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书名 养生茶饮/现代人时尚美食系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 乐英如
出版社 中国轻工业出版社
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简介
编辑推荐

工作压力大、生活节奏快,6大文明病开始青睐低龄人群,或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮,让你不再为慢性病烦恼,尽情享受健康人生。

内容推荐

大家都知道,天天坚持正确的饮食,是拥有健康的关键。但随着生活形态与节奏的改变,身体承担着超额的负荷,健康也开始出现赤字……

现代人·时尚美食系列全新推出的《养生茶饮》《健康蔬菜》《排毒好菜》、正是为现代人量身定做的健康食谱。书中强调轻松自然、营养均衡、由内到外的天然调理美食。用最普通的食材、零负担的搭配、取巧而功效不凡的料理方法,解消都市人的身心烦恼。带领大家开“食”美丽的人生!

目录

养生药材充电站

中医就五脏六腑主要功能的概述

中药茶饮小知识

心血管疾病

[冠心病]

郁金茶

生脉茶

川芎茶

丹参茶

冠心益气茶

二仁茶

[高血压]

蒺藜茶

钩藤茶

菊花桑叶茶

青葙茶

天麻陈皮茶

茉莉花茶

(高血脂]

罗汉普洱茶

荷叶茶

降脂减肥茶

首乌减脂茶

枸杞红茶

菊花山楂茶

脂肪肝

女贞茶

草决明茶

保肝茶

山楂益母茶

糖尿病

黄精茶

养阴降糖茶

石斛茶

淮山茶

二皮茶

清热消渴茶

胃肠疾病

[腹胀]

佛手柑茶

藿佩茶

麦芽茶

砂仁茶

苏梗茶

[便秘]

增液茶

苁蓉茶

连翘茶

杏仁茶

柏子仁茶

白芍茶

慢性支气管炎

温肺茶

降气茶

二冬润肺茶

补气止咳茶

二母茶

枇杷叶茶

腰酸背痛

续断茶

仙灵脾茶

牛膝茶

寄生茶

杜仲茶

菟丝茶

试读章节

茉莉花茶

服用天数:30日为一疗程。

宜适用于各型高血压病,伴有动脉粥状硬化者更适宜。 

忌体质偏寒、手脚容易冰冷者不宜多服。

材:

白菊花6克,槐花9克,茉莉花2克

做法:

将药材浸泡于1000毫升冷水(约4碗水)内20分钟,煮开后1分钟,即可代茶饮用;或将药材放入有滤网的茶壶内,以沸水冲泡,不宜久泡,否则容易变苦。

[白菊花]

疏风清热、清肝明目

[槐花]

凉血、清热、止血、收敛、消炎、镇痛、降血压、强化血管

[茉莉花]

平肝开郁、理气和中

营养小教室:

高血压患者要学习排解压力,养成适度运动的习惯,维护正常的体重、规律的作息和充分的睡眠,并且限制烟酒。另外,静坐、打太极拳、散步等较温和的运动对治疗高血压都有帮助。

P25

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更新时间:2025/4/1 20:16:45