本书通过草本博士和康康小助手的对话形式，以中医药的视角深入探讨了肥胖与心肺血管健康之间的关系。本书共十八个章节：肥胖的成因、心肺血管健康的重要性、中医药与肥胖治疗、草药的神奇作用、中医药与心肺血管健康、中医减肥食谱、运动与减肥、肥胖与高血压、肥胖与高血脂、肥胖与阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)、肥胖与糖尿病、中医药的个性化治疗、肥胖的心理因素、中医药与现代医学的结合、健康生活方式的重要性、成功案例分享、专家建议、未来展望。本书是集知识性、趣味性和实用性于一体的中医药科普书籍。

"第一讲 肥胖的成因1
第二讲 心肺血管健康的重要性13
第三讲 中医药与肥胖治疗23
第四讲 草药的神奇作用35
第五讲 中医药与心肺血管健康45
第六讲 中医减脂食谱53
第七讲 运动与减肥61
第八讲 肥胖与高血压71
第九讲 肥胖与高脂血症79
第十讲 肥胖与阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征87
第十一讲 肥胖与糖尿病95
第十二讲 中医药的个性化治疗103
第十三讲 肥胖的心理因素111
第十四讲 中医药与现代医学的结合119
第十五讲 健康生活方式的重要性125
第十六讲 成功案例分享133
第十七讲 专家建议——心肺血管健康秘籍139
第十八讲 展望未来151
尾声 179"