1.来自日本超人气禅师小池龙之介的“与自己和解”指南。2.本书用简单的佛法、浅显的道理、诙谐的文笔深入浅出地分析生活中容易陷入自我执着的点，并提出解决方案，帮你消除烦恼，好好生活。3.你还在为成为更好的自己而疲惫不堪吗？翻开这本书，了解真实自我的价值，让心灵得到滋养，活出轻松闲适的人生。4.本书就像一堂人生智慧课，告诉大家如何避开情绪陷阱，拒绝无意义的努力，拥抱真实的自己。

我们总想成为更好的自己，想更受人欢迎，想更阳光开朗，想得到别人的赞扬……但有时候“想要”即是痛苦的根源。“想要”之欲虽能激发我们的斗志，但更能扰乱我们的心神。与其挣扎成为“更……的自己”，倒不如接受“原来我现在是……”给自己的心灵“浇点水”，让自己自然而然地变化吧！

第一章认可之章
我们无须太伟大
自我认可
两种认可
社会上的价值观
增加自己的存在价值
美化的语言
自我缺失感和过剩适应
是什么在束缚你的自然状态
“你”的认可和“他”的领域
社会促进了自我缺失感的发展
自我认可难以实现
积累印象
他人的批评让自我肯定缺失
普遍观点的认可
无法确信的他人认可
动摇和变化是自然的
我心不动，即是安然
不要攀比
被认可无须太过喜悦
求不来的夸赞
被分解的事物还继续存在吗
不要为了得到认可而自我牺牲
第二章孤独之章
被忽视让人苦闷
……