本书是中国第一部高考心理沟通经验分享最有效、最快捷的备考攻略实战锦囊。记录了一位母亲陪女儿备战高考200天的心路历程，展现了高考给家长带来的沉重精神负担，给考生带来的巨大心理压力；同时也提出了如何缓解压力、克服焦躁、跨越心理障碍的科学办法，无论对考生还是家长都会有一定的启发。这位母亲以自己的经历和体验，总结出了备考总复习中一些科学方法，提出了孩子容易出现的问题，这些对考生和家长都是很好的参考和警示。尤其是这位母亲以平和的心态对待女儿的学习成绩，对待她填报高考志愿，更是值得家长们学习和借鉴。

●高考不是孩子一个人的事，它需要每一个家庭成员的积极配合。家长在承受孩子压力的同时，应该学会给孩子一份轻松、愉快、健康和豁达。

●不要拿自己的孩子和考上清华、北大的孩子作比较，只要他不断进步就一样是成功。用赏识的眼光看待孩子每一次的自我超越，你会发现他是最优秀的。

●高考前的孩子承受着太多的心理压力，紧张和焦虑时常让他们陷入莫名的烦躁中。家长应该体谅孩子在特殊时期的情绪波动，并帮助他们及时调整和宣泄。

●每个人都有自己的学习方式，但最有效的学习方法其实万变不离其宗，那就是多练、多看、多想、多问。

●对孩子来说，每一张试卷都是一份沉重的负担，无论好坏他们都拒绝回顾。家长应该帮助孩子整理试卷，并把上面错误的题目抄录下来让孩子分析后重做一遍。

●高三阶段需要的是实事求是的学习态度、科学有效的学习方法、合理规律的生活习惯，乐观积极的心理状态，这样才能心平气和信心百倍地成功跨越高考。

本书记录了一位母亲陪女儿备战高考200天的心路历程，展现了高考给家长带来的沉重精神负担，给考生带来的巨大心理压力；同时也提出了如何缓解压力、克服焦躁、跨越心理障碍的科学办法，无论对考生还是家长都会有一定的启发。

1．误会

2．寻找失落

3．差之毫厘，失之千里

4．还让不让我活

5．对话早恋

6．我的担忧

7．考不上清华你们会失望吗

8．对不起，宝贝

9．我不想考试

10．化冰为水

11．我最喜欢梁朝伟

12．感觉好效果就好

13．心情愉快最重要

14．全班第一

15．给女儿打工

16．与孩子一起努力

17．女儿：我很烦! 

18．难忘的小年

19．学会倾听

20．放松心情最重要

21．都是大纲惹的祸

22．打磨金钥匙

23．你不是我的蓝图

24．敬佩孔繁森

25．许愿去埃及

26．卖点血换钱去上网

27．为自己而生活

28．日有所思，夜有所梦

29．做比想更重要

30．整理项链

31．疗伤

32．寻找过失

33．冰冻的美丽

34．陪读的学问

35．白色情人节

36．不要迷失自己

37．架起心灵的桥

38．有我的份吗?孩子! 

39．生命的交待

40．你敢问老师吗? 

41．我的理想是吃遍全世界的美食

42．先成人后成才

43．目标要早定

44．假如再给我一次机会

45．平静不是祥和

46．我想回家

47．水仙花

48．从我做起

49．心，真的很累

50．我真的没有勇气了

51．孩子，靠近你好难

52．树立四心

53．渴望老师的谈话

54．家长会

55．学习的心理障碍

56．人是一个矛盾的动物

57．倾听，让女儿梳理思绪

58．走出漠视生物的误区

59．家长会你开了吗? 

60．雪绒花

61．蔡云芝式的老师——马老师

62．女儿的周记：老师和土豆

63．女儿的周记：哭泣的云

64．女儿的周记：别拉着我飞翔

65．女儿的周记：女孩，请勇敢说不! 

66．张老师的谈话

67．活动后的地震

68．阿雅：我想回家

69．信仰

70．两件小事

71．心存感激

72．母亲的责任

73．星火燎原

74．花没有美与丑

75．你没有错

76．你不能这样做! 

77．英语考砸了

78．《英语周报》原来很不错

79．玲子哭了

80．女儿哭得很伤心

81．不要去打扰别人

82．换位思考

83．孩子大了不由娘

84．我真的忘了

85．尊重老师

86．不必要的紧张

87．绘制网络图

88．我要过六一

89．树欲静，而风不止

90．生日快乐

91．都是我的错

92．和女儿一起上网

93．敬礼，爱心送考车

94．五字歌

95．致敬!交警

96．压力也不过如此

97．不要拒绝别人问你题

98．谢谢你，监考老师

99．亲你一个

100．凯旋而归

补记1 慎重填报高考志愿

补记2 写给考生和家长的话

补记3 女儿的学习心得

后记

1．误会

2004年12月16日

女儿已经进入高考总复习阶段，为了让她能够全力以赴、不受任何干扰地复习备考，老公和我同意了她在外面租房子住的想法。房子在女儿学校的后面，是教师楼里的一间小屋，不仅离学校近而且隔壁还有其他的女同学租住。

第一天到女儿这里，一切都是那么的陌生。房间里七零八落，我收拾好屋子，抬头看看表，时间已是1l点30分了，于是连忙淘米做饭。这是一个大约10平方米的杂物间，没有煤气也无法升火，只能使用电饭锅做饭菜。在天气寒冷的冬天，吃火锅是我们唯一的也是最佳的选择。于是，我把各种要涮的菜和肉准备好后就傻傻地等女儿回家吃饭。

“嘀答、嘀答”，时钟永恒的脚步踏碎了我一点点的守望，眼看已经1点多了，可迟迟听不到女儿的脚步声，我心里开始冒火：太不像话了，明明知道我来这里，为什么到点了还不回家?是忘记了和同学一起吃饭去了呢?还是问老师题去了呢?如果是问老师题去了虽然合理但不合情啊，老师也要吃饭的，都什么时间了?

越想越火，心里琢磨着等她回来后如何教训她，想着想着就懒懒地倒在了床上。忽然想起了什么似的，我赶忙起来拿起自己的手机：12点!天啊，桌上的表整整提前了一个多小时。我暗自庆幸自己看一下手机做确认，否则，劈头盖脑地责问女儿，一定会让她很委屈的。

很多时候我们都是按照自己所看到的表象去推测孩子的活动。比如回家晚了就误认为一定是上网去了；和某个异性孩子通电话聊天时神情飞舞，就怀疑是否早恋；面对着种种猜疑，常常会做出一些过激的行为或者说一些过激的话。而每一个人在面对别人的质疑时最本能的就是反抗，而且还是对抗性的反抗，尤其是孩子。因为孩子们没有能力用武力或大喊大叫来抗争，于是就会选择沉默对抗：瞪着婆娑的泪眼，把所有的委屈愤怒甚至赌咒，旋转着吞到了肚子里，和你耗上数日不答理你或是数月对你不理不睬。让你干生气：哼!我一不犯事，二不来乖巧，就是对你不理不睬，咋着?你总不能平白无故地打我骂我吧。浇你一身凉水，冷死你!

这就是孩子受委屈的心理。家长们在一起的时候也常说：现在的孩子说不得了，说重了可以几个月不理你，甚至不回家，真是没有一点办法。

其实，很多时候，是我们把做父母的权力看得太重了，以为为人父母就有权力对孩子的一举一动、一言一笑进行监管。只要孩子出现异动就不分青红皂白地予以责问，这样，不仅伤害了孩子的自尊心，也失去了走进孩子心灵世界的机会。所以，我们在处理事情的时候，先检查一下自己是否正确了，问清楚事件的原委，找到一个合理的途径向孩子发功。

女儿回家后我告诉了刚才发生的事情。我问女儿：闹钟怎么提早了一个小时?  女儿听完后连忙说：都怪我，没有把这个闹钟调好。这个闹钟的底部松动了，我现在就把它弄好。说完立即用胶带把底部固定好，然后把闹钟的时间调整好。

看着女儿的笑脸，我暗自庆幸避免了一件“冤假错案”。

P1-2

与孩子一起面对人生第一个挑战

如果说有一件事情能持续引起全民关注的热情、产生最广泛的影响，那就是高考。高考对于中国的学生和家长来说，是生活中的头等大事，总能牵动千千万万颗怀着美好梦想的心。从每年六月的全国考试、七月的填报志愿、八月的录取招生，直到九月的新生入学，短短的四个月可以改变人的一生，也足以吸引全社会密切关注的目光。

经历过那次挑战的人都知道，高考是令所有高三学子及其家庭煎熬彷徨的梦魇，当然，那份豪情与期待也让漫长艰辛的备考过程变得无比充实。汗水交织泪水、兴奋伴随苦痛、期待隐含失望……一百多万个孩子，一百多万个家庭，为那六月的赛场，为那梦想中的成功，倾尽全力，奋勇向前。

去年的今天，一个美丽而坚强的母亲也经历了这一切。心思细腻的她并没有让这段特殊的体验无声无息地流逝，她用手中的笔倾尽全部心力记录了陪女儿备考的难忘点滴。这本沉甸甸的陪读日记抒写了母女俩在那段特殊日子里的喜乐哀愁，真实地摄录了那充实的日日夜夜。她们激动过，争吵过，也曾为了不让对方担忧独自饮泣过；她们努力着，欢笑着，为了共同的希望携手无间走过。两个快乐鲜活的生命在高考的磨砺下进发出了无比的能量和热情，用爱和希冀谱写出了美妙的乐章。那是母亲一生中浓墨重彩的一笔，更是女儿绮丽人生的序曲和梦想开始的地方。

掩卷遐思，激动的心情无法平复。日记中记录的许多问题是带有普遍性的，它充分展现了高考给家长带来的沉重负担，给考生带来的巨大压力，同时也提出了如何缓解压力、克服焦躁、跨越心理障碍的科学方法，是考生和家长都能从中获益的备考心经。另外，这位母亲以自己的亲身经历和体验，总结了总复习中适用的科学方法，指出了孩子容易出现的问题，对考生和家长有极好的参考和启示。更为重要的是，她以平和豁达的心态对待女儿的学习成绩和志愿填报，由衷欣赏孩子的付出、尊重孩子的选择的气度，是值得所有家长学习和深思的。

能力有大小，术业有专攻。清华北大并非成功的唯一出路，也不是所有人都能幸运登临的制高点。不要一味拿自己的孩子和考上清华、北大的孩子相比，他们在全国每年一百五六十万个考生中仅是千分之一的概率。如果您的孩子具备那样的能力，那么请相信他，即使不小心发挥失常，进入任何一所学校都将成为上帝的宠儿；若他只是普通的一个，也应该感到欣慰，在这场没有硝烟的战争中，他正在努力收获成功。高三阶段需要的是实事求是的学习态度、科学有效的学习方法、合理规律的生活习惯，乐观积极的心理状态，不好高骛远，不患得患失，才能心平气和信心百倍地和孩子一起成功跨越高考。

高考决不是孩子自己的事，需要家长同他一起去跨越，同他一起面对人生的第一个挑战。我们把这本书献给所有正在为理想而奋力拼搏、承受重压也体验快慰的考生和家长，希望大家共同分享这份珍贵的心理沟通经验，分享这些最有效、最快捷的备考复习方法，希望它能为所有的考生成功跨越高考助一臂之力。

衷心祝愿所有考生都能够顺利实现人生的第一个梦想，跨出坚实的第一步。

2005年12月16日

为女儿撑起一片蓝天

女儿以总分627分的成绩收获了她自己心中的第一个梦想：去北京读书!

627分在湖南排709名，株洲市排名第30名，在湖南40多万考生中，这个成绩已经很不错了。所以，她的成绩在我们生活圈中已经是很高的分数了，女儿成了我们的骄傲，只要是和我们熟悉的人，大家都会投以祝贺与羡慕的眼神，见了面都免不了一番夸赞。更多的朋友在祝贺的同时，向我们索取“教育经验”。尤其是遇到女儿曾经的同学今年因为种种原因没考好而复读的母亲时，他们的焦虑与不安让我有一种很莫名的冲动。其实，他们不比女儿差，只是他们没有女儿那种开朗与活泼、没有女儿的那份“问”的勇气、没有女儿那份对老师信任的“固执”。而这些正是女儿获得“胜利”的武器。其次，一些青少年犯罪现象，引发出一系列思索困惑着我们：究竟是什么改变了天真无邪的孩子?在陪读的这些日子里，我与女儿有了更多更深的亲密接触，特别是与女儿的一次次心灵的对话，让我对孩子心灵的变化有了一分了解。两代人的碰撞，结出许多感悟，可以说，我在与女儿的对话中，学会了做一个合格的母亲。这也让我有了把这些感悟写出来的冲动。

每一个做家长的都希望自己的孩子能有一个好的未来，读大学虽然不是“好未来”的唯一选择，但我们不能否认：不同的知识层，构成不同的生活圈。每一个家长都希望孩子通过读书而获得“好未来”。我们为孩子们创造尽可能多的优越条件，而常常又在这些优越的条件下，迷失了孩子们的心性。孩子是一种很奇妙的流体，当你禁锢他的时候，他会发生变化：或发霉、或发酵、或凝固。只有给他一个世界，你才能得到他的美丽。就像水一样，或流进小溪、或流进江河湖泊、或流进大海。陪读的日子里，因为有了和女儿一次次的交流，我们的思想开始有了共同流动的航道，这让我深切地认识到：学会倾听是成为孩子朋友的最好技能。

不是所有的“问题”家庭出“问题”孩子，也不是所有的“问题”孩子都来自“问题”家庭。我有一个好姐妹：离异后她与女儿一起生活，而她因为工作的原因，不得不长期在外工作。无论有多忙，她都会隔三差五地和女儿电话聊天。彼此开诚布公的畅谈，让她们有了更多的理解。孩子不仅学习好，而且性情开朗，在班级是一个很受老师和同学喜爱的“核心”人物。她给我最大的感触就是：交流!

我不是一个作家。我只是一个很普通的母亲，和千千万万的母亲一样，希望在耕耘中收获一份安慰。这部陪读日记真实地记录着我和女儿一起跨越高考的那段日子，见证着高考这个特殊的历程。希望家长和孩子们能从这些残缺的文字里，收获一份属于自己的感悟。同时，感谢那些教诲孩子的老师们，以及为了孩子高考而积极奉献的各行各业的人们。

这部书稿能得以出版，要感激北京理工大学出版社教育分社社长赵向民老师。一次无意的点击，我看到了北京理工大学出皈社的招聘信息，我按照招聘信息上的联系电话发了一个短信，就这：洋我认识了赵老师。9月13号是女儿报到的日子，我带着手稿来到了北京理工大学出版社。以后的日子，赵老师千方百计地帮我联系出版社。

我也要感激哈尔滨出版社的关力、吴颖丽老师，感谢她们为书稿提供了很宝贵的意见。

2005年8月1 l曰于株洲

修正于2005年11月15日