本书通过大量经典、生动的故事和精炼的“心灵瑜伽”点评，告诉广大青少年，在你早上醒来刚刚睁开眼睛的时候，心灵便第一个来向你问候。希望这些小故事能伴你在人生路途中，边走边悟，认清人生真正的价值和快乐。

有谁在黑暗中能够与我们同行，有谁在黑暗中能够为我们擎一柱灯火，有谁在艰难困苦中能够分担我们的疲劳和重担，有谁在迷茫中能够给我们照亮人生的路程，有谁在漫漫的长河中能够陪伴我们一生，教我们如何战胜困难、面对磨难，使我们拥有更加广阔的生命。相信“喝”过本书带去的心灵“甘泉”，你的领悟会更深刻!

“心灵瑜伽”所追求的是一种心灵洒脱的处世方式；是一种笑看风轻云淡的人生豪情；是一种悟懂生命纹理的至高智慧；是一种面对任何人生境遇都能保持恬适淡定的成功心态。

我们总是寄予青少年很多的希望——希望他们健康成长，希望他们幸福生活，希望他们实现所有的梦想……愿我们辑录的这些小故事能让青少年在自己的人生路途中，边走边悟，认清人生真正的价值和快乐，创造出斑斓的五彩人生!

第一辑 寻找荒漠中的甘泉

 给心灵一双慧眼

 “人云亦云”是滋生庸才的温床

 美化心灵无需装饰

 风过了，不留痕迹

 看日出必要守到拂晓

 将脑袋打开一毫米

 不要让梦想等待

 母爱是一首田园诗

 领悟爱的真谛

 两点之间，曲线最短

 人饥己饥，人溺己溺

 坐着不动永远没有机会

 两种贫穷

 团结是通向胜利的桥梁

 君子之交淡如水

第二辑 不要拒绝生命的雕琢

 跳下悬崖找活路

 以喜悦之心接受雕琢

 困境中的坚强意志

 在缺陷面前不退缩不消沉

 愿望与梦想

 挫折是成功的催化剂

 品格的魅力

 困境即是赐予

 别让你的信用卡失效

 不要让瑕疵影响一生

 善待别人就是善待自己

 心田上的百合花

 永远都要坐前排

 追求忘我

 努力，为了不让自己后悔

 在灾难中看到希望

第三辑攥紧信念的“红宝石”

 培养幽默乐观的信念

 人生的试金石

 执著的信念

 信念是一切奇迹的起点

 不能迷失自我

 抱紧信念

 学会换位思考

 守住信念

 天道酬勤

 信念是一种力量

 一分耕耘一分收获

 诚信是一笔无形的财富

 路是走出来的

 态度有着神奇的力量

 矮小，但不卑微

 找到自己发挥的舞台

 学习没有捷径

第四辑 斩断缚心的绳索

 走自己的路，让别人去说吧

 做最好的自己

 一切都要靠自己

 保持积极的心态

 掌控自己，掌控主动

 保持自己的本色

 认清自己的劣势

 拿出“决定”的勇气

 压压性子

 不要怨天尤人

 快乐才是真正的富翁

 消除误会

 坦然面对失去

 不要把自己关在笼子里

 人生就是一种挑战

 得不到所以才珍贵

第五辑 读懂人情世故

 不要轻易指责别人

 给予才能获得

 给人台阶下

 不要看不起人

 打开一扇心窗

 学大雁，别做海鸥

 你要耐心地听下去

 感谢不该感谢的人

 吃亏就是占便宜

 放低自己，抬高别人

 以宽广的态度接纳

 学会如何低调

 退一步海阔天空

 多一些爱心，多一点关怀

 幸福的味道

第六辑 汲取心灵的智慧

 成大事只需要一点勇气

 把聪明放在勤奋的后面

 多努力一次

 分段实现大目标

 强者创造时机

 专心走好脚下的路

 有一种智慧叫谦让

 完美的人生

 别给自己留退路

 “搅动”自己

 爱与时间

 相信自己的意志

 学会顺其自然

 挖掘无限的潜力

 人生需要分享

 灵活地跨越生命中的障碍

 切忌以讹传讹

第七辑 感悟心灵的启迪

 求人不如求己

 选择比努力更重要

 多听少说的道理

 信任是友谊的开始

 专心地过好今天

 选择决定生活

 别让机会溜走

 树欲静而风不止

 寡欲而清心

 珍爱生命

 被别人需要

 画好自己的底线

 抖落掉身上的“泥沙”

 人生其实很精彩

 做个有爱心的人

 启示的启示

第八辑 成功始于你愿意

 永远比别人快一步

 乐观就是一种成功

 成功并不像你想象的那么难

 志向助你奔向成功

 认真做好一件事

 把失败写在背后

 敬业和乐业

 有希望就有光明

 创造新思维的力量

 超越自己

 理想和现实

 成功绝不是偶然

 成功就在下一个拐弯处

 成功就是简单的事情重复做

 成功不可复制

 人生旅途中的座票

种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子绝不会悲观和叹气，因为有了阻力才能磨炼。

乐观就是一种成功

两个水桶一同被吊在井口上。

其中一个对另一个说：“你看起来似乎闷闷不乐，有什么不愉快的事吗？”

“唉，”另一个回答：“我常在想，这真是一场徒劳，好没意思。常常是这样，才重新装满，随即又空着下来。”

“啊，原来是这样。”第一个水桶说：“我倒不觉得如此。我一直是这样想的：我们空空的来，装的满满的回去!”

心灵瑜伽

乐观的人在每一个忧患中看到机会，悲观的人在每一个机会中看到忧患。很多事情，你站在不同的角度，便会有不同的看法。与其愁苦自怨，倒不如换个角度，转变一下心情。正面的思想带来积极的效果，负面的思想带来消极的效果，你选择哪一种呢？

乌云后面依然是灿烂的晴天。当生活像一首歌那样轻快流畅时，笑颜常开乃易事；而在一切事都不妙时仍能微笑的人，是真正的乐观。忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。

人总是认为自己受到伤害，其实更多的情况是自己在寻找伤害。当你跳出平常的思考模式，回忆身边的人或事，你会发现很多东西的性质都是一样的。乐观是表现出来的自信，是一种积极向上的情绪。乐观还是悲观，取决于你的思维习惯，生活方式以及心理素质。在任何一种情况下，你都可以选择是要乐观还是要悲观，乐观就是一种选择。

一个乐观的人，往往是一个大无畏的人，愈为困境所迫，反而愈加奋勇，不战栗，胸膛直挺，意志坚定，敢于对付任何困难，轻视任何厄运，嘲笑任何阻碍；因为忧患、困苦不足以损他毫发，反而加强了他的意志、力量与品格，使他走向成功，进而成为了不起的人物。

一切的和谐与平衡，健康与健美，成功与幸福，都是由乐观与希望的向上心理产生与造成的。

——华盛顿

人生的路漫长而曲折，困难和失败在所难免，乐观的面对现实。长久的坚持下去，成功并不像你想象的那么难。

成功并不像你想象的那么难

1965年，一位韩国学生到剑桥大学主修心理学。在喝下午茶的时候，他常到学校的咖啡厅或茶座听一些成功人士聊天。这些成功人士包括诺贝尔奖获得者，某一些领域的学术权威和一些创造了经济神话的人，这些人幽默风趣，举重若轻，把自己的成功都看得非常自然和顺理成章。时间长了，他发现，在国内时，他被一些成功人士欺骗了。那些人为了让正在创业的人知难而退，普遍把自己的创业艰辛夸大了，也就是说，他们在用自己的成功经历吓唬那些还没有取得成功的人。

作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。1970年，他把《成功并不像你想像的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友——当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人——朴正熙。他在信中说：“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”

后来这本书果然伴随着韩国的经济起飞了。这本书鼓舞了许多人，因为他们从一个新的角度告诉人们，成功与“劳其筋骨，饿其体肤”、“三更灯火五更鸡”、“头悬梁，锥刺股”没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久地坚持下去就会成功，因为上帝赋予你的时间和智慧够你圆满做完一件事情。后来，这位青年也获得了成功，他成了韩国泛业汽车公司的总裁

心灵瑜伽

人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，成功并不是你想象的那么难。一份积极的心态是成功的一半!

成功的人做别人不愿做的事，做别人不敢做的事，做别人做不到的事。P253-256

青少年时期是孩子成材的关键时期，年轻人怀揣着心中美好的梦想，逐步形成自己的世界观、人生观，对他们心灵的呵护和启迪，可以帮助他们正确把握心态、充分发挥个性。

一花一世界，一树一菩提，我们无法在三分钟内取得成功，但一个震撼心灵的故事却能在一分钟内让我们的生命从此不同。有感动，心灵才是年轻快乐的心灵；有感动，人生才是幸福甜美的人生。有些事，总能唤醒我们内心深处沉睡已久的东西，那就是心灵的感悟。有了感悟，就不会寂寞孤独，因为那份颤动是生在心底的一盆不熄的火焰，使心灵永远地拒绝冰结。生活的意义，就在于此。

我们的一生会经历许许多多的故事，这些事，会在我们的生命中留下不同的记忆。它们集合起来组成了我们的生命。一位印度显卉在几千米的雪山上，用瑜伽的方式苦苦参悟生命的意义，他最终发出的感慨是：“你的心态就是你的真正主人!”的确，每个人都不可避免地要经历苦雨凄风，面对艰难和诱惑，保持一种什么样的心态，将直接决定你的人生轨迹。而心灵的瑜伽所追求的是一种心灵洒脱的处世方式，是一种笑看风轻云淡的人生豪情；是一种悟懂生命纹理的至高智慧；是一种面对任何人生境遇都能保持恬适淡定的成功心态——这一切也正是修炼力求达到的至高境界。

《感动青少年的128道心灵甘泉》通过大量经典、生动的故事和精炼的“心灵瑜伽”点评，告诉广大青少年，在你早上醒来刚刚睁开眼睛的时候，心灵便第一个来向你问候。当你在去上学的路上，当你在学习时，当你在用餐时，当你在和同学老师交谈时，直到忙碌完了一天进入睡眠，心灵一直伴随着你，它会成为你最诚信的朋友。天空中有许多云，每一片云都是美丽的，但是我们缺少发现美丽的眼睛。愿我们辑录的这些小故事能伴你在人生路途中，边走边悟，认清人生真正的价值和快乐。

有谁在黑暗中能够与我们同行，有谁在黑暗中能够为我们擎一柱灯火，有谁在艰难困苦中能够分担我们的疲劳和重担，有谁在迷茫中能够给我们照亮人生的路程，有谁在漫漫的长河中能够陪伴我们一生，教我们如何战胜困难、面对磨难，使我们拥有更加广阔的生命。相信“喝”过本书带去的心灵“甘泉”，你的领悟会更深刻!

囿于编者水平有限，疏忽和遗漏之处在所难免，还望读者给予谅解并提出更好的想法和建议!

编者

本书出版的目的，即在于使青少年能够获得精神上的丰富和激励，如果读者能从本书中受益，所有为此书的出版付出辛苦的人都会由衷地感到欣慰。

为了能够让读者获取更丰富、更全面的信息，本书在策划、编写过程中，从网络、报刊、杂志等多方面参考借鉴了相关资料，吸取了很多思想的精华。但由于各种原因，无法一一与部分入选故事的作者取得联系，在此致以诚挚的感谢和歉意，恳请作者谅解!

编者