孩子是妈妈的命根子。准妈妈在生活中总会“因爱生错”。为了宝宝，吃得太多，变成了肥胖的准妈妈，引发孕期肥胖；为了宝宝，辞掉心仪的工作，在家无所事事，并逐渐开始焦虑；为了宝宝，翻遍黄历选择一个好日子让他出生，导致瓜未熟而蒂已落……这一切的一切，虽然都是为了宝宝着想，却走入了孕育的误区。

看完此书你便会恍然大悟，自己认为绝对正确的做法竟然根本不正确，心里顿时凉了一大截。不要着急，也不用慌张，现在认识到错误还为时不晚。从现在开始，纠正错误的饮食习惯，改正不良的作息规律，选择正确的胎教方法……正确的妊娠知识离你仅一步之遥，只要你走出误区，就可以带着宝宝走向健康。

孩子是妈妈的命根子，在怀孕期间，准妈妈总是希望把最好的献给宝宝，让他茁壮成长。所以，准妈妈吃最好的、用最好的，这一切都是为了让宝宝平安健康地出生。

可是，正因为爱子心切，准妈妈在生活中总会“因爱生错”。为了宝宝，吃得太多，变成肥胖的准妈妈，引发孕期肥胖；为了宝宝，辞掉心仪的工作，在家无所事事，并逐渐开始焦虑；为了宝宝，翻遍黄历选择一个好日子让他出生，导致瓜未熟而蒂已落……这一切的一切，虽然都是为了宝宝着想，却走入了孕育的误区。

这里罗列着准妈妈在孕期容易步入的误区，希望准妈妈们看到此书后，能改变自己不正确的想法和做法。

第1章 孕前准备别道听途说

这些观念有没有

 误区1 丁克家庭也不错

 误区2 早生孩子早享福

 误区3 怀孕后一定会变丑

 误区4 生男孩传宗接代

 误区5 酸儿辣女

 误区6 用孩子绑住丈夫的心

孕前检查做还是不做

 误区7 孕前检查不重要

 误区8 怕花钱，不孕检

 误区9 孕前检查是女性一个人的事

 误区10 避孕后意外怀孕

孕前疾病很可怕

 误区11 不孕不育：不能怀孕

 误区12 有遗传疾病就不能生育

 误区13 血型不合不能生育

 误区14 心脏病病人不能怀孕

第2章 怀孕以后别标新立异

怀孕、生活两不误

 误区1 性爱是孕育禁区

 误区2 准妈妈不可乱动

 误区3 外出旅游是梦想

 误区4 所有宠物忍痛割爱

 误区5 换个新家迎接宝宝

 误区6 妻子怀孕，丈夫轻松

妈妈胖宝宝壮

 误区7 一人应吃两人份

 误区8 胖妈妈生育好宝宝

 误区9 肥胖准妈妈要节食

 误区10 孕期一定会长胖

孕期如何工作

 误区11 工作与孩子不能兼得

 误区12 根本没辐射那回事

 误区13 上班路上不安全

 误区14 工作餐没营养

 误区15 必须早早休产假

 误区16 孕妇权益没有保障

第3章 吃东西别贪心

怎样补充营养

 误区1 多吃多营养

 误区2 维生素越多越好

 误区3 补钙要时刻进行

 误区4 营养就是钙铁锌硒

 误区5 高价营养品对身体一定好

 误区6 喝水很简单

 误区7 妈妈补叶酸宝宝一定聪明

日常饮食的学问

 误区8 孕期吃水果多多益善

 误区9 孕期远离茶叶

 误区10 孕期饮食要清淡

 误区11 牛奶怎么喝都有营养

 误区12 水果可以代替蔬菜

 误区13 蔬菜怎么吃都营养

 误区14 准妈妈不能吃素

第4章 做个健康俏妈妈

怀孕后变难看了吗

 误区1 怀孕的女性与美容院绝缘

 误区2 产后再护理乳房

 误区3 怀孕后不化妆会很丑

 误区4 孕期不必进行日常皮肤护理

 误区5 我不需要皮肤特别护理

 误区6 孕期穿戴如常

 误区7 孕妇装不好看

孕期用药不要怕

 误区8 孕期不能吃药

 误区9 生一个孩子，掉一颗牙

 误区10 感冒难预防

 误区11 吃精粮身体好

 误区12 我的肾脏很健康

 误区13 五官不会犯病

孕期异常别担心

 误区14 先兆流产：流产

 误区15 胎动频繁=胎儿健康

 误区16 胎动异常也许没什么

 误区17 孕期小毛病不要紧

产检是否需要

 误区18 产前检查没必要

 误区19 产前诊断没必要

 误区20 产检是准妈妈一个人的事

第5章 胎教别用错方法

胎儿倒底教不教

 误区1 胎教只是迷信

 误区2 胎儿没有感知

 误区3 胎教可有可无

 误区4 胎教是准妈妈一个人的事

 误区5 胎教：教育

选择正确的胎教方法

 误区6 胎教就是听音乐

 误区7 传统胎教好

 误区8 跟着音像资料做胎教

第6章 分娩时别有压力

关于分娩的传言

 误区1 好时辰生出好孩子

 误区2 肚子太大会难产

 误区3 胎儿健康，不会早产

待产的准妈妈

 误区4 选择名牌医院备产

 误区5 不吃东西利于分娩

选择合适的分娩方法

 误区6 我要选择剖宫产

 误区7 自然分娩一定好

 误区8 不愿尝试分娩新方法

结束语

误区3 怀孕后一定会变丑

一日，在街上偶遇初中同学带着孩子买菜，同学问你：“结婚了没？”答：“结了。”再问：“有孩子了没？”你想了一下，答：“没。”其实，此时你心中想的是：同学你以前不是学校的校花吗，为何现在才二十几岁却像个三四十岁的大妈？连原本姿色平平的你站在一旁都略胜好几筹。你不禁感叹道：“怀孕是魔鬼，怀孕后一定会变丑。”

解决方案

虽然怀孕会让身材变得臃肿，还有人会长妊娠斑，但难道你就没有见到那些有了孩子却依然风采过人的漂亮妈妈吗？“没有丑女人，只有懒女人”这句话广为流传确实有一定的道理，会变成“黄脸婆”并不是怀孕造成的。如果你是因为害怕变丑而不愿怀孕，那希望以下的数据能让你改变主意。

何谓更年期

更年期是一个医学名词，指的是从生育期到老年期的过渡期。具体来讲，女性的更年期包括月经完全停止前数年至绝经后若干年的一段时间，平均从40岁左右开始到70岁左右，持续大约30年。女性进入更年如时间的早晚与其卵巢功能的衰退程度直接相关。所谓卵巢衰退，简单地说就是卵巢不再排卵。一名成熟健康的女性，一生中成熟的卵子在400-500个，正常的排卵年限是30多年。而女性在妊娠期和哺乳期，其卵巢暂停了排卵，直到哺乳后的第4-6个月才恢复。在这期间，大约有20个卵子推迟了排出时间。相应的，卵巢的衰退时间推迟，更年期也将推迟。

更年期的出现

婚姻状况良好且有完整生育经历的女性，更年期出现的最早年龄是47.5岁，最迟52岁左右才进入更年期；婚姻状态良好、有正常生育能力却坚持未育的女性，更年期出现的最早年龄是44岁左右；没有结过婚、离异或与丈夫长期分居，且没有生育能力或从未生育的女性，更年期在36-39岁之间就会出现。

颠覆理由

如果你准备怀孕或已经怀孕，却不愿自己因此而皮肤粗黑、身材走样，一定要学习如何在孕期保持美丽。下面是一些孕期常见的“变丑”现象，试想一下，如果此类现象发生在你的身上，你该如何应对。

皮肤油腻

女性怀孕之后，因为新陈代谢加快，皮下脂肪、汗腺、皮脂腺的分泌都会迅速增加，全身的血液循环也会加快，这都促使油脂分泌旺盛，而面部更是出油的重点部位。孕妇的面部油腻不用特别注意就可以轻易发现，特别在“T”型区域。所以，一旦发现面部出油的情况，就应采取以下的措施“抢救”。

(1)保持皮肤清洁，适当地增加洗脸次数，但不宜用刺激性强的洗面乳。

(2)孕妇的饮食一申精致，如果你的皮肤油腻，可以在饮食上注意添加含有优质蛋白质和维生素A、维生素B，、维生素C等营养的食物，也可以多吃蔬菜水果，以保持皮肤的水分。

(3)不要偏食，均衡营养才能让孕妇的皮肤保持红润光泽。

皮肤粗糙

当你怀孕之后，在孕激素的影响下，皮肤会变得咯为粗糙，如果不用心护理，还会出现干燥、起皮的现象，爱美的你怎么会允许这种事情发生。所以，你需要：

(1)如果你是干性皮肤，一定不要频繁地洗脸，使用婴儿皂、甘油皂也许能更好地保护你的皮肤。

(2)有人认为在怀孕期间不能使用任何护肤品、保养品，孰不知，正确地使用护肤品，不仅不会伤害到你与宝宝，还能使你风采依旧。在选择护肤品时，应以补水为主，婴儿润肤露可以满足你的需要，并能保持皮肤酸碱度的平衡。

(3)在沐浴时，准妈妈可不要因为想让皮肤吸收水分而长时间浸泡，那样只会加速水分流失。沐浴后可给全身涂抹润肤油。

(4)多摄取含有镁、钙等营养的食物，如肉类、鱼、蛋以及含有脂肪酸和维生素的食物，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等。

当你的皮肤好了，面色红润了，谁还敢说你不漂亮？千万不要嫌大肚子的臃肿会影响自己的身材。怀孕的女人最美丽，这种美丽，只有当你亲身体验的时候才能感知。

误区4 生男孩传宗接代

儿子好啊，长大后不仅能养家糊口，还能成为国家的栋梁之材。婆婆说：“媳妇啊，我儿子是家里的独子，你这肚皮一定要争气，给我家生个大胖小子。”丈夫说：“好老婆，如果你给我生个儿子，以后咱家啥都听你的。”这些话听得多了，你开始动摇了。生儿子真的比生女儿好吗？那么，到底怎么做一定能生个儿子呢？你开始千方百计寻找生儿子的方法。

解决方案

虽然现在的年轻人已经很少把传宗接代作为生育孩子的理由，但仍有不少“传统”的人不愿放弃“养儿防老”的观点。在这里要告诉你的是，生孩子不像画画，想画什么就能画出什么，你想要儿子，生的却未必是儿子。

男孩女孩怎样产生

人体细胞具有23对染色体，其中22对为常染色体，一对为性染色体，而性染色体就是决定性别的关键。女性的一对性染色体是大小形态相同的XX，而男性的性染色体则有所区别，一条是X染色体，另一条是较小的Y染色体。

当男性携带X染色体的精子与卵子结合，孕育出的宝宝就是女孩，如果是携带Y染色体的精子与卵子结合，男孩就产生了。

由此可以看出，孩子的性别在受精的那一刻就决定了，此后是没有办法更改的。传统观念认为生男生女责任在女方是毫无科学根据的。男性每次射精可排出几亿个精子，其中含X染色体的或Y染色体的精子各半，至于是哪种精子受精，并非人为因素可以控制。所以，在受精时携带X染色体或Y染色体的两种精子与卵子结合机会均等，也就是说形成XX合子与XY合子的机会各占50％，因此，下一代中男女性别比例大致相等。

重男轻女或重女轻男的思想虽都不应该，可还是有些人为了求儿求女想尽办法，这里有一些虽然并未经过缜密的科学证实，但相较于所谓的祖传秘方、游医秘方更有根据的生男生女的小方法，你也许可以一试。

生男之法

在一般情况下，女性的阴道呈酸性，而性高潮时则可分泌出碱性物质，这正是适合含Y染色体的精子的生存法则。所以，想要生男孩儿的家庭，一定要增加妻子阴道中碱性物质的分泌量。

(1)以食物改变 想生男孩儿．女性就应该多吃碱性食物，而丈夫则多吃酸性食物。

碱性食物：青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、水果、牛奶、面制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D等。

(2)由同房的时间改变 夫妻禁欲5天左右，至排卵期再行房，此时的子宫颈呈碱性，有利于携带Y染色体的精子生存，可提高生男的几率。

(3)调节阴道酸碱度 通过改变阴道的酸碱度，可以让分别进入阴道中的携带X染色体的精子与Y染色体的精子有不同的际遇。可在排卵期前3天开始，用苏打水冲洗阴道，从而使阴道呈碱性，增加携带Y染色体的精子的存活率。

(4)同房的姿势 据说，女性在同房时如果达到高潮，子宫颈的碱性分泌物较多，更容易生男。所以，在行房时丈夫要多爱抚妻子，并采用阴茎插入较深的结合姿势，这样更容易生男孩儿。

生女之方

如果你们都向往有一个乖巧懂事的女儿，可以尝试以下的方法。

(1)以食物改变 如果女性血液中的酸性增加，阴道的酸度也会增加，对于生育女孩儿很有利。所以，想要女孩儿的家庭，妻子可以多吃酸性食物，而丈夫则多吃碱性食物。

酸性食物：泥鳅、火腿、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类(如海鯽鱼、鱿鱼、鲳鱼、鲑鱼、萨门鱼、鲭鱼、鲣鱼)、木耳、酸性果类食物(如番茄、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝等)。

(2)由行房时间改变 据说，在排卵期两三天多次行房，携带Y染色体的精子的数量就会减少，从而增加携带X染色体的精子与卵子结合的几率。所以，如果有的夫妻想尝试这种方法，可以根据自己的生理周期安排行房次数。

(3)调节阴道酸碱度 在排卵前夕，阴道內会有大量的黏液分泌，而这些黏液均呈酸性，可以减少携带Y染色体的精子的存活数量，增加生女的几率。

(4)同房的姿势 在夫妻同房时，如果想生女就尽量避免使女性达到高潮，增加精子在阴道中停留的时间，使携带Y染色体的精子还未到达子宫就遭到淘汰。

告诉你以上的方法，并不是想让你一举夺男。夫妻俩有个生男生女的期望本无可厚非，但如果因为期望落空而失意那就叫愚昧了。无论男孩女孩都是自己的孩子，都是你的宝贝。P10-17

孩子是妈妈的命根子，在怀孕期间，准妈妈总是希望把最好的献给宝宝，让他茁壮成长。所以，准妈妈吃最好的、用最好的，这一切都是为了让宝宝平安、健康地出生。

可是，正因为爱子心切，准妈妈在生活中总会“因爱生错”。为了宝宝，吃得太多，变成了肥胖的准妈妈，引发孕期肥胖；为了宝宝，辞掉心仪的工作，在家无所事事，并逐渐开始焦虑；为了宝宝，翻遍黄历选择一个好日子让他出生，导致瓜未熟而蒂已落……这一切的一切，虽然都是为了宝宝着想，却走入了孕育的误区。

所以，笔者为这些爱子心切的准妈妈们创作了本书。此书罗列了许多准妈妈在孕期容易步入的误区，希望准妈妈们看到此书后能改变自己不正确的想法和做法。

所有母亲都不愿意看到宝宝因自己的失误受到伤害，在此，愿天下所有的母亲能避开孕育的误区，平平安安地看着宝宝出生，见证宝宝的成长！

也许看完此书你才恍然大悟，自己认为绝对正确的做法竟然根本不正确，心里顿时凉了一大截。不要着急，也不用慌张，现在认识到错误还为时不晚。从现在开始，纠正错误的饮食习惯，改正不良的作息规律，选择正确的胎教方法……正确的妊娠知识离你仅一步之遥，只要你走出误区，就可以带着宝宝走向健康。

在最后，我们要提醒大家，只有科学的育儿知识才是最好的选择。不要随便相信他人的育儿“偏方”，因为相信的结果可能是“母子两伤”。相信科学也并不等于愚信，每个人的体质不同，育儿的方法也各不相同，把所有的方法都用于自身并不合理——记住，只有适合自己的才是最正确的！