——无毒一身轻 备忘录——容易忽略的美丽细节 美丽女人修炼篇 美丽细节Step 9 着装、配饰和香水——装扮你的美丽世界 着装——穿得合适才漂亮 配饰——为美丽加分的可爱小物品 香水——一半是科学,一半是性感 备忘录——容易忽略的美丽细节 魅力女人——由内而外皆是风情 仪态——任何场合都是“淑女” 修养——心灵的丰盈更持久 备忘录——容易忽略的美丽细节 生活智慧——来一场美丽的心灵瑜伽 对自己——女人应该爱自己 对爱情——女人需要爱情的滋养 对生活——幸福就在你手中 试读章节 有些女性试图通过频繁清洗使肌肤出油状况得到改善,殊不知这样会适得其反。因为清洗皮肤过勤,会使皮肤变得干燥,从而使皮脂腺的分泌增多。油性肌肤应使用柔和的洁肤用品来清洗,早晚各一次,随后立即涂上非油性护肤霜,而不可频繁清洗。 其实,对付油脂分泌过多的方法就是补水。有关研究证明,如果长期只控油、不保湿,人体内的平衡系统就会自然启动,不断分泌更多的油脂补充失去的大量水分,造成恶性循环。饮水和做化妆水面膜可以从内、外两方面同时对肌肤进行补水,这样,油脂分泌过多的问题很快就能得到解决,脸上的毛孔也就不再那么醒目了。 此外,也有些女性抱怨脸上明明油脂分泌很旺盛,可是唇部周围却显得非常干燥、有皮屑,存在肌肤没有光泽、妆容不持久等问题。其实,这些都是因为肌肤不够湿润造成的,更应该及时补水。 油性肌肤的根本问题就是肌肤缺少水分,所以,爱美的女性朋友还是要通过补水来抑制油脂分泌过剩,保持“水油平衡”。 Beauty tips 用吸油面纸要适度 有些油性肌肤的人很喜欢用吸油面纸,只要脸上稍有油脂出现,便随手抽出一张吸油面纸来使用。其实,过于频繁地使用吸油面纸也不利于肌肤的保养。 事实上,即使是油性肌肤的人,脸上也应当保持正常的油脂分泌,这些油脂可以起到保护脆弱的肌肤,防止水分过度蒸发的作用,还能在一定程度上抵挡外界细菌的侵入,起到滋润肌肤的作用。因此,使用吸油面纸应适度。即使在油脂分泌旺盛的季节,平均每天使用2~3次吸油面纸就可 牛奶+白醋,肌肤水润人漂亮 干燥的肌肤不仅没有弹性,还容易起皱纹。就像干燥过度的纸边缘都卷起来一样,有时候干燥的肌肤还会脱皮,有碍美丽。 那么,皮肤为什么会干燥呢? 1.年龄增长:随着年龄的增长,皮肤保存水分的能力下降,皮脂分泌减少,从而加速皮肤中水分的蒸发。 2.气温下降:在寒冷的冬天,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,空气又十分干燥,因此,皮肤的水分会逐渐蒸发,从而使皮肤变得非常干燥。 3.睡眠不足、疲劳:睡眠不足加上疲劳,会使血液循环减慢,肌肤就失去了活力,容易出现干燥及粗糙的现象。 4.减肥及偏食:极端的减肥及偏食使皮肤无法得到充分的营养素,皮肤就会失去弹性及水分,变得干燥而脆弱。 此外,室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡,内分泌发生改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少等,都会引起皮肤干燥。 皮肤干燥并不可怕,可怕的是不知道如何应对它。这里教你一个很简单的方法:每次沐浴时,最后用牛奶或白醋涂抹全身,轻轻按摩1分钟,再用清水;中洗干净,即可解决皮肤干燥、瘙痒问题。 另外,还可将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后用鲜汁搽脸。待干后,用涂有植物油的手帕轻搽面部。 每天喝一杯胡萝卜汁也是很好的办法。胡萝卜中含有丰富的维生素A原,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有润滑、强健皮肤的作用,可防止皮肤干燥、粗糙。 此外,将胡萝卜汁、少许奶粉和橄榄油搅拌均匀后敷脸,对中年妇女已开始老化、呈现皱纹的皮肤很有效,常用效果更佳。 秋季是个丰收的季节,但也是个干燥的季节,每到这时,很多人的肌肤都会出现干燥现象。在此,给大家介绍几个秋季防燥保湿的方法。 1.在房间里配一台加湿器,以避免水分流失,保持房问的湿度。 2.晚上睡前洗完脸后,涂抹眼霜和保湿效果好的晚霜。睡觉时要关门关窗,防止室内干燥。 3.工作时在桌边放盆小植物,让它充当小小的空气净化器,也会让你心情更舒畅。 女人是水做的,因为水的滋养,女人才有阴柔灵动之美。可是,环境污染、气候干燥、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素都会令肌肤水分流失,变得粗糙,形成干纹,并引发许多肌肤问题。肌肤一直处于这种缺水状态,久而久之,就会进一步老化,增添皱纹。 想拥有婴儿般的水嫩肌肤吗?秘诀就在补水和保湿。人们往往容易混淆这两个概念,其实二者有着不同的含义。补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分,比如用保湿喷雾直接喷洒在脸部。保湿则是防止肌肤水分的蒸发,洁面后涂抹的保湿霜就可以起到保持脸部水分的作用。 不同的肤质要选择不同的补水保湿方法。 1.中性皮肤 拥有中性皮肤的女性由于皮肤状况良好,很容易忽略皮肤的保养。其实,这类皮肤的补水同样重要,再好的皮肤也会老化。选择润肤型的化妆水,洗脸之后轻轻拍于面部。P8-10 序言 何为美丽?是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮,还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧?其实,这些都是美丽,但又不全是,真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致,是对每个细节的关注。即使是一个长相平淡无奇的女子,如果她的房间里总是有盛开的鲜花,仅仅这一个细节,就会让人觉得这是一个懂得生活、富有情趣的美丽女子。 所以,真正的美丽是由生活细节构成的。从早晨洗脸开始,到身体保养、化妆、着装,再到瘦身塑形、养颜、保健、排毒,再到礼仪、气质修养、生活智慧……无一不是构成美丽的要素。 美丽是女人一生的资本,是女人一生苦心经营的事业。为了追求美丽,很多女人积极尝试各种化妆品,花大把的钞票买漂亮衣服,甚至去整容整形……殊不知,美丽是要用心一点一滴打造出来的。有多少追求美丽的女人,到处寻求着美丽秘方,却在生活中处处践踏着自己美丽的形象。她们一面说着要减肥,一面却“能坐不站,能站不走”,只有一站路也要坐公交车,上了公交车,即使不累也要找个座坐下;她们一面说着要做淑女,要处处体现有教养的大家风范,一面却在公共场合言语不当、举止不雅……她们忽略了这些生活中的细节,而正是这些被忽略掉的细节,让她们离美丽越来越远。 其实,美丽不仅是外表,更多的是内心的丰盈,是面对琐碎生活时的热情与细心,是不卸妆就不睡觉的坚持,是时时处处表现出来的高雅气质,是面对艰难困苦时自信的微笑,是积极生活的态度…… 青春永驻只是美好的梦想,红颜易老,而由细节造就的美丽却可以历久弥新,在岁月的淘洗中闪耀出绚烂的光彩。 外表美固然很重要,而举手投足间表现出的自信高雅的气质、乐观向上的人生态度又何尝不是一种美呢?成熟是美,恬淡是美,刚强是美,宽容是美,温柔是美,智慧是美,工作着是美丽的,运动着是美丽的……一个真正美丽的女人,其美丽应该是蕴于中而秀于外的。正是这些品味、内涵与个性,为女性的美注入了灵魂,让美丽可以不受年龄的限制。 本书选取了生活中可能会被忽略的种种细节,一一列举,内容涉及美容、化妆、保养、着装、饮食、运动、健康、修养、智慧等各个方面,再加上贴心的美丽提醒,旨在打造全方位的细节美女。 本书语言简练、通俗、深刻、隽永,将实用、趣味、品味融于一体,定会让您在阅读过程中获得美的感悟和体验。 最后,祝愿所有的女人都拥有经得起岁月磨砺的美丽,一直美丽到老。 |
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