心理学是什么？心理学有什么用？普通大众不了解，即便有一定知识水平和修养的人，掌握各种专业知识的人，只要没有系统学习过心理学，都会对这个问题存在疑问和误解。作者不想用艰深晦涩的语言来长篇大论学术概念，而是想用每个人都能理解的词汇，告诉大家什么是心理学。作者选取了41个话题，它们可能是新近发生的新闻事件、网络热点，也可能是生活中时刻发生的平凡现象，并以此为切入点，用心理学的视角揭示它们产生的原因与机制。41个话题分为五篇，按照“走向心世界”-“感受心世界”-“理解心世界”-“爱上心世界”-“成为你自己”的顺序展开。由浅入深，由低到高地对人的心理现象进行描述，最终落脚到个人的成长。

许科，华东师范大学应用心理学专业博士，上海大学管理学院副教授，上海大学企业管理、工商管理(MBA)硕士生导师，主要从事组织行为学、人力资源管理、组织信任关系等领域研究。近年来，作为负责人主持国家自然科学基金项目1项、教育部人文社会科学研究课题1项、上海市教委科研创新项目1项。在《心理科学》、《心理学探新》、《工业工程与管理》等权威期刊发表论文20余篇。为研究生、本科生主讲“心理学基础”、“人才招聘与测评”、“管理沟通”等课程。

第一篇 走向心世界
第一节 揭开心理学的神秘面纱——心理学的任务
课前思考
心理学的定义
心理学的研究内容——行为
心理学的研究内容——心理现象
心理学的学科性质
心理学的分支
心理学与人工智能
本节思考题
实践项目
第二节 “兽孩”是怎样炼成的——心理的本质
课前思考
人脑是心理产生的物质基础
客观现实是心理的源泉
心理具有主观性
本节思考题
实践项目
第三节 看不见摸不着怎度量——心理学研究方法
课前思考
观察法
实验法
调查法
质化研究法
本节思考题
实践项目
第四节 古老而又年轻的心理学——心理学的历史
课前思考
心理学的建立
精神分析学派
行为主义学派
人本主义学派
本节思考题
实践项目
阅读文献
第二篇 我这样感受世界
第一节 万物如何动我心——感觉
课前思考
感觉的基本概念
感觉产生的过程
感觉现象
感受性与阈限
本节思考题
实践项目
第二节 感觉例说——视觉、听觉与触觉
课前思考
视觉的形成
听觉的形成
触觉的妙用
神奇的联觉
本节思考题
实践项目
第三节 是“13”还是“B”——知觉
课前思考
知觉的基本概念
知觉的特征
知觉理论
本节思考题
实践项目
第四节 心理活动的“舵手”——注意
课前思考
注意的分类
注意品质
注意的测量
本节思考题
实践项目
阅读文献
第三篇 我的头脑如此与众不同
第一节 如何让过去“刻骨铭心”——记忆
课前思考
记忆与记忆系统
遗忘规律
本节思考题
实践项目
第二节 万物之灵的强大武器——思维
课前思考
思维的概念
思维与大脑
思维的种类
问题解决
本节思考题
实践项目
阅读文献
第四篇 有情有爱才完整
第一节 问世间情为何物——情绪与情感
课前思考
情绪与情感
情绪劳动
情绪表达
本节思考题
实践项目
第二节 内卷下的生存法则——压力管理与情绪调适
课前思考
应激与应激源
常见的心境障碍
情绪管理
本节思考题
实践项目
第三节 情感例说——爱情
课前思考
爱情三因素理论
爱情经济论
爱情的生理反应
爱情中的心理效应
本节思考题
实践项目
阅读文献
第五篇 千人千面话人格
第一节 复杂的多面体——人格
课前思考
人格释义
人格的形成与发展
精神分析人格理论
社会认知人格理论
本节思考题
实践项目
第二节 “撸起袖子加油干”的背后——需要与动机
课前思考
需求、需要与动机
需要层次理论
工作动机的激发
成就动机
本节思考题
实践项目
第三节 你我如此不同——气质、性格与能力
课前思考
西游记团队的人格分析
气质
气质类型
性格
性格与健康
能力
智力
创造力
本节思考题
实践项目
阅读文献

第2版序
近几年，心理学科发展
迅速，新的理论方法层出
不穷，心理学与其他学科
联系愈加紧密，跨学科的
趋势日益凸显。心理学以
其独特视角，分析当今中
国社会发展中各领域遇到
的问题，并尝试提出解决
问题的路径和方法。心理
学的身影广泛地出现在管
理、经济、司法、体育、
医疗、社会管理等领域中
，催生出了诸多以“**心理
学”命名的课程，成为非心
理学专业学生的必备。
然而，这些课程对于非
心理学专业学生是有门槛
的。由于缺乏必要的心理
学基础，学生在没有任何
前期储备的情况下，突然
进入一个陌生的学科领域
，开始接触艰深晦涩的专
有名词。对他们而言，准
确理解抽象的概念和理论
已非易事，要求他们在短
时间内把握理论的精髓，
灵活应用于实践，解决实
际问题更是遥不可及。对
此，教师只能“简化”课程内
容，“易化”课程要点，“弱
化”方法训练，导致课程蜻
蜓点水，浅尝辄止，距离
真正“用心理学理论指导实
践，解决实际问题”还有较
大的距离。
鉴于此，出版一本为非
心理学专业学生撰写的心
理学入门教材就显得尤为
重要了。它并非专业教材
的“缩水”版，而是将培养的
重点从知识转移到能力上
来。通过它的学习，学生
可以掌握最基本的心理学
理论和方法，更重要的是
，培养起一套系统性思维
和解决问题的综合能力。
在实际工作中遇到难题时
，可以有意识地从心理学
角度思考问题，并能够通
过自主学习，找到有效的
工具，应用必要的理论，
进而采用严谨的思路、科
学的方法，开展有益的实
践，最终解决问题。这就
对教材提出了新要求——
教材不能仅仅是知识的载
体，它在内容安排和体例
设计上就要考虑如何提升
学生的思维能力和问题解
决能力。给自学提供素材
，给探究留下启发，给实
践创造空间，能够支撑学
生开展“课前自学-课中研讨
-课后实践”的研究性学习。
本教材的撰写就围绕这
一目标展开。相比上一版
，本版教材沿袭了“以问题
为驱动”的特色，从问题切
入，用问题引导学习。不
同之处在于对体例进行了
大幅修改，使之更加适合
研究型混合式教学。具体
表现在：首先，对内容进
行了更新。删去了一些比
较陈旧的文献和有争议的
结论，增加了“知识加油站”
、“生活中的心理学”等栏目
，前者反映了相关领域的
最新研究进展，后者则主
要结合时事热点，补充了
最新的研究和案例。各类
栏目的增加大大提升了教
材的可读性和趣味性。全
书的字数增幅达到40%。
第二，增加了用于线上
自学的视频、文献、测试
题等，为混合式教学提供
支撑。将所有知识点根据
难易程度和重要性进行了
线上线下的重新安排。将
一些基本概念和基本理论
制作成由主编本人主讲的
精美视频，学生可以通过
扫描“师说心语”栏目的二维
码完成自学。视频内容与
纸本内容紧密联系却又各
有侧重，拓展了教材的内
容空间。线上资料包括47
个视频，约500分钟；300
道单元检测题，可以扫描
二维码观看视频及自我检
测；50余篇经典文献供学
有余力的同学拓展知识面
。这些线上素材紧跟学科
进展持续更新，使教材突
破了纸本边界的限制，做
到常用常新，与时俱进。
第三，增加了课堂研讨
问题和课后实践的项目。
课堂中师生之间、生生之
间的互动研讨是锻炼学生
批判性思维的重要手段。
教材在每节末尾设置两三
个供研讨的问题。这些问
题以教材内容为基础，但
却有一定的综合性和挑战
度，需要综合应用所学知
识、阅读一定课外文献、
经过深度思考才可能回答
。这些问题大多没有标准
答案，给不同程度的学生
在课后的个人探究留下了
空间。教师可以围绕这些
话题，组织课堂中的互动
研讨。每节末尾还有一个
课后实践项目，大部分孵
化自科研项目或科研论题
，既反映了学科前沿，又
立足于现实社会的真实问
题。学生在做中学、做中
研，在解决问题的过程中
锻炼综合能力。这两部分
内容为课中的“问题驱动，
合作探究”，以及课后的“项
目实践，拓展延伸”提供了
所需素材。
教材共包括5个篇章16
节。第一篇主要对心理学
的基本问题进行总体介绍
，包括心理学的研究对象
、研究方法、心理学的历
史与未来等；第二篇和第
三篇聚焦人类的认知过程
，主要介绍感知觉、注意
、记忆、思维等心理现象
；第四篇聚焦人类的情绪
和情感过程，介绍了情绪
劳动、情绪管理、爱情等
话题；第五篇则聚焦人格
，介绍了人格理论、个性
倾向性和个性心理特征等
内容。教材重申了科学心
理学的重要标准和核心理
念，澄清了关于心理学的
种种误解和迷思；语言严
谨又不失轻松活泼，理论
讲述与实验案例交相呼应
，集科学性和趣味性于一
身。本书是国家级一流课
程“心理学基础”的配套教材
，它既可以为教师开展“翻
转课堂”、“线上线下混合式
教学”等课程改革提供蓝本
，又可供心理学爱好者作
为入门的学习资料。
本教材在出版过程中受
到了知识产权出版社常玉
轩编辑的大力帮助。从第
一版的诞生，到第二版新
形

本书为首批国家级一流课程（线上线下混合式课程）“心理学基础”配套教材
“纸质教材+在线课程+混合式学习”三位一体的立体化、新形态教材
为“课前自学、课中研讨、课后实践”的研究型混合式教学提供资源
本教材的撰写就围绕这一目标展开。相比上一版，本版教材沿袭了“以问题为驱动”的特色，从问题切入，用问题引导学习。不同之处在于对体例进行了大幅修改，使之更加适合研究型混合式教学。具体表现在：首先，对内容进行了更新。删去了一些比较陈旧的文献和有争议的结论，增加了“知识加油站”、“生活中的心理学”等栏目，前者反映了相关领域的最新研究进展，后者则主要结合时事热点，补充了最新的研究和案例。各类栏目的增加大大提升了教材的可读性和趣味性。

心理学的研究内容——行为
心理学的研究内容中包含三个核心概念：行为、心理现象、科学。行为是所有能直接观察到的人类表现。心理现象则是这些行为背后的内在力量。有时，人与人之间的行为表现趋于一致，但内在心理过程有所不同。彻l如，美国斯坦福大学心理学家沃尔特。米歇尔（Walter Mischel）在20世纪60年代曾做过一个经典的“棉花糖实验”。他给一群4岁孩子每人一颗香甜的棉花糖，并且告诉他们，可以现在就吃掉棉花糖，但如果现在不吃，把棉花糖保留下来，那么，20分钟后就可以得到另外一颗棉花糖的奖励。结果发现，那些选择保留棉花糖的孩子在成年之后学业表现更好，职、I匕发展也更优秀。对于这个结果，有人将之解读为“延迟满足”的能力使这些孩子更优秀，但还有学者在重复了这一实验之后认为，“不吃棉花糖”更可能是不同家庭经济背景造成的对美好未来预期的差异。经济富足的家庭有能力为孩子支付各类福利和享受，一颗棉花糖的等待对于这些孩子来说完全可以承担；而对于家庭经济窘迫的孩子来说，等待就意味着风险。即使得到的承诺很明确，也有可能在未来成为空头支票。与其期待未来的“大收益”，不如抓住当下的“小确幸”，落袋为安才是上策。由此可见，相同行为的背后可能蕴含不同的心理过程。
反之，有时人们的外在行为各不相同，但驱使其产生行为的内在心理过程却是一致的。例如，在杭州西湖的三潭印月景点，每天都有大量游客聚集在一块太湖石前，往石头里扔硬币。这块石头既没有名人题字，也没有传说和典故，但游客们一旦发现石头窟窿里堆满了钱币，就会立刻跟风，甚至排队往里扔钱。由于太湖石立在水中央，离游客有一段距离，并不能确保每次所扔硬币都能准确命中，一些游客像上了瘾似的扔不停。还有一个例子，2021年7月，河南郑州遭受百年不遇的水灾，某经济效益并不很好的国产运动品牌踊跃捐款。这一善举被细心的网友发现后，人们大受感动，决心予以回报。于是，数以百万计的民众涌入该品牌的线上商店、线下实体店，开启了疯狂购物模式。许多原本并不需要运动产品的人们，也在这种氛围的带动之下，加入抢购大军。即使品牌老板出面呼吁“理性购物”，也难以阻挡人们的热情。表面上看，这两个案例描述的是截然不同的行为——扔钱币、抢购运动产品，但是分析之后发现，其背后的心理过程是一致的，即人们感知到的他人的行为选择会影响到自身的行为。这在心理学中被称为“从众”。心理学的一大任务就是找到这些行为背后的心理机制，掌握其发生发展的规律，并提炼为理论，用来描述、预测、解释、控制更多的人类行为。
心理学的研究内容——心理现象
心理现象随时随地发生在人们身上。心理学将之划分为心理过程、心理状态和个性心理三方面。心理过程包括知、情、意三部分。一个刚刚出生的婴儿是不具备社会能力的，要想生存下来，他首先要学会用自己的眼睛、耳朵、手等感官去感知这个社会、理解这个社会，这种对客观事物由表及里、由现象到本质的认识过程被称为感知过程。在这个过程中，人会产生种种需要，如果需要被满足了，人就会产生喜悦积极的情绪，如果没有被满足，就会产生愤怒、忧伤等消极情绪。这个过程被称为情绪情感过程。当然，人不会只是被需要牵着鼻子走。当环境条件不允许人们满足需求时，人们依然会调动自己的意志力，克服内部和外部的困难，力求实现目标。这个过程被称为意志过程。此外，知情意心理过程的完成需要心理状态保驾护航。注意是一种积极的心理状态，它能帮助人对信息进行选择，它是心理过程得以完成的必要前提。
P5－7