本书系统地介绍了高校体能训练的理论与实践，涵盖了体能训练的基本概念、原理、分类与价值，以及训练的原则和要求。书中详细讨论了影响高校学生体能发展的因素，以及其体能发展的特点和原则。从生理学、心理学、生物化学和营养学的角度，探讨了高校学生体能训练的科学基础。本书还针对高校学生体能训练中的力量训练、速度训练和耐力训练，提供了详尽的训练理论和方法。通过深入浅出的论述，帮助读者更好地理解和应用体能训练的理论知识，为高校学生的体能训练提供了全面的指导和支持。

第一章高校体能训练概述
第一节体能与体能训练的概念
第二节高校体能训练的原理
第三节高校体能训练的分类与价值
第四节高校体能训练的原则与要求
第二章高校学生体能的发展
第一节影响高校学生体能发展的因素
第二节高校学生体能发展的特点
第三节高校学生体能发展的原则及要求
第三章高校学生体能训练的科学基础
第一节高校学生体能训练的生理学基础
第二节高校学生体能训练的心理学基础
第三节高校学生体能训练的生物化学基础
第四节高校学生体能训练的营养学基础
第四章高校学生体能训练之力量训练
第一节高校学生力量训练概述
第二节高校学生力量训练的方法
第五章高校学生体能训练之速度训练
第一节高校学生速度训练概述
第二节高校学生速度训练的理论
第三节高校学生速度训练的方法
第六章高校学生体能训练之耐力训练
第一节高校学生耐力训练概述
第二节高校学生耐力训练的影响因素
第三节高校学生耐力训练的原则、具体安排与方法
第四节高校学生耐力训练的测量与评价
参考文献