美国心理学家及哲学家威廉·詹姆斯曾说：“如果我们当真要改进自己，我们就必须改变坏习惯，养成良好的习惯。我们的生活，我们的性格不过是我们习惯的积累，我们的习惯就是我们自己。”坏的习惯，是阻止你步向成功的一个个绊脚石，要想成大事你必须把它人一个个踢开。

卡耐基曾经说过：“紧张是一种习惯，轻松也是一种习惯，坏习惯可以改掉，好习惯也可以建立。”人的一生就像一颗流星，转瞬即逝，为什么不选择轻松而选择紧张呢?就像习惯的生成，拥有好的习惯还是坏的习惯，只在你一念之间。但是有一点不是你的意志可以左右的，那就是习惯对你一生的影响。

所罗门国王说过：“万事皆因小事而起，你轻视它，它一定会让你吃大亏的。”因此。坏习惯不论大小，都应坚决摒弃，以免小节不拘伤大节。

千万不要让坏习惯左右你的一生，它将彻底毁灭你。一个月轻轻松松地改变一个坏的习惯，在新的一年到来时，你会发现自己有了多么巨大的改变。你的人生将会因这种改变而成功长伴、永沐春风。

一月：赶快行动——改掉“懒惰”的坏习惯

阳光一月／2

加快脚步／3

成事在勤／5

主宰自己的生活／6

主动挽起机会的手臂／8

做事多动脑／9

拖延让岁月消沉／12

选择现在马上行动／14

二月：走出低谷——改掉“郁闷”的坏习惯

阴郁二月／18

甩下包袱／20

没有什么大不了的／21

摆脱束缚拥抱自由／23

带上一颗心去流浪／24

时间可以化解一切烦恼／26

给生活加一点点糖／28

快乐就在身边／29

三月：彰显个性——改掉“跟风”的坏习惯

阳春三月／34

别跟着当傻瓜／35

不要恣意模仿／37

别失去自己／38

相信自己／40

做你自己／42

喜欢就去做／43

发挥自己的优势／44

四月：顶天立地——改掉“依赖”的坏习惯

“自渡”四月／48

独立是强者的特质／49

靠我们自己／50

养成自我决策的习惯／52

把握自己的人生／54

对自己负责／56

撑起自己的一片天／58

相信自己可以做好／60

五月：真爱无价——改掉“冷漠”的坏习惯

浓情五月／64

爱的链条／65

一生能穿几双鞋／67

生命的真谛／69

善待他人／70

索取与奉献／72

用爱征服世界／74

六月：相信你“能”——改掉“自卑”的坏习惯

自信六月／78

战胜自卑／79

用自信开发潜能／81

要敢想敢做／83

你就是伟大的奇迹／84

肯定自己的价值／86

做最好的自己／88

自信是成功的先决条件／90

用补偿心理超越自卑／91

七月：让梦飞翔——改掉“浑浑噩噩”的坏习惯

璀璨七月／95

有梦想的人生走得最远／96

坚守梦想／98

播种想象的种子／100

捕捉每一个梦想的火花／101

有梦想就有希望／104

逐梦／105

八月：心若平镜——改掉“浮躁”的坏习惯

空灵八月／110

靠自制战胜浮躁／112

不要急于求成／113

自傲者轻浮／115

谦虚让你终身受益／116

不要做一块“浮萍”／118

稳健与浮躁／122

九月：锲而不舍——改掉“浅尝辄止”的坏习惯

金色九月／126

成功源于坚持／127

换条路继续走／129

永不放弃／131

贵在坚持／133

不要轻言放弃／134

始终保持一种热情／136

把“毅力”当成一种习惯／138

信念使你更加执著／140

十月：信誉是金——改掉“食言”的坏习惯

清秋十月／144

诚实的花／147

一诺千金／148

诚信做人／150

“信誉”成就大业／152

“信誉”是你的财富／154

养成“不轻易承诺”的习惯／155

十一月：谋事如棋——改掉“无计划行事”的坏习惯

冬日战歌／160

计划实现梦想／162

做一个优先顺序表／164

学会统筹规划／165

成功源于周密的策划／166

不要眉毛胡子一把抓／169

目标是计划的起点／172

计划要有重点／175

别在一棵树上吊死／179

十二月：鼎故革新——改掉“墨守成规”的坏习惯

岁末“盘点”／183

你一样可以创新／184

“刷新”你的脑子／187

不妨转换一下思路／190

创造源于创新／192

不要陷入经验的迷宫／193

异想天开是成功者的习惯／195

培养一双善于发现的眼睛／197

充满阳光的一月，赶快改掉懒惰的坏习惯吧。崭新的一月，崭新的一年，在辞旧迎新中加快前进的步伐，拥抱春天，向前!

有一位外国人周游世界各地，见识十分丰富。他对生活在不同地位、不同国家的人有相当深刻的了解，当有人问他不同民族的最大的共同性是什么，或者说最大的特点是什么时，这位外国人用不大流畅的英语回答说：“好逸恶劳乃是人类最大的特点。"’既然这是人性共有的最大的缺点，就让我们一起来改掉它。

从历史的角度来说，无论是王侯、贵族、君主还是普通百姓都具有这个特点，人们想尽力享受劳动成果，却不愿从事艰苦的劳动。懒惰、好逸恶劳这种本性是如此的根深蒂固、普遍存在，以至于人们为这种本性所驱使，往往不惜毁灭其他的民族，乃至整个社会。为了维持社会的和谐、统一，往往需要一种强制力量来迫使人们克服懒惰这一习性，不断地劳动。

无论是对个人还是对一个民族而言，懒惰都是一种堕落的、具有毁灭性的东西。懒惰、懈怠从来没有在世界历史上留下好名声．也永远不会留下好名声。懒惰是一种精神腐蚀剂，因为懒惰，人们不愿意爬过一个小山岗；因为懒惰，人们不愿意去战胜那些完全可以战胜的困难。

因此，那些生性懒惰的人不可能在社会生活中成为一个成功者，他们永远是失败者。成功只会光顾那些辛勤劳动的人们。懒惰是一种恶劣而卑鄙的精神重负。人们一旦背上了懒惰这个包袱，就只会整天怨天尤人，精神沮丧，无所事事，这种人完全是一种对社会无用的卑鄙之人。

懒惰是一种毒药，它既毒害人们的肉体，消磨人的意志，更侵害人们的心灵；懒惰，是万恶之源，是滋生邪恶的温床，是魔鬼的灵魂。在万物复苏的一月，把一切的懒惰行为都赶走吧，你将会与春天有个约会，成功也会微笑着向你走来。P2-3

一个人的习惯往往会掌控一个人一生的命运。习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，它可以主宰人的一生。

习惯的养成，好似通过一再地重复，使细绳变成粗绳，再变成绳索。每一次我们重复相同的行为，就增加并强化它，绳索又变成缆绳，再变成链子，最终就成了根深蒂固的习惯，把我们的思想与行为缠得死死的。若是你对失败习以为常，你将易于接受失败的习惯感情，这种感情色彩，将在你所做的一切事情中留下烙印；同样，如果你能建立起一个成功的模式，你便能够激励起胜利的感情色彩。

从这个意义上说，改变我们的坏习惯，也就改变我们的命运走向。也许改掉一个坏习惯就可能把你从人生的“鸿沟”中拉出来，走上坦途。请记住：播下一个行动，收获一个习惯；播下一种习惯，收获一种命运。

有一头小象在很小、力气也不大的时候，它便被一根粗锁链栓到了一根牢牢固定的铁柱子上。每天，小象都会拼命地试图挣脱锁链逃跑，但是，它的每次尝试均以失败而告终。最后，小象得出结论，无论自己如何努力，锁链都牢不可破，铁柱也会毫不动摇。于是，小象放弃了努力，从此不再尝试。日复一日，这一习惯逐步巩固，直到小象长成大象，它仍然习惯性地坚信自己永远不可能挪动那根栓住它的桩子，无论桩子是否真正结实和牢固。

有些人就像故事中的小象一样，被坏习惯的锁链紧紧锁住。一生将在坏习惯的控制之中度过。然而，在这种情况下，人们却又不自知。懒惰、自卑、自私又常常是坏习惯的座上客，常常是导致很多事半途而废的原因，是成事的大敌。

大法官奥利弗·王德尔·霍尔姆斯(Oliver Wendell Holmes)指出：“我们以为有些事显而易见，其实我们对这些事十分无知。”

仔细想想，你了解自己吗?你有多少坏习惯?你能掌握或是控制自己吗?坏习惯是我们一生的累赘，它引导你由成功走向失败，将可撷取的成功果实化作东流水。

因此，想要控制命运，改变预设结果，就必须不断反省自己，改掉坏的习惯。

本书为你成功策划了一个改变一生坏习惯的方案，只要你付诸于行动，一切将会因你的改变而更美好!

本书最大的特点就是以一年的12个月份为行动主线，让每一个改变都贴近并深入你的生活，让你从小细节的改变开始，纠正大的错误。人类有一些共性的缺陷，本书将为你阐述它，解析它，指导你避免或改正这些缺陷。

把今天就看作一个开端，马上阅读这本习惯的圣经吧。行动起来，它将使你的人生发生彻底的改变!