作为高中生的孩子们经过了初中的懵懂，心智已经渐渐成熟，在这个时期，他们需要面对的是更加严酷的挑战，他们需要建立正确的世界观、人生观等一系列观念，他们将面临高考这一人生的重大考试之一，这就要求老师们首先能够充分了解你的学生，然后引导他们走向正确的选择！

本书可以帮助作为高中教师的您与您的孩子进行心与心的沟通与理解，帮助学生积极快乐地学习，渡过茫茫学海，帮助学生合理看待自己，引导他们如何与异性交往，培养孩子的情绪调节能力，正确对待网络，打造学生的坚强意志，初探职业，打响高考这场最后的战役！

青少年时期是人一生中心理逐渐走向成熟，心灵开始完成蜕变的关键时期，而且时代的变迁往往也最敏锐地反映在青少年心理上。本书面向高中教师，从新时代高中生的心理需求出发，以生动活泼的“安安日记”为切入点，深入浅出地将心理学知识融入到了高中生活的方方面面，介绍了高中教师所应把握的心理常识，以及一些行之有效的与学生沟通的技巧和教育方法。本书对高中教师更好了解自己的学生，有针对性地开展教育工作具有很好的实践指导意义。

第一章 初进大观园——心与心的沟通与理解

  第一节 留下好印象

  第二节 成长路上的友情

  第三节 老师，生命中的一盏灯

  第四节 走进亲情深处

第二章 渡过学海茫茫——帮助学生积极快乐地学习

  第一节 激发学习的动机

  第二节 寻找学习的乐趣

  第三节 做学习的“主人”

  第四节 科学地用脑

第三章 和自己坐个面对面——帮助学生合理看待自己

  第一节 “我是谁”的追问

  第二节 穿过理想和现实的荒漠

  第三节 超越自卑

  第四节 美的历程

第四章 爱情“多恼河”——异性交往心理辅导

  第一节 青苹果的味道

  第二节 花季雨季的困惑

  第三节 爱情的真谛

  第四节 走过青涩之恋

第五章 做棵盛开在夏日里的向日葵——培养孩子的情绪调节能力

  第一节 多愁善感的季节

  第二节 美丽人生

  第三节 把握情绪的阴晴表

  第四节 告别阴霾

第六章 e时代的精彩——高中生网络心理辅导

  第一节 网络“双刃剑”

  第二节 跨越时空的网络交际

  第三节 网络游戏忧思录

  第四节 做网络的“主人”

第七章 天行健君子以自强不息——打造学生的坚强意志

  第一节 有志者事竞成

  第二节 意志品质

  第三节 在挫折中前行

  第四节 打造百折不挠的意志

第八章 敢问路在何方——高中生职业心理辅导

  第一节 放眼看世界

  第二节 站在选择的十字路口

  第三节 行动，从现在开始

第九章 打响最后的战役——高考心理辅导

每天都写日记，可是都写些什么呢？今天没有发生什么事情，我只不过在努力地记班上同学的名字，50个人不知道什么时候才能记得住！不过我现在跟我前后左右的同学都已经混熟了，本来我以为，我前桌的那个女生挺文静挺没脑子的，接触下来发现，她还蛮有思想的。有时候下课，我去找小令玩，我还挺怀念初中的时候，她坐在我前桌，我们上自习时，讲悄悄话的事。只可惜我们没有分在一个班上，不过，这就够不容易的了，我们还是可以在一起三年的，但是好像小令又有了新朋友。所以，我心里怪怪的，开学才十天呀，这家伙就不要我了，我还是她好朋友呢？真是的，喜新厌旧。看见她跟他们班上的女生打打闹闹的，心里特难过。她就是有本事，一下子能让人喜欢上，就能跟她交上朋友！

哦，我刚才在写我前桌，怎么会想到小令那儿呢。我还是不要跟她在一个班上吧！我们走得太近了，肯定会起摩擦的，距离就是美呀！但是，我想，我不能没有朋友，不能过没有朋友的日子。太孤独，有什么事都不能跟人分享，多难过呀！我要找到好朋友。

我们这个班上，没有一个长得好看的男孩子，倒是女生都很好看，这可不能让我妈看到，否则她又要说我不务正业。“爱美之心，人皆有之”，有什么不对的呢！再说，我是不会谈恋爱之类的。我同桌是个挺聪明的男生，就是太瘦了，还叫陈亿明，我小的时候，有个小男朋友，就叫大明，长得人高马大的，所以我总有个错觉，叫“明”的人都应该像他一样高大，何况叫亿明呀！

陈亿明个子不高，跟我差不多，我管他叫土豆，因为，我也管我初中的同桌叫土豆，我总是跟矮矮小小的男生坐在一起，总之坐在第二排的人是不会太高的，我也不高呀！他妈又给他订的是最大的校服，好像他能长胖长高似的，我看了他就想笑，像个唱戏的，不过，我今天偷看了他踢球，跑起来蛮好看的呢！就是味道不好闻，教室里充满了他们男生的臭汗味道。

我们前后左右的同学，现在都装模作样的，我也是，大概都想给人留下个好印象吧！说起话来都笑笑的，挺文静的。他们男生都混得很熟了，可能一踢上球，人就是容易熟，不像女生，小家子气十足！

我不知道我给他们留下了什么印象，其实我觉得自己挺活泼的，可是第一次总是会让人觉得我腼腆，我爸说我外面看是个书生，家里看是个强盗！

有这么严重吗？

我还是挺喜欢我们语文老师的，今天又有她的课，她讲得特有激情！班主任单老师是教物理的，很有教学经脸，刚刚带过高三，所以这老师常常转换不过来角色，老把我们当成高三的学生。 “少参加社团活动，少看电视，少上网，多做题目，多看看与高考有关的书籍……”烦死了！还有外语老师金老师，是个特有风度的小老头，发音也很好的，只是我一上外语课就肚子痛，紧张的，他总是在提问，我就有些怕！大家刚上高中嘛！回答不上来多让人笑话！

呀！都十点了，我该睡觉了！

不写了，我希望我明天就能有个主题写一写《我的新朋友》，最好是这个题目，我是多么渴望有个要好的朋友呀！

新生的第一课，我们讲述怎样与人交往，让孩子们能够尽快融人群体，在交往中体会乐趣，也能给他人带来快乐。

交往是人一生中最重要的事情之一，几乎与吃饭、睡觉是同等重要的事情，现代心理疾病有很多都是与人交往的心理障碍，就是健康的人也常常会因为这个“交往”而“神魂颠倒”！

美国的心理学家曾经对普林斯顿大学的学生进行了著名的“感觉剥夺”实验。在一个无声、无光，与外界隔绝的实验室里，放置着舒适的床和佳肴，要求被试者在这样的环境里与外界停止交往，安静地生活四天，并许诺四天后可以得到一笔酬金。但实验结果出乎意料，不到两天，所有的被试者均感到极度不适应，表现出狂躁和神经质，要求重新回到自然状态。从实验室出来后，许多人表现出不适应症：动作不协调，灵活性降低，甚至神情痴呆。这一实验说明了交往对于人自身健康非常重要，离群索居的生活会使人的身心都受到伤害。马克思把交往形象地比喻为“人类历史的必然旅伴”，还比喻为“人们日常生活、日常接触中的必然伴侣”。由此可见，交往同人类历史的发展和我们日常生活的联系多么密切。

而对于高中生来说，班级群体成了他们社会交往的浓缩，在这里他们开始学习与人交往，这种交往已经不同于小学、初中，他们会有更深的凝聚力，也会在大的群体中找到自己的知己，这样的交往甚至会影响孩子的一生。到头来他们会回忆起这段友谊，觉得无比甘甜。而在这一阶段，也是孩子们学习与父母老师交往的重要时期，因为在他们的眼中，父母与老师已经不再是从前的形象！

第一节留下好印象

不要以为孩子们进高中就是为了考大学，当然这是个必然的问题，但是刚进高中的孩子，大部分时间首先想的事情，就是要给人留个好印象。他们很想结交一些新朋友，迅速地摆脱一种陌生感，无论是对老师还是对同学都是如此。为什么是这样的呢？

1.高中生建立良好印象的动机

心理学家埃理克森认为，青少年期是个体形成同一性的关键时期，解决同一性对抗同一性混乱这一危机的关键之处，就在于青少年同他人的交往。而对于高中生来说，他们通过感知自己在他人心目中的印象，知道自己是有能力的还是笨手笨脚的、是受人喜爱的还是令人厌恶的以及自己有哪些事情应不应该去做。P4-7

古罗马先哲西塞罗曾言，“一个人的品格比他的躯体更重要”。现代人的“健康”内涵已远远超出身体的无病与强健这一范围了。身心俱健才是健康的真正要义。我们不妨把西塞罗的话再做拓展：除品格之外，文化格调、审美情趣、人文胸怀、思想操守、道德理性、生命意识、自我概念、人际沟通能力甚至知识技能等都在广义的“心理”范畴之内。没有健康的心理，何来它们的完善和发展呢？可以说，良好心理素质的培养是时下正日益受到重视的人文教育中的最重要一环。心理健康是人才素质的基础。

提高全民特别是年青一代的心理素质，开展科学而有效的心理健康教育，这在我们身处之时代似尤显紧迫性和更具新特点。市场经济的发展和新型网络媒体向人类生活各领域的渗透，已成为影响社会生活的最显著特征。它们深刻地改变着我们与自然、与社会、与他人甚至与自我的关系，同时也呼唤更美好、更高尚、更坚韧和更强健的精神和心灵以适应这一时代！

做一名对社会有所贡献同时又具有成功和幸福体验的人全赖于其正面的精神导引。人之所以为人，归根结底，乃是人有精神的追求。心理健康教育的宗旨就是为人赋予这种可受用终身的前行动力和能力！从小处言，心理素质的高低将决定一个人的人生命运，与个人当前和未来的精神与物质的生活质量有关。从大处言，则不可避免地影响到国家、民族的未来和整个社会的和谐与进步，因为今日之学子正是明日社会的栋梁，其间浅显的道理似不必赘述。

如今，令人可喜的是，关注并积极应对年青一代的心理健康问题已越来越受到社会全方位的重视了。而教师与家长、学校与家庭更是双双扮演着责无旁贷的责任。其实，对心理健康教育来说，家长与教师在解决学生心理健康问题的同时，也在完成着作为一名合格和优秀的育人者自身的心灵塑造。

至于心理学工作者，面对这一急迫的社会需求，他（她）们的责任是向社会推出更多的行之有效的科学产品。时代为心理学工作者创造了使自己的工作获取社会认同的大好时机。心理学工作者应走出宁静的书斋和学术象牙塔。解决现实问题是最大的学术。近年来，从事心理健康教育的心理工作者的贡献有目共睹，各种相关的心理学读物琳琅满目，它们已成为心理学园地中最为繁茂的一角。好书不厌其多。如今，崔丽娟博士这套六卷本的《中学生心理健康教育》问世，我觉得它们虽无大红大紫的富贵之色，却决然称得上是清丽的小花数朵！

崔丽娟博士是我的一位年轻同事。她多年来治学社会心理学专业，并兼及老年、发展、学校临床咨询等心理学领域。前不久，她曾为《人文社会科学是什么丛书》（北京大学出版社2002年版）撰写过《心理学是什么》一书。此书虽为通俗读物，但写作难度不低。因为社会大众对心理学这门学科仍或多或少存有神秘之感。既要让一般读者对心理学的全貌形成正确了解，又要保持心理学自身体系的科学性，这并非易事，即便大学者也未必运笔从容。但据我所知，此书无论在心理学界，还是在一般社会公众中，均有不错的口碑。至于现在呈现在读者面前的这套丛书，乃是她多年深入中学心理健康教育领域，有心积累丰富生动的案例和素材，以及在立足于专业的心理学知识基础上，同时又广泛涉猎各个相关知识领域，潜心完成的成果。在此，我愿郑重向读者推荐：此书可读！因为它与同类书籍相比有其鲜明特色，读者也许从中可获得某种不同的感受。

首先，此书的组织框架与众不同，显见作者的良苦用心。我们知道，心理健康教育的目的无非有二：一方面要预防心理疾病和心理问题的产生，所谓防患于未然，治病于未时；另一方面还应着眼于提高学生的心理健康水平，使之在环境和自身条件许可的范围内达到最佳状态，实现心理素质的全面发展和完善。在这一过程中，家长和教师义不容辞地扮演着倾听者、解惑者、引导者和鼓励者的角色。因为有时他人的一句话，一个眼神，一个不经意的动作都可能对学生的心理产生显著的积极或消极的作用，何况是家长和教师呢？因此，作者从人的心理是人与环境互动的产物以及对学生发展最重要的直接影响来自家长和教师这一理念出发，在承认学生自身作用的前提下，把学生成长过程中在心理健康上可能出现的缺陷、偏差和问题视为家庭与学校教育不当的直接后果。换言之，在学生与家长、教师的互动三角中，对学生的心理发展，后者要承担更大的责任及发挥更大的作用。基于此，本丛书的体例首创了“教师——学生——家长”三方互动这一模式并以此结构整个丛书。作者有意识地在阐明某一主题时，分别在教师版、家长版和学生版中从三个不同的视角选取和组织材料。既鼓励、引导学生发挥自身的主动性，让学生体验并理解诸如“天助自助者”、“乐群者乐己”等深刻哲理，又明示甚至警示教师和家长在其间不可或缺的正向引导作用。

其次，在各版的具体设计上，作者还在学生版的每一章后，精心设计各种操作性很强的心灵体操。在这些操作中，既让学生通过简化的测验进一步了解自己，又复习、巩固和深化了对相关知识的理解（顺便提及，这些测验多少带有游戏性质，如欲了解有关心理量表的编制、施测、数据处理和结果解释等方面的科学知识，还须阅读相关专业书籍）。在教师版的每一章节后，则附有活动课程的设计，为教师提供与学生的现实互动的机会，在互动中把抽象的心理学知识转化为生动的培育学生心灵的实践。所有这些内容极大地提高了丛书的应用价值。它们既是丛书的重要组成部分，也是其一大亮点。

再次，本丛书在兼顾科学性与可读性上颇费功夫，两者实现了较好的统一。众所周知，凡属科普或实用类的读物，准确阐明和运用所涉科学原理是至关重要的。科学性是科普性的生命。丛书作者显然深明此理并奉之为撰写的指导原则。丛书以培养学生健康心理为主旨，以动机、兴趣、情绪、意志、性格、自我意识、情绪智力等心理学范畴为内容的主线，辅之以发展心理学所揭示的初、高中学生的心理特点为视角，以诸多心理学中的著名实验和研究成果为素材，介绍了有关社会心理、教育心理、职业心理、心理测验和脑科学等多学科的相关原理和规律，全面而系统地展现了心理健康教育所蕴涵的丰富的心理学内容，为我们探秘中学生的心理世界，开启了一扇通达之门。另外，值得提及的是，作者为了提高丛书的趣味性和可读性，巧妙地穿插运用了大量的实例、寓言、故事以及各类读物的有关片段，使心理学内容配合以生动的形象载体，读来引人人胜，全无说教意味。这些具象材料，看似信手拈来，实则反映了作者的精心组织，可见作者平时就是一位喜读群书，注意积累的有心之人。常言道，“工夫在诗外”。同理，要想准确而生动地向一般读者传授心理学知识，使他们爱读乐听，恐怕某种意义上工夫也在心理学之外。顺便提及，据说崔丽娟博士是一位教学效果甚佳的教师，有如此丰富的知识面支撑，想必传闻不虚。

时代伟人邓小平曾在许多场合发表过很多事情“要从娃娃抓起”的指示。中学生虽已不是娃娃，但他们正处于精神之发育、完善乃至定型的关键期，这是毋庸置疑的。年青一代的文明、乐观、进取的健康心态和美好心灵的塑造是一项将造福全民族全社会的大工程。崔丽娟博士的这套书应该说是为这一过程增添了一块有分量的砖瓦。我们应该向她表示祝贺。我本人现在尽管早已不属于本丛书所指意义上的家长和教师的范围，但能以此序为此项工程尽一份微力，心中甚感欣然。同时我也希望崔丽娟博士能够在此领域凭借更勤勉的耕耘，未来收获更丰硕的成果。

李其维

发展心理学博士，华东师范大学终身教授

2008年8月27日于华东师范大学