健康的体魄是大学生为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。本书以“健康第一”为指导思想，体现以人为本的特征，根据《国家学生体质健康标准（2014修订）》和《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，在继承和发扬传统高校体育教材优点的基础上，增加新概念和新知识，力求贴近高校学生的现状和特点。本书共十章。前三章为理论部分，系统地介绍大学体育相关的理论知识以及卫生保健等方面的科学知识，形成一套逻辑性较强的锻炼知识体系；后七章为实践部分，分别介绍田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、形体训练、游泳、健身气功等运动项目的技术、方法、要领及竞技规则。本书可作为高等学校学生体育课程的基本教材，对体育爱好者和体育工作者也有一定的参考价值。

前言
第一章 大学体育基本理论
第一节 体育概述
第二节 体育的科学基础
第三节 大学体育概论
思考题
第二章 大学体育与健康理论
第一节 健康概论
第二节 体育与健康
第三节 大学生体质健康测试与评价
思考题
第三章 体育锻炼与营养保健
第一节 体育锻炼与合理营养
第二节 体育卫生与保健
思考题
第四章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径竞技运动
第三节 田径健身运动
思考题
第五章 大球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
思考题
第六章 小球类运动
第一节 乒乓球运动
第二节 羽毛球运动
第三节 网球运动
思考题
第七章 武术运动
第一节 武术
第二节 简化太极拳
第三节 散打
第四节 跆拳道
思考题
第八章 形体运动
第一节 健美
第二节 健身操舞
第三节 瑜伽
第四节 体育舞蹈
思考题
第九章 游泳运动
第一节 游泳运动的分类
第二节 蛙泳
第三节 自由泳
第四节 水上救护与安全
思考题
第十章 传统体育养生
第一节 健身气功——八段锦
第二节 健身气功——易筋经
第三节 健身气功——五禽戏
思考题
参考文献