本书共分为上下两篇。上篇主要讲述经络养生的相关理论，第一章讲经识穴，简要介绍经络穴位的概念、基本组成和功能作用以及经脉系统；第二章讲医论理，深入浅出的讲解中医学的阴阳五行理论、五脏六腑理论以及气血津液理论；第三章讲技教法，详细介绍了针灸中常用的艾灸、拔罐、刮痧等方法技术。下篇为经络养生实战篇，包括预防保健有奇招、疾病防治有妙招、节气养生有高招、呵护女性有新招和小儿保健有智招五个部分，从常见疾病的预治、二十四节气养生、女性保养、小儿保健等方面详细论述了老百姓日常生活中的经络养生方法。

常小荣，二级教授，博士生导师，国家“万人计划”教学名师，全国中医药高等学校教学名师，全国优秀科技工作者，湖南省教学名师，第五批、第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，湖南省医学学科领军人才。现任湖南中医药大学省级重点学科学术带头人、国家级中医技能实验教学中心主任、国家中医药管理局经穴脏腑相关重点研究室主任，兼任湖南省针灸学会会长、中国针灸学会常务理事，以及中国针灸学会针灸治未病专业委员会、循证针灸学专业委员会与针法灸法专业委员会副主任委员。
近五年主持国家自然科学基金课题5项，主持国家重点基础研究发展计划（973计划）课题3项、省部级课题8项。获得国家科技进步二等奖1项，教育部科技进步一等奖1项、二等奖2项，教育部自然科学奖二等奖1项，中华中医药学会科技进步二等奖2项，中国针灸学会科技进步二等奖2项，湖南省自然科学二等奖1项，湖南省科技进步二等奖l项、三等奖5项，湖南省教学成果一等奖1项、二等奖2项。发表学术论文200余篇，被SCI收录15篇，主编国家级规划教材4本，参编国家规划教材18本，主编著作20余本，其中《手到病能除——二十四节气经络穴位养生》和《图解小儿推拿保健》均被评为湖南省优秀科普作品。

上篇
第一章 讲经识穴
第一节 经络概述
经络是什么
经络是怎样的系统呢
小经络有何大用途
第二节 穴位概述
穴位是什么
人体有多少个穴位
小穴位有何大作用
第二章 讲医论理
第一节 阴阳学说——来源于生活，而又高于生活
阴阳偏盛
阴阳偏衰
阴阳互损
第二节 五行学说——为什么说买东西而不是买南北
五行的概念
五行的特性
五行学说的基本内容
第三节 人体的“将军之官”——肝
第四节 我们一起谈谈“心”
第五节 兵马未动，粮草先行——脾为仓廪之官
第六节 一身之气，肺来调
第七节 保护好您的先天之本——肾
第八节 六腑的主要功能有哪些
胆
胃
小肠
大肠
膀胱
三焦
第九节 怎样认识人身三宝“气、血、津液”
第十节 什么是气血亏虚
气血亏虚的症状
气血亏虚的病因
灸法补气血
第十一节 为什么说“肥人多痰湿”
先天禀赋
饮食不节
劳逸失当
情志所伤
年老体衰
第十二节 筋骨伤，血脉寒，气不通——轻轻松松搞懂瘀血的来龙去脉
瘀血的定义
瘀血的临床表现
致病特点
瘀血的分类
……
下篇
索引