本书基于美国纽约州库克大学与中国四所大学国际合作办学——管理学双学位项目中的生涯规划体验教育课程改编而成，内容包括生涯规划与自我了解、生命历程、人际关系、压力管理、时间管理、个人理财、个人信仰、职业生涯、生涯探索、体验学习、终生学习以及自我实现等各方面的关系，旨在帮助学生认识自身价值，适应社会，规划个人生涯，提升自身价值。

本书可作为各类高等院校的广大学生了解自我、并进行自我设计的通识读本，也可供关注自我发展和自我实现的普通读者参考。

本书基于美国纽约州库克大学与中国四所大学国际合作办学——管理学双学位项目中的生涯规划体验教育课程改编而成，内容包括生涯规划与自我了解、生命历程、人际关系、压力管理、时间管理、个人理财、个人信仰、职业生涯、生涯探索、体验学习、终生学习以及自我实现等各方面的关系，旨在帮助学生认识自身价值，适应社会，规划个人生涯，提升自身价值。

第一章 生涯规划与自我了解

 第一节 生涯规划概述

 第二节 生涯规划相关理论

 第三节 自我与自我概念

 第四节 生涯规划与自我的关系 

 第五节 自我了解

第二章 生涯规划与生命历程

 第一节 生命的奥秘

 第二节 生涯发展

 第三节 生命关怀

第三章 生涯规划与人际关系

 第一节 人际关系与人际沟通

 第二节 亲子关系

 第三节 同伴关系

 第四节 工作中的人际关系

 第五节 两性关系

第四章 生涯规划与压力管理

 第一节 压力的本质

 第二节 压力的反应

 第三节 压力的调适

第五章 生涯规划与时间管理

 第一节 时间的概述

 第二节 时间管理概论

 第三节 休闲管理概论

第六章 生涯规划与个人理财

 第一节 个人理财的重要性

 第二节 正确的理财观

 第三节 个人理财计划

 第四节 个人理财策略

第七章 生涯规划与个人信仰

 第一节 什么是信仰

 第二节 信仰的种类

 第三节 信仰的发挥

第八章 生涯规划与职业生涯

 第一节 生涯与职业

 第二节 生涯与创业

 第三节 生涯与事业

 第四节 生涯与志业

第九章 生涯规划与生涯探索

 第一节 自我探索

 第二节 职业资料的探索

 第三节 环境资源的探索

 第四节 生涯探索

第十章 生涯规划与体验学习

 第一节 体验学习概述

 第二节 生涯规划与体验学习实施概述

 第三节 生涯规划与体验学习实施案例

第十一章 生涯规划与终生学习

 第一节 全人教育概述

 第二节 终生学习概述

第十二章 生涯规划与自我实现

 第一节 我的生涯规划

 第二节 自我实现概述

索引