当代正念大师卡巴金带你入门正念：
01
《正念：此刻是一枝花》

卡巴金博士给每个人的正念入门书。用散文般优美的文字，阐明正念冥想的精髓和方法。帮助你在喧嚣忙乱的世界里，找回平静、专注和幸福。正如卡巴金所说：“生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。”


02
《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤（原书第2版）》

学习卡巴金“正念减压疗法”推荐的百科全书和案头工具书。系统而详尽地阐述了八周正念减压课程的方方面面，及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。他结合自己多年的临床实践，对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等进行了细致的讲解。本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南，又是正念修习者的系统指导手册。


03
《穿越抑郁的正念之道》

正念在抑郁等情绪管理、心理治疗领域的有效应用。世界正念大师卡巴金、马克·威廉姆斯等合著，童慧琦博士领衔翻译，应用“正念认知疗法”，帮助我们改善抑郁情绪，改变我们看待眼前世界的方式，焕新精神状态和生活面貌。


04
《正念父母心：养育孩子，养育自己》

卡巴金夫妇合著，一本真正同时关照孩子和父母的成长书。养育是一面镜子，透过孩子可以看到父母的影子。书中正念养育的4种修习+7个意图+12项练习，让父母真正掌握正念养

《正念地活》
第一部分
正念
不是你想的那样
前 言 冥想究竟是什么
引 言 一生的挑战以及一生的时间1
第一章  冥想不为软弱者所设30
第二章  见证希波克拉底的职业操守42
第三章  处处皆冥想46
第四章  始初54
第五章  奥德修斯和盲人先知60
第六章  不执着72
第七章  鞋子的起源：一个故事77
第八章  冥想不是你想的那样82
第九章  看待冥想的两种方式89
第十章  为何自寻烦恼？动机的重要性96
第十一章  定向与保持104
第十二章  临在109
第十三章  全然的爱意之行114
第十四章  觉知和自由118
第十五章  论传承以及脚手架的作用和
局限性125
第十六章  伦理和业力137
第十七章  正念144
第二部分
专注的力量和世界的不安
第十八章  为什么专注如此重要154
第十九章  不安164
第二十章  苦168
第二十一章  “苦”的磁石172
第二十二章  佛法177
第二十三章  减压诊所和正念减压课程183
第二十四章  ADD之国188
第二十五章  24/7的联结199
第二十六章  部分持续的注意力206
第二十七章  时间流逝之感213
第二十八章  觉知没有中心和边缘221
第二十九章  空性227
致谢243
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《觉醒》
前  言
第一章  感官之谜和感官的魔咒2
第二章  看10
第三章  被看见18
第四章  听24
第五章  音之景29
第六章  气之景37
第七章  触之景42
第八章  与你的皮肤保持联系49
第九章  气味之景54
第十章  味道之景60
第十一章  心之景68
第十二章  当下之景72
第十三章  卧姿冥想80
第十四章  坐姿冥想92
第十五章  站姿冥想105
第十六章  行走冥想110
第十七章  瑜伽116
第十八章  只是了知123
第十九章  只是听128
第二十章  只是呼吸131
第二十一章  慈心冥想135
第二十二章  我做得对吗151
第二十三章  练习的常见阻碍156
第二十四章  对你的正念练习的支持164

致  谢175
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