佛经里常说“人生苦”，正是参透了人生之苦的本质，所以佛法在解决很多难题时具有让人意想不到的效果。由杨承清编著的《有佛法就有办法（改变人生的佛学课）》精选了近当代非常受欢迎的12位佛学大师，结合现代人的诉求，将他们的佛心禅语精编成12堂佛学课，以帮助读者顿悟烦扰本源，汲取心灵力量，化解人生悲苦烦恼。求人不如求己，心中常持佛法，凡事才有解决的办法！

《有佛法就有办法（改变人生的佛学课）》精选了星云大师、圣严法师、南怀瑾等近当代比较受欢迎的12位佛学大师，结合现代人的心理诉求，从人生幸福、人生烦恼、立世智慧、生命抉择、人生得失等12个人们最关注的角度入手，将他们的佛心禅语精编成12堂佛学课，以最简洁浅白、优美凝练的文字表达甚深微妙的佛法禅机，以帮助读者顿悟烦扰本源，汲取心灵力量，化解人生悲苦烦恼。

《有佛法就有办法（改变人生的佛学课）》由杨承清编著。

编者序　有佛法就一定有办法

第一课　星云大师谈人生幸福——将人生悲苦隔在外

大师简介

不要快，放慢你就能快乐

有知足心，才有喜悦心

人生苦乐一念间

感受生活中的平淡之美

简单生活，就是人生的快乐

摆脱外界的奴役，才能怡然自得

学会自在生活

健康是快乐生活的根基

第二课　宣化上人谈心念欲望——铲除人生烦躁的根源

大师简介

养拙是幸，无妄是福

没有贪念，才不会招魔

除却心灵尘埃，不让贪欲误了人生

看淡钱财，就会远离陷阱

多持色戒，必得福报

克制口欲，素食养心又养身

克制诱惑，回归本我

第三课　圣严法师谈人生烦恼——计较是痛苦的开始

大师简介

烦恼都是自找的

“退让心”比“了生脱死”更有意义

宽忍会带来无量功德

选择宽恕，就选择了宽心

学会忘记是一种人生境界

一念嗔心起，八万障门开

饶人福自来

争强好胜，伤得最狠

第四课　弘一法师谈人生困境——直面际遇才会有好运

大师简介

吃苦未尝不是一件好事

磨难激发人生的潜能

顺境容易淘汰人，逆境才是真受益

荫庇自己的只有自己

心志坚定，不为外物所移

坚持不懈才能达到最高境界

面对诽难，不必急于辩解

不如意常八九，随遇而安

第五课　虚云法师谈人生定位——找到认识自己的途径

大师简介

撕掉覆盖在真我之上的虚伪面具

不可一世的优越感是一种无礼和无智

不要过分贬低了自己

尊重本性，敢露真性情

人不能没有自知之明

众生平等，差异都是人所定

第六课　南怀瑾谈立世智慧——做众生喜欢的人

大师简介

检点不足，才会得人喜欢

做人要有几分菩萨心肠

生气的时候不要做决定

做人处事最忌“慢”

先学做人，再学做佛

不断反省，不断修正

不要轻视任何一个人

自发自醒，才能获得别人的帮助

第七课　仓央嘉措谈世间情缘——让我们学会珍惜缘分

大师简介

爱恨皆源于情

懂得一切随缘

不要错过了才知道后悔

爱没有空间，爱才会枯萎

爱情，平平淡淡才是真

不要期待完美的爱情

第八课　一行禅师谈爱的真相——给自己开一剂幸福配方

大师简介

明白真爱是什么，你才可以爱

爱，就是按对方所需要的付出

爱，要学会分担

爱，要给所爱的人带来喜悦

爱，需要理解

内心，人生幸福的归处

第九课　证严法师谈人间亲情——孝敬父母就是善待自己

大师简介

多怀慈悲心，一切皆美好

孝，不是简单的供养

有孝无类，才是大孝

行孝悌者得人心

亲恩深似海，一生报不完

遵循师徒之道

第十课　海涛法师谈职场事业——财富是自己挣来的

大师简介

清楚自己的职业观

君子爱财，取之有道

积聚金钱不是最重要的

懒惰是贫穷的根源

不要让钱因你而有罪

理想让人生飞扬

第十一课　索达吉堪布谈生命抉择——珍爱生命是最大的功德

大师简介

心中有爱，生活就充满快乐

爱别人，才有人爱自己

珍惜自己，不拿生命开玩笑

善待众生，获得善趣安乐

自杀是在造更大的罪业

残害生灵，是世界最悲惨的事

对动物残忍的，不会是个好人

爱这世间一切生命

第十二课　净空法师谈人生得失——看清人生的因果循环

大师简介

万有皆从因缘生

舍与得互为因果

会舍去才会活得潇洒

施舍别人就是做自己的功德

不要为错过了而遗憾

看清生死，活出淡定

不要快，放慢你就能快乐

有些人总以为最美的风景在前面，于是就加快脚步，最后，不仅没有找到最美的风景，就连眼前的风景都来不及欣赏。

——星云大师

在一般人看来，快乐往往是通过追求才能得到的，既然是“追”，那就慢不得。但是星云大师却不这么认为。星云大师在谈人生快乐时说：“有些人总以为最美的风景在前面，于是就加快脚步，最后，不仅没有找到最美的风景，就连眼前的风景都来不及欣赏。人生中有很多事类似于这种对风景的追逐，所以，我们不妨放慢人生的脚步，好好珍惜眼前拥有的一切，慢慢地享受人生的快乐。”

大师所提倡的快乐之道，是遵从生命规律、遵从自然法则的。科学家发现，生物的寿命与呼吸频率成反比：呼吸频率愈慢寿命愈长。乌龟一分钟只呼吸1-4次，寿命可达上百年乃至上千年；人一分钟呼吸15-20次，因此寿命只有几十年。

这些说明，“慢”可以减少生命消耗。所以，生命需要放慢。其实，人生一切都应该减慢节奏，和龟一样，善于节能，善于慢养，生命之光才能常亮不灭，一切优哉游哉，活得轻松快乐。

目前，你是不是和大多数人一样在工作中忙碌不堪？是否马不停蹄地冲向未来？你的生活，是不是只有快、快、快？要是这样的话，告诉你，你需要调整了。你会说现在的生活节奏太快了，已经有些跟不上，哪里还有时间放慢脚步呢？过日子需要的东西太多，生活就像鞭子一样抽打着自己不断向前，没办法慢下来。但是，快节奏的生活方式让我们失去了太多，不仅是健康，还包括对生活的热爱、激情和享受。生活的高速运转，让我们对周围的一切丧失了新鲜、好奇、体会与感动，生活的细节已被完全地忽视。所以，不要埋怨说你不快乐，只能说你生活的节奏太快。放慢，你就会快乐。

的确，暂停忙忙碌碌的生活，过一种放慢步调的生活，所带来的回报，也许比任何东西都能让一个人快乐。放慢节奏，也许损失金钱，却快乐了自己；太过忙碌的人，永远只会被生活所累，享受不到生活的细节美。所以，慢下来，能欣赏到鲜花绽放，能沉醉于微风清凉，能细想人生况味，能享受生活之美！

曾经有这么一个关于“快”的故事，也许能给我们带来一些“慢”的感悟。

有个小伙子去和情人约会，但小伙子是个性急的人，早早地就来到约会的地点。虽然阳光明媚，春色迷人，身边还有鲜艳的花朵，但他一心只为等情人，无心观赏眼前的风景，一头躺坐在大树下，嗟叹时间过得太慢。

这时，他面前忽然出现了一个神灵。

“小伙子，你为什么闷闷不乐呀？”神灵问。

“唉，我在等我的情人，可来早了点，不知道时间为什么过得这么慢。”小伙子回答。

神灵说：“让我来帮你一下吧，你拿上这纽扣，将它缝在衣服上。你要遇到不能等待的时候，只要将这枚纽扣向右一转，你就能跳过时间，飞转你的人生，要多远有多远。”说完，神灵就不见了。

小伙子高兴急了，他握着纽扣，试着一转：果然，渴盼已久的情人就来到自己的眼前，还向他送出迷人的微笑呢！

小伙子想：要是现在就举行婚礼，那就更好了。他来不及和情人说话，就急着转了一下纽扣，于是，他置身隆重的婚礼现场，在丰盛的酒席前，他和情人并肩而坐，周围管乐齐奏，悦耳动人。

小伙子看着妻子的双眸，又想到：“现在要是在洞房里该多好呀！”于是，他等不及亲友的祝福，悄悄转了一下纽扣：他和妻。子出现在洞房里。但是还没等和新娘喝交杯酒，他就觉得洞房太小了，要是马上和妻子住进大房子该多好呀！他转动着纽扣：大房子一下子飞到他眼前，宽敞明亮。可是他觉得，房子太大了，要是马上有几个孩子就热闹了。他又迫不及待，使劲转了一下纽扣，顿时有一群儿女在他的周围。

可是，这时他已老态龙钟，衰卧病榻。漂亮的新娘已经变成了老太婆。

生活中的一切都快速地如约而至，他再也没有要为之转动纽扣的事了。

小伙子得到了自己想要的结果，但是他却没有足够的时间去享受过程，这不能不说是一个遗憾。所以，生活需要慢慢地品味才能感到快乐。太快，会让人来不及享受快乐。我们不妨换种活法，暂缓匆忙的生活方式，让自己这个像上了发条的“机器”放慢脚步，慢慢地享受生活赠与的一切。

 试着放慢语速，让温柔的细语萦绕在耳际；试着放慢咀嚼，让食物的香甜在口中久留；试着放慢走路，让路边的美景映入你的眼帘……让自己减速，让自己放慢，用心去体味生活，去感受人生的精彩之美。P15-17

有佛法就一定有办法

生活中，我们经常可以看到腕带念珠、胸挂佛菩萨像的人，也总会看到很多人逢年过节到寺庙里烧香拜佛，甚至我们调侃那些平时不准备临时才慌忙应付的人是“临时抱佛脚”。不管这些人出于什么需求，是流于形式，还是虔诚皈依，他们在遇到不如意的事情时总惯于念佛、拜佛，为什么会形成这种习惯呢？因为在他们眼中，佛法能给他们带来庇佑、好运、勇气和力量，能帮他们顺利度过难关。

星云大师曾经说过：“我的一生并不平顺，但是在‘佛法’的愿力驱使下，我甘于接受磨炼挑战，所以就有‘办法’面对现实，无畏横逆，一步一步地完成理想。”在星云大师的眼中，诵经念佛是佛法，清净中道是佛法，无常无我是佛法，喜合布施是佛法，忍耐谦让是佛法，尊敬包容是佛法……乃至惭愧感恩、因缘果报等都是佛法。这些佛法同时也是解决问题的态度与办法，人们遇到再棘手的问题，就都能通过佛法去解决。

佛法是两千多年来人们不断精研思考的结晶，它往往能用寥寥数语点拨人生，让人顿悟明了，使人受益匪浅。于此，本书挑选了星云大师、圣严法师、南怀瑾等近现代比较受欢迎的12位佛学大师，结合现代人的心理诉求，从人生幸福、人生烦恼、立世智慧、生命抉择、人生得失等12个人们最关注的角度人手，将他们的佛心禅语精编成12堂佛学课，试图以最简洁浅白、优美凝练的文字表达甚深微妙的佛法禅机，以帮助读者顿悟烦扰本源，汲取心灵力量，化解人生悲苦烦忧。

在这12堂佛学课上，我们能听到来自佛门净土的般若智慧，找到困扰我们身心的问题根源及解决办法。

星云大师建议我们顺应天性、知足常乐、放旷达观，做到这些，我们便能将人生悲苦隔在外，获得人生幸福。

宣化上人建议我们不争、不贪、不求、不自私、不自利、不妄语，领悟这六大断欲法宝，我们就可以铲除人生烦躁的根源；真正做到寡欲知足。

12位佛学大师，12课禅修精华，不同的佛学感悟，不同的人生指导。在本书中，每一位大师、每一堂课都是独立成篇的，读者可以根据自己的需要选择自己感兴趣的部分开始阅读。每个课时前面都附有相关大师的生平简介，方便读者对他们进行了解；每个节点下都有对应大师的佛心禅语，是对他们般若智慧的摘录与提炼。佛法在教人破执去妄的同时，也教会了我们如何在困苦中进行自我救赎，如何对今生后世做出重新处置。

在这本书中，既有大师做人的心态、处事的智慧，又有他们立世的箴言、情感的安顿，更有他们对事业金钱的主张和人生得失的看法。

这是一本轻松快乐的佛学励志读物，既能帮助你解决人生烦恼，又能作为一本简单易懂的佛学启蒙书。希望读者在阅读这本书的过程中，轻松找到解决人生问题的方法。

编者谨识

2011年6月