1、 稳居美国药物及营养类图书畅销榜11年，读者4.7分（满分5分）高分好评；
2、 慢病流行、病菌肆虐、过度医疗，药物使用率上升，药物会慢慢消耗身体需要的营养素，这正是大多数药物副作用产生的原因。
3、 本书会告诉你精准补充“药物盗匪”引起的营养流失，抵御药物的毒副作用。
4、 百科全书式的安全用药和营养补充信息，干货满满，家庭推荐。
5、北京卫视《养生堂》《我是大医生》等电视节目特约嘉宾夏萌医生审定；
6、解放军总医院健康管理研究院副主任李红医师倾情做序。
7、中国抗衰老促进会功能医学专业委员会主任委员王树岩盛赞推荐。"

· 如果你的孩子刚刚经历了长期的抗生素治疗以对抗感染;
· 如果你的家人需要长期服用糖尿病、高血压等药物以治疗相关疾病；
·如果你经常接触药物。
这本书会告诉你们如何通过摄入适当的食物与营养补充剂以消除药物的毒副作用，更好地补养身体，以提高健康质量。
药物在治疗疾病的过程中，也会盗取身体必需的营养素，导致身体产生不适症状，甚至可能威胁生命健康。作者将这些会盗取身体必需营养素的药物以及生活方式等称为“药物盗匪”。被“药物盗匪”盗取的营养素其实很容易通过饮食和营养来补充，只是大多数人不知道应该补充什么，以及怎样补充。本书就来告诉你。
本书涵盖了止痛、抗菌、抗过敏、降压、胆固醇等28大类药物，全面列出了各类药物会消耗身体的哪种身体必需营养素及可能导致百种的不良反应；并分类讲解了各种药物会与哪些食物相生相克。
另外，本书系统讲解了20类人体必需营养素，告诉读者如何选择适当的食物和补剂，以构建身体的营养安全系统以抵御药物盗匪。另外，本书还会告诉你，在哪些情况下，补充营养素的效果会胜过服用药物。
本书有百科全书式的安全用药和营养补充信息，能帮助人们精准抵御药物毒副作用造成的伤害，增进健康、拯救生命。

目录
第一部分 保护自己，远离药物盗匪
第 1 章 什么是药物盗匪？为什么要警惕药物盗匪？3
按照参考日摄入量不能解决所有问题 4
科学看待药品 6
药物的营养耗损影响众所周知 7
更深入的研究：他汀类药物的窘境 9
更深入的研究：激素替代疗法的窘境 11
药物与疾病的关系 15
被震惊到了吗？ 17
服用合成激素药物造成的营养流失解决方案17

第 2 章 当药物和食物不能同吃时 19
药物与食物危险的相互作用19
常见但不常引起关注的药物 - 食物相互作用 21

第 3 章 生活方式中的药物盗匪 70
你喜欢喝咖啡还是茶？ 70
你是碳酸饮料的狂热爱好者吗？ 71
你需要服用泻药吗？ 72
你喜欢喝红酒吗？73
你有压力吗？ 73
你喜欢吸烟吗？ 74
你整天坐在办公室里吗？75
你是否时常感到自己失去了理智？75
服用脂肪阻断剂还是采用流行的减重饮食方案？ 76
你对某类食物过敏吗？77
你是快餐的忠实爱好者吗？ 78
你喝的牛奶比水多吗？ 80
你喜欢吃葡萄柚吗？ 81

第 4 章 药物盗匪的作案清单 85
常见的药物盗匪 87
药物盗匪对抗者（补充剂）90
第二部分 重要营养素

第 5 章 β- 胡萝卜素与维生素 A 95
维生素 A 的药物盗匪 · 97
请常备这些盘中餐以补充 β- 胡萝卜素 98
超低成本有效改善健康的方法· 98
武装身体的营养安全系统99

第 6 章 生物素 100
第 7 章 钙 105
第 8 章 辅酶 Q10113
第 9 章 叶酸121
第 10 章 谷胱甘肽和 NAC 130
第 11 章 铁139
第 12 章 镁 148
第 13 章 褪黑素 156
第 14 章 维生素 B12 165
第 15 章 烟酸 177
第 16 章 钾 188
第 17 章 益生菌 195
第 18 章 维生素 B6 203
第 19 章 维生素 B2 210
第 20 章 硒 218
第 21 章 维生素 B1 225
第 22 章 维生素 C 233
第 23 章 维生素 D 241
第 24 章 锌 250


第三部分 充分利用补充剂
第 25 章 如何挑选优质保健品？ 259
你需要服用补充剂吗？ 260
你为什么需要补充营养素？ 260
做出明智的选择 262

第 26 章 每日剂量
参考文献