家长懂得了科学的教育理念，算是真正“觉醒”的开始。但是这远远是不够的，家长不仅要有好的教育理念，更要有好的教育方法及技巧。
在本书中，王俊峰老师就如何帮孩子营造更好的家庭氛围、如何提高与孩子的沟通质量、如何给孩子定规矩、如何点燃孩子的内驱力、如何让孩子爱上学习、如何提升孩子的复原力等问题，给出指导及建议，这些方面，都是教育孩子的重要的方法，掌握这些方法，对教出更好的孩子很有帮助。

王俊峰
国家二级心理咨询师
生涯规划师
青年励志讲师
高考报考专家
高考励志讲师
家庭教育讲师
盛世文航教育创始人

第一章 营造温馨的家庭环境，给孩子一个爱的港湾
爱的港湾：创造好的家庭环境，让孩子喜欢这个家
轻松氛围：为孩子提供情感上的安全感
平等交流：尊重孩子，打造更好的亲子关系
情绪稳定：父母不要忽好忽坏，让孩子手足无措
拒绝体罚：不做“暴力型”父母，珍惜亲子之间的联结
重视游戏：和孩子一起玩，别忽视游戏的作用
爱的表达：让孩子感受到你对他的爱
第二章 沟通质量决定教育质量，不要忽视语言的力量
重视语言：沟通即教育，千万别忽视语言的力量
付出时间：愿意为孩子花时间，是良好亲子沟通的前提
学会共情：理解孩子的情绪，提升亲子沟通的有效性
重视孩子：让孩子感受到你的重视，提升沟通的效率
学会欣赏：抛弃数落、嘲讽、说教，把它们都变为“欣赏”
第三章 学会给孩子定规矩，让孩子变得自律、合作又快乐
适度管教：不打骂不溺爱，而是给孩子“定规矩”
追本溯源：孩子为什么会“闯祸”？
消除抵触：给孩子“定规矩”要讲究方法
张弛有度：孩子没有“至高无上”的地位
自我反省：作为家长，首先要做一个“有规矩”的人
第四章 轻松点燃孩子的内驱力，自觉、主动的孩子才有竞争力
自动自发：唤醒孩子内驱力，开启孩子的自驱按钮
挖掘需求：把“尽量做”和“必须做”为孩子区分开
自律伊始：想要自律，就是要先做好最基本的事
延迟满足：让孩子成为一个自律又自由的人
彻底理解：到底什么是真正的“延迟满足”？
情绪稳定：你的孩子能管理好自己的情绪和行为吗？
父母格局：对孩子要用心、谦虚和包容
第五章 会学习、爱学习、能学习，培养孩子不用督促的学习力
不做交换：“一切为学习让步”不可取
不要插手：做孩子学习的“顾问”，而不是替他学
设定目标：让孩子找到学习的方向和原动力
学在平时：家长“期末算总账”为什么不可取？
学习重点：重视课堂效果及与同学一起学习
提升效率：帮助孩子提升学习效率的三种好方法
学会复习：那些学霸都非常重视的学习环节
复习方法：孩子一定要掌握的三个复习小技巧
第六章 提升孩子的复原力，激发孩子不向困难屈服的勇气和干劲
给予鼓励：与孩子一起面对挫折，增进亲子之间的关系
意志源泉：培养孩子的意志力，做孩子成长路上的补给站
保护热情：放弃条条框框，保护孩子对世界的热情
自信价值：让孩子拥有梦想，并坚持不懈
拥有冲劲：有冲劲的孩子是个宝，不要害怕孩子有“野心”
经历挫折：给孩子面对未来人生的底气
第七章 培养心理健康的孩子，给孩子一把通往幸福人生的钥匙
热爱运动：运动能把健康和自律一起带给孩子
睡个好觉：一定要重视孩子的睡眠问题，让他睡足
压力适当：别压垮他，也别让孩子飘起来
掌控生活：帮助孩子赢得对生活的控制感
学会放松：家长学会放轻松，不要把焦虑传给孩子