本书作者根据自己20年来从事心理咨询和养育孩子的经验，切入“育儿焦虑”这一现实家庭问题，从“父母如何让孩子感到幸福”和“父母如何在育儿中体验到幸福”两个方面入手，选取生活中常见的场景，对比介绍了“说教用语”与“鼓励用语”，以此鼓励父母改善亲子沟通方式，实现轻松育儿。

杨本明，上海外国语大学博士、上海市日语中高级口译考试资格证考官、上海市高校优秀青年教师、上海市“晨光学者”，曾留学日本九州大学，现任教于上海理工大学。译有《春琴传》（谷崎润一郎）、《西方国情》（福泽谕吉）等名著，著有《同时代女性的言说——林芙美子的文学世界》、《新编职业日语》、《日本语听力》、《日本文学作品选读》等。

序言
第1章 0—3岁孩子与世界初遇时期
1 孩子害怕接种疫苗的时候
2 孩子不刷牙的时候
3 孩子总是急不可耐的时候
4 孩子不小心弄洒食物的时候
5 孩子吵闹着要买东西的时候
专栏 是否该读“育儿书”？
第2章 3—5岁孩子个性初显期
6 孩子不吃蔬菜的时候
专栏 应该让孩子从小学英语吗？
7 有了弟弟妹妹，孩子越来越任性的时候
8 孩子总算到了能不弄洒饭菜，勉强吃完的时候
9 孩子吮手指或咬指甲的时候
第3章 6—8岁学校生活开始时期
10 喜欢的节目还没开始，孩子就等候在电视机前的时候
11 孩子说“再也不要去学校了”的时候
专栏 以为孩子可能有发育障碍时
12 孩子邀请我一起运动的时候
13 想让孩子有自信的时候
14 在父母看来孩子的主张错误的时候
专栏 “听父母话的乖孩子”也有问题
15 孩子用自己的方式玩玩具的时候
第4章 9—12岁青春期开始时期
16 孩子磨磨蹭蹭不做作业的时候
17 孩子看电视到深夜的时候
专栏 陪孩子玩“游戏”的意义
18 帮助了别人的孩子，却没被道谢的时候
19 孩子恶作剧的时候
20 父母不说就什么都不做的时候
21 孩子在游乐园大声吵闹的时候
专栏 用语言表达感谢的3 点好处
22 学校老师打电话来的时候
23 孩子总是和父母顶嘴的时候
专栏 为什么不可以“发火”，却可以“责备”呢？
第5章 13岁以上 亲子分离开始的时期
24 想鼓励孩子的时候
25 孩子脱衣服随手乱丢的时候
26 孩子失败的时候
专栏 父母如何看待孩子的“自伤行为”？
27 孩子对未来感到迷茫，止步不前的时候
专栏 激励我育儿的箴言
28 孩子一直玩智能手机的时候
29 孩子开心期待圣诞老人的礼物的时候
专栏 认真的咨询与不负责任的建议
后记

哆啦A梦中的小学霸“出
木杉君”。
蜡笔小新中的优等生“风
间君”。
海螺小姐中的捣蛋鬼“鲣
宝宝”。
樱桃小丸子中活泼的“小
丸子”。
您喜欢哪个角色呢？
怎么样？
估计很多人都会选择“鲣
宝宝”和“小丸子”吧。
我想，他们选择“鲣宝宝
”和“小丸子”的理由大概是
这两位小朋友“看起来无忧
无虑”“尽情享受着童年生活
”。
我从医学院毕业后，一
直在研究生院从事认知心
理学和脑科学的研究。在
关于大脑如何影响语言能
力和如何感知他人内心等
方面，我写了一些论文和
书。在研究过程中，感受
最深的一点就是“生命的强
大”。
现今，所有的生命都是
在令人难以置信的漫漫历
史长河中，历经严酷环境
的考验之后才存活下来的
。人类也是在数百万年前
开始直立行走，通过不断
进化，才得以在自然界的
优胜劣汰中脱颖而出，不
断繁衍子孙后代，延绵至
今。
大雨瓢泼却没有房屋可
以遮风挡雨，黑夜降临却
没有电灯可以照明，口干
舌燥却没有直饮水可以解
渴。人类的祖先为了生存
必须每天出去觅食，饱受
跳蚤和蚊虫困扰，时常被
大型野兽袭击，即使生病
受伤也没有医院或药物可
以医治。
在如此残酷的环境中，
人类仍可以依靠自己的力
量养儿育女，在大自然中
繁衍生息。几十万、几百
万年以来，在热带、沙漠
、极寒地带，生生不息。
我们和我们的孩子，都
是他们的子子孙孙。
婴儿弱不禁风，但他们
生来就拥有为寻求生存、
谋求幸福而努力的本能。
基于心理学、脑科学研
究，以及我的医学实践，
我敢断言：纵然时代与环
境瞬息万变，但是无论在
怎样的环境中，孩子追求
生存的能力都是与生俱来
的。
在这本书中，我主要想
传达两点内容。
首先，为了让孩子健康
茁壮地成长，作为父母应
该如何对待孩子。
孩子原本就是朝气蓬勃
的。作为朝气蓬勃的生命
，他们自己会主动去探索
获得幸福的途径。
其次，育儿本身是目的
，而不是手段。
能够和孩子一起生活、
共同成长，对家长来说本
身就是一件非常幸福奢侈
的事情。
本书主要介绍了在日常
生活中父母与孩子沟通交
流的技巧，从“父母如何让
孩子感到幸福”和“父母如何
在育儿中体验到幸福”两个
方面入手，写了我个人的
心得。
本书通过列举孩子从婴
儿时期到初中阶段的29个
常见的生活场景，对比介
绍了“说教用语”与“鼓励用
语”。
所谓“说教用语”，是父
母认为这是为孩子好，脱
口而出的话，但实质是家
长为了让自己安心而说出
的话。这些“说教用语”，会
剥夺孩子的朝气。
而“鼓励用语”，不但可
以激发出孩子的活力，而
且让家长自己的心情也变
得更加轻松。此外，这样
的话语还可以引导孩子快
乐地走向独立。
最后，请让我再稍微介
绍一下写此拙作的自己。
我家有4个孩子，全都是
调皮捣蛋的男孩，其中3个
已经离开我们独立生活。
我在读研究生期间，研
究了认知心理学与脑科学
，毕业后就在研究生院任
教，负责培养临床心理医
生。在教学中，通过研究
大脑的活动，我的兴趣逐
渐转移到了治愈心灵的心
理咨询上来。
在取得临床心理医师的
资格后，我在学习心理咨
询的过程中，对自身也有
了很多新的认识。
其中之一就是，小时候
我为了让父母开心，不知
不觉中一直在扮演“出木杉
君”的角色。
我的学习成绩很好，可
是我不知道自己想要做什
么。现在，我终于意识到
这件事其实一直困扰着我
。
于是，我开始正视自己
的内心世界。在与妻子一
起养育4个孩子的过程中，
我逐渐从死心眼和束缚中
解放了出来，心理学知识
成为我育儿实践的智慧之
源。
现在，我一边作为医生
在医院里负责门诊和上门
问诊等地方性医疗工作，
一边作为心理咨询师持续
接受被育儿问题困扰的家
长的咨询。在这20年里，
我接待了5000人次以上的
面谈咨询，一直致力于研
究育儿问题。并且，大约
有15年，我一直主持当地
的儿童身心修养项目，每
周都会和几十名小学生去
附近学校的体育馆玩游戏
。
虽然我不是儿童精神医
学与发育心理学的专家，
但作为养育了4个调皮捣蛋
的男孩的父亲，作为医师
兼临床心理医生，15年间
一直坚持每周与众多的孩
子玩游戏，至今仍每天和
受育儿问题困扰的家长打
交道，我想有这种资历的
医生也并不多见。
我每天接触的家长，真
的是为各种烦恼所困扰。
“如何帮助他们，才可以
让孩子幸福起来……”
“要是我的养育失败了，
让这孩子变得很不幸，该
怎么办……”
“我们该如何（朝着父母
认为好的方向）引导孩子
呢？”
正因为孩子是我们心中
无可替代的宝贝，所以作
为父母才总是很担心。我
刚开始也是这样，因此非
常理解父母们不安的心情
。小至饮食，大至环境，
无不担心。
让父母们感到不安的不
仅仅是饮食与健康，准备
考试、学习语言、学习各
种文化

《让孩子幸福的语言(化解育儿焦虑的29种沟通方法)(精)》畅销日本，为多个家庭提供了解决亲子沟通问题的“灵丹妙药”。本书选取了日常生活中令爸爸妈妈头疼不已的育儿时刻，时间从幼儿延续到初中以后，一本书在手即可了解不同年龄段孩子的沟通难题，满足父母的长期需求。

本书是在1月末的一天早
上完成的。上初一的儿子
要参加足球俱乐部的晨练
，所以早早就出门了，可
是不一会儿又回来了。
儿子在玄关处喊了句：“
水壶！”我还听见他说：“钉
鞋也忘了！”听起来他貌似
火气很大。我在门口将落
在厨房的水壶递给了他。
孩子拿起装钉鞋的袋子，
什么也没说就出门了。
从家到学校走路大概要
10分钟。儿子没说“开车送
我”。我也没有说“送你吧”
。连“上次也忘了吧”“昨天
把钉鞋放包里不就好了”那
样的话也没说。
我一边喝着咖啡，一边
想象着儿子周一大早上臭
着脸走路的样子、郁闷的
心情、晨练迟到被学长责
备等场景。我没有说“送你
吧”不是为了达到什么教育
效果，也不是为了让孩子
记住这次教训。孩子要是
和我说“爸爸，你送我吧”，
我会很开心地送他的。
这个别扭的孩子要是放
在以前应该会那样说的吧
。没有说“送我”是因为孩子
想“自己品尝这次失败”。他
正向我们做父母的展示自
己可以独自面对考验的自
尊心。
第189页介绍的论文《母
亲就是在守候孩子的远行
》，其重点是“远行”和“守
候”。不是为了责备孩子，
也不是为了帮助孩子，父
母只是一种存在。那是非
常痛苦、苦闷的。但是，
孩子能感受到父母正在品
尝那种心情，也能感受到
自己正被父母信赖。
正是父母心中日积月累
的这些苦闷的离别培养了
孩子对人生的敬畏。希望
读者们不要错过堪称育儿
成果的这些场景。期待本
书能为大家的育儿提供些
许帮助。
在此感谢邀请我执笔且
出版此书的编辑——年轻的
父亲今野良介先生。
最后，我要感谢已经走
向自己人生路的三个儿子
、陪伴我们没多久的小儿
子，以及我的爱妻！谢谢
你们！
田中茂树

在医院里，经常会听到小孩子哭。
尽管医生与护士想尽各种办法，但只要孩子们去医院接种过几次疫苗、看过几次牙医，在孩子们心目中，医院的氛围从此就会与“恐怖的体验”联系在一起。因为孩子觉得医院是和日常其他地方不太一样的场所，而且感觉父母在那儿也和平常不太一样……
我们心里明白，世界上没有一直哭的孩子，可是在候诊室看到旁边比自己孩子还小的孩子都能不哭不闹，作为父母还是会很焦虑。
但是，如果我们一直想着，要怎么做才能从“目前不好的状态”（检查时必定大哭的状态）变成我们“期待的状态”不哭不闹能够忍耐的状态），那必然会让自己疲惫不堪，很不快乐。因为我们总是想着：我必须得做点什么。
与之相反，那些一直期待着“这孩子什么时候会成长到下一阶段呢”的父母则会轻松自如很多。
这是从一位母亲那里听来的故事。
她家里有姐弟两个孩子。4岁的儿子因为鼻炎经常去看耳鼻喉科，每次去医院的时候，还没出门就开始抽抽搭搭地哭。姐姐以前也经常去耳鼻喉科治鼻炎，但是姐姐从2岁开始就不哭了。父母对姐弟俩的差异感到很困惑，不知所措。
儿子在候诊室时还开心地看着动画片，可是一听到护士叫他的名字，马上就“我不嘛”地开始哭起来。据说得护士和妈妈一起按住他，才能让医生顺利地完成鼻子和喉咙的检查。 护士说：“有不哭的孩子，也有很大了还是会哭的孩子，不要太在意，没什么大不了。”妈妈也接受并认同了“这孩子就是这样的性格”。
但是，前几天出门的时候，妈妈感觉到孩子变了。
在候诊室时不看DVD了，而是端端正正地坐着。听到护士叫他的名字时，还没等妈妈和他说，他自己就走去诊查室了。诊查的时候，孩子也主动张大嘴巴让医生检查。医生和护士都夸奖说：“今天好棒啊！”孩子也很开心。
那位母亲给我描述了她当时的心情。
“我明白那孩子和以前不一样了。我觉得孩子自己也不想在检查的时候哭。他也想尝试和其他的孩子一样不哭不闹地顺利完成检查，他真的做到了。我原来一直在期盼着这一天的到来，但是当这一天真的到来时，我虽然高兴，可是更多的是淡淡的寂寞。紧紧抱着孩子进诊室的时光真是一去不复返了。”
这样的事情放在任何一个孩子身上都会发生，这只是成长过程中普通的一步。孩子自己也知道大哭大闹是丢人的事。
如果父母知道这是在孩子成长的过程中，“必须由自己来主导的让人头疼的一步”，那么，也许父母的心情会稍微轻松一点。
有人会说：“啊，终于度过这个阶段了。但是，还有好多必须要做的事情在等着，真不容易啊……”
但是，如果和这位母亲一样，像愉快地期待种子发芽那样去看待孩子，不是更好吗？ 学会爬的时候。
可以扶着东西站起来的时候。
和这个阶段一样，当孩子依靠自己不断强大的力量面对世界时，这样的美好瞬间总是让我们感动不已、回味良久。我们不禁期待：“接下来，孩子又会有哪些令人感动的事情呢？”
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