《人性的优点》是一本关于人类如何征服“忧虑”的书。

本书是世界励志大师卡耐基的经典作品，是卡耐基一生中最重要、最丰富的经验汇集，主要分三大部分来告诉我们如何保持良好的心态来战胜忧虑。分别是：常保充沛的活力、如何抗拒忧虑和如何改掉忧虑的习惯。读者通过读这本书可以学到克服忧虑的准则、如何培养消除忧虑的习惯和保持快乐的几种方法等等。书中既有通俗易懂的理论又有生动真实的案例，是一本适合大众的读物。能让您找到一种适合自己的方法，或者让您的工作生活更快乐。它将帮助您调整自己的心理，开创新的生活。

《人性的优点》是当今世界最伟大的成功学家——卡耐基一生中最重要、最生动的人生经验的汇集，也是一本记录成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例汇集。本书一经出版，便在合球畅销不衰，改变了千百万人的生活和命运，被誉为“克服忧虑获得成功的必读书”、“世界励志圣经”。

这本充满智慧和力量的书能让你了解自己，相信自己，充分开发蕴藏在身心里而尚未利用的财富，发挥人性的优点，去开拓成功幸福的新生活之路。

第一章 常保充沛的活力

 养成良好的工作习惯

 防止烦闷心理的好方法

 让自己远离孤独

 烦恼与金钱无关

 每天都要注意休息

 是什么使你感到疲劳

 不再为失眠而忧虑

 说出你的心事

 与不幸奋斗下去

第二章 如何抗拒忧虑

 解决忧虑的万能公式

 将批评当成另一种恭维

 一句话改变一生

 忧虑是健康的大敌

 贫穷是最大的财富

 满足你已经得到的

 把忧虑降到最低

 永远保持积极向上的心态

 运用亚里士多德法则

 满足与快乐的心态

 良好的态度是心理润滑剂

第三章 如何改掉忧虑的习惯

 驱逐思想里的黑暗

 不要为打翻的牛奶哭泣

 让忧虑“到此为止”

 不要因小失大

 让自己远离忧虑病

 要养成节俭的好习惯

 要让自己忙起来

 不要杞人忧天

 适应不可避免的事实

 保持心绪的宁静

只要看见桌上堆满了还没有回的信、报告和备忘录等等，就足以让人产生混乱、紧张和忧虑的情绪。更坏的事情是，经常让你想到“有一百万件事情要做，但是没有时间去做。”这样不但会使你忧虑得感到紧张和疲倦，还会使你忧虑得患高血压、心脏病和胃溃疡。

芝加哥和西北铁路公司的董事长罗西说：“一个书桌上堆满了文件的人，如果把他的桌子清理一下，只留下手边急需处理的一些，他会发现自己的工作更容易，也会更实在。我把这种清理叫做料理家务，这是提高效率的第一步。”

宾夕法尼亚州立大学医学院的斯托克教授，在美国医药学会全国大会上宣读过一篇题目为《生理疾病引起的心理并发症》的论文。在这篇论文中，他在一项“病人心理状况研究”的题目下列出了十一种情况，其中有一种是这样的：一种必要或不得不的感觉，好像必做的事情永远也做不完。

著名的心理治疗专家威廉·山德尔博士，曾用简单的方法治愈了一位病人。这位患者是一家大公司的高级主管，当他第一次到山德尔博士的诊所去的时候，他非常紧张、不安，好像精神马上就要崩溃了。在就诊之前，他的办公室里堆满了文件，他把全部的时间都投入工作当中，可是工作似乎永远做不完。当他与博士谈过之后，回到办以室的第一件事就是清理出了一大堆的报表和文件，只留下了小部分，事情一到就马上办完，这样坚持下来就再也没有堆积如山的工作威胁他了。他的工作效率越来越高，工作也越来越好，身体也恢复了健康。

前美国最高法院大法官查尔斯·休斯也说过：“人不会死于工作过度，却会死于浪费和忧虑。”

第二种良好的工作习惯：按事情的重要程度来做事。

创建遍及全美的市务公司的亨利·杜哈特说，不管他出多么高的薪水，也不可能找到一个具有两种能力的人。

这两种能力是：第一，能思想；第二，能按事情的重要程度来做事。

查尔斯·卢克曼，从一个默默无闻的人在十二年内变成了培素登公司的董事长，每年有十万美元的薪金，另外还有一百万美元的收人。他说他成功的原因是他具有亨利·杜哈特说的几乎不可能同时拥有的那两种能力。

卢克曼说：“在我的记忆中，我都是每天早上五点钟起床，因为那时我的头脑要比其他时间更清楚。这样我可以较周到地计划一天的工作，按事情的重要程度来安排做事的先后次序。”

富兰克林·白吉尔是美国最成功的保险推销员之一，他不会等到早晨五点才计划当天的工作，因为他在前一天晚上已经计划好了。他会替自己订下一个目标——一天里卖掉多少保险单的目标，如果没有完成差额就加到第二天，依此类推。

如果肖伯纳没有按这一原则坚持先做的事情，那他一辈子就只能做银行出纳而不会成为戏剧家了。他拟定了计划，每天必须写作九页，他这样工作了九年。

就连漂流到荒岛上的鲁滨逊都有一个按小时制定的计划表。

当然，我由长久以来的经验知道：一个人不会总按事情的重要程度来决定做事的先后次序。可是我还知道，按计划做事，就要当场解决，不要迟疑不决。

第三种良好的习惯：当你遇到问题时，如果必须做决定，就当场解决，不要犹豫不决。

我以前的一个学生，已故的H·P·霍华告诉我，当他在美国钢铁公司担任董事的时候，开董事会总要花很长的时间，会议总是要讨论很多问题，但有结果的却很少。最后董事会的每一位成员都得带一大包文件回家继续看。P2-3

心理学家认为，人类除了外在的喜怒哀乐之外，内心深处还隐藏着无法向他人倾诉的烦恼和自己不愿意承认的一些弱点。这就是我们所说的“潜在心理”。这种“潜在心理”深受外界的影响，当外界环境稍有风吹草动之时，这种心理就会表现出来。当然这些表现也是有好有坏的，而我们在这里要说的就是最坏的一种表现方式，就是连我们自己都不知道的忧虑。

人生活在世上只有短短几十年的时间，而我们却浪费了很多时间去想那些早就该被遗忘或者该视而不见的小事。而事实上，世界上有半数的伤心事都是由一些小事引起的。比如一些小小的伤害、一些小小的屈辱等等。而有意思的是，那些整天忙碌的人，比如在图书馆、实验室里从事研究工作的人却很少因为忧虑而精神崩溃，因为他们没有时间去想那些小事。忧虑对人的伤害是非常大的，但它带给人们伤害的时候，不是在人们做什么的时候，而是人们已经把事情做完之后。

忧虑是人的一种心理状态，一个人如果经常忧虑会使神经长期处于紧张状态，从而对人的身体也会产生影响。随着生活节奏的日益加快，人们的脚步越来越快，压力也越来越大，关心自己的时间也越来越少，心情越来越忧虑。这渐渐成为我们普遍存在的状态，但却很少有人能够很好地处理这种问题，进而引发了很多不良的反应。

很多人以为自己病了，去看医生，吃了很多药，但他们依然觉得不舒服；也有些人一直萎靡不振，任何事情都引不起他们的兴趣，所以一直颓废下去；还有的人沉湎在过去，或者为一些小事暴跳如雷……这一切都是忧虑在作怪。

我们每天都在和不幸或者是自己不喜欢的事情打交道，处理这些事情心里难免会不愉快。正确的做法是让自己在一种轻松愉快的心态下把这些事情处理完。任何事情都有两面性，有其消极的一面必然还会有积极的一面。战胜忧虑就是凡事都要看到它积极的一面。每天以一种积极的心态来勉励自己。中国有句古话：海纳百川，有容乃大。放宽自己的胸襟，不要让生活里的小事影响自己的心情，浪费精力，从而不能全力以赴处理一些大事。这也是战胜忧虑的一个好办法。

《人性的优点》是一本关于人类如何征服“忧虑”的书。现在忧虑已经成为人类面临的最大心理问题之一。仔细观察一下不难发现，现在医院里有一半床位都被那些精神上和情绪上有问题的人占住了。而这些被忧虑困扰的人是各行各业都有的，无论他们是高级主管、推销人员、工程师还是会计，甚至是家庭主妇，他们都在被各种各样的问题困扰着。这些问题给他们的工作和生活带来了很多的问题……而解决这些问题最好的方法就是要有一个好的心态，于是这本书的出现就具有了很大的意义。

本书是世界励志大师卡耐基的经典作品，是卡耐基一生中最重要、最丰富的经验汇集，主要分三大部分来告诉我们如何保持良好的心态来战胜忧虑。分别是：常保充沛的活力、如何抗拒忧虑和如何改掉忧虑的习惯。读者通过读这本书可以学到克服忧虑的准则、如何培养消除忧虑的习惯和保持快乐的几种方法等等。书中既有通俗易懂的理论又有生动真实的案例，是一本适合大众的读物。能让您找到一种适合自己的方法，或者让您的工作生活更快乐。它将帮助您调整自己的心理，开创新的生活。

编者