鸡同鸭讲、阴阳怪气、借题发挥、明褒暗贬、蛮不讲理……
沟通不畅往往并非因冲突而起，更像是受内心一股莫名冲动驱使；也正是这些冲动，令沟通过程看起来“不成熟”，像在“挑事儿”“闹脾气”，或是“不懂变通”“不近人情”。冷静观察，我们不禁会想，人们似乎是有意让关系“变坏”的。
伯恩认为，人们之所以不肯“成全”一段人际关系，任由不良沟通作怪，背后有着更深层次的心理需求。本书从基本的理论模型讲起，以各种场景和环境中的具体游戏为主体，细分类别、提取重点，让读者一目了然地意识到，妨碍自己婚姻和谐、家庭和睦、事业顺利的心理阻力到底是什么，并在启发下着手改变。细细读来，我们终会发现，改善沟通和人际的钥匙始终在我们自己手里。

田宝
发展与教育心理学博士，人力资源开发与管理博士后。现任首都师范大学员工帮助计划(EAP)研究中心主任、中国残疾人康复协会残疾分级分类专业委员会副主任、中国残疾人康复协会心理康复专业委员会副主任、中国心理学会质性研究专业委员会委员、中国社会心理学会应用心理学专业委员会委员。主要研究方向为TA。在国内高校设置TA研究生培养方向，讲授TA本科生、硕士生和博士生课程。主持翻译或撰写出版了《天生赢家》《人际交互作用分析学》《今日TA：人际沟通分析新论》《人间无游戏》《人格适应》和《态度与动机》等。开发了“人格类型量表” “功能流畅量表”“驱力量表” “禁止信息量表”“安抚量表”“七态人格量表”“自我状态量表”等TA测评工具。目前致力于TA在咨询与治疗、教育与培训、组织与发展等领域的应用。
联系邮箱：tianba065@126.com
微信公众号：田宝博士与今日TA

专家推荐
译者序 用伯恩的理论理解伯恩
前言
语义
引言
一、社会交往
二、时间结构
PART 1 游戏分析
第1章 结构分析
第2章 交互作用分析
第3章 程序和仪式
第4章 消遣
第5章 游戏
一、定义
二、典型的游戏
三、游戏的起源
四、游戏的功能
五、游戏的分类
PART 2 游戏汇编
导言
一、游戏分析
二、口语化
第6章 生活游戏
一、酒鬼
二、债务人
三、踢我吧
四、可逮着你了，你这个狗娘养的
五、看你都让我做了什么
第7章 婚姻游戏
一、墙角
二、法庭
三、性冷淡的女人
四、忙碌
五、要不是因为你
六、看我已经多努力了
七、亲爱的
第8章 派对游戏
一、这难道不糟糕吗
二、瑕疵
三、笨手笨脚的人
四、你为什么不—是的，但是
第9章 性游戏
一、你来和他斗吧
二、性倒错
三、挑逗
四、长袜游戏
五、吵闹
第10章 黑社会游戏
一、警匪
二、你怎么离开这里
三、我们来骗乔伊一把
第11章 咨询室游戏
一、温室
二、我只是想帮你
三、贫困
四、乡下人
五、精神病学
六、愚蠢
七、假肢
第12章 好游戏
一、假期的工作
二、绅士
三、乐于助人
四、平凡的伟人
五、他们会很高兴认识了我
PART 3 游戏之外
第13章 游戏的意义
第14章 游戏玩家
第15章 一则范例
第16章 自主
第17章 获得自主
第18章 游戏之后是什么
附录
行为分类
索引 消遣与游戏

本书是《沟通分析心理
治疗》的续篇。但我在撰写
本书之前已经做好规划，以
便读者独立阅读和理解本书
。书的第一部分总结了分析
和理解游戏的必备理论。第
二部分对各个游戏进行了介
绍。第三部分在旧材料的基
础上增加了新的临床和理论
材料，读者能在一定程度上
理解无游戏意味着什么。想
进一步了解理论背景的人可
以参阅《沟通分析心理治疗
》一书。两本著作都读过的
人会注意到，除了理论上的
进步，本书的术语和观点也
发生了一些微小的变化，这
些都基于更深入的思考、阅
读以及新的临床材料。
我的学生和讲座观众对
游戏清单很感兴趣，希望我
在阐述沟通分析原理、简要
举例提及之余，还能对游戏
进行深度介绍。感谢这些学
生和观众，促进了本书的诞
生。特别感谢那些接触到新
游戏、发现新游戏或为其命
名的患者，尤其是芭芭拉·
罗森菲尔德小姐（Miss
Barbara Rosenfeld），她
对倾听的艺术和意义有许多
见解；感谢梅尔文·博伊斯
先生（Mr. Melvin Boyce）
、约瑟夫·康卡农先生（Mr.
Joseph Concannon）、富
兰克林·恩斯特博士（Dr.
Franklin Ernst）、肯尼斯·
埃弗茨博士（Dr. Kenneth
Everts）、戈登·格里特博士
（Dr. Gordon Gritter）、弗
朗西斯·麦特森夫人（Mrs.
Frances Matson） 和雷·波
因德克斯特博士（Dr. Ray
Poindexter）等人，他们独
立发现或证实了许多游戏的
重要意义。
克劳德·斯坦纳先生
（Mr. Claude Steiner）曾
是旧金山社会精神病学研讨
会的研究主任，目前供职于
密歇根大学心理学系。特别
提及他，是因为他最早开展
了实验，证实了本书的许多
理论观点，而实验结果对澄
清自主和亲密性的本质也有
很大帮助。感谢研讨会财务
秘书维奥拉·利尔特小姐（
Miss Viola Lilt），感谢我的
私人秘书玛丽·N. 威廉姆斯
夫人（Mrs. Mary N.
Williams）的持续帮助，并
感谢安妮·加勒特（Anne
Garrett）帮忙审阅校对。

人际沟通分析学（TA）宗师经典名著，意外爆火的黑马作品。
无数大师的选择，一本可以影响五代人的书，维吉尼亚·萨提亚、欧文·亚隆盛赞并深受影响的理论。
原生家庭、亲密关系、亲子互动、日常交往、人际沟通……面对许多让人崩溃的瞬间，告诉自己“别想太多”无济于事。本书能给我们一种更智慧的视角，帮读者以一种通透的心态看待世事。

伯恩是当代最受误解……
最没有获得应有尊崇的心理
治疗师。
——艾恩·斯图尔特，英
国伯恩学院（THE BERNE
INSTITUTE）的联合院长
伯恩以简单好记的甚至
口语化的文字来描述人与人
之间外显的互动，人们因此
得以了解自身行为，更重要
的是，知道自己可以改变…
…这是一本值得再三阅读的
书。每每重读，伯恩那历久
弥新的才智，还有他那敏锐
的临床观察，以及我们一直
以来亏欠他的诸多感激之情
，都一再令我敬佩不已。这
是一部开创性的作品。
——詹姆斯·R.艾伦，医
学博士、国际沟通分析协会
（ITAA）前主席

第1章 结构分析
对自发的社会活动的观察（大部分来自团体心理治疗）表明，人们不时会在姿势、观点、嗓音、措辞和其他行为方面表现出明显变化。这些行为变化往往伴随着感受的转变。就单个个体而言，一组行为模式对应一种心理状态，而另一组行为模式与另一种心理状态相关，并且通常与前一种不一致。这些变化和差异产生了“自我状态”（ego state）的概念。
站在专业术语的角度，自我状态在现象学上可被描述为一个连贯的感受系统，在操作上可被描述为一组连贯的行为模式。更实际地说，自我状态是一个伴随着一系列相关行为模式的感受系统。每个人的自我状态的种类是有限的，这些自我状态不是人们扮演的角色，而是心理现实。自我状态可以分为以下几类：①类似于父母式人物的自我状态；②自主而直接地对现实客观评价的自我状态；③成型于儿童早期，代表着过往遗迹仍然活跃的自我状态。相应的专业称谓分别是：外部精神、新精神和原初精神的自我状态。通俗一点，可称它们为父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。除了最正式的讨论之外，这些简单的术语适用于所有方面。
我们认为，在任何特定时刻，社会群体中的每个个体都会表现出父母自我状态、成人自我状态或儿童自我状态，并且个体可以从一种自我状态转换到另一种，只是转换的难易程度不同。这些观察会产生一些诊断性的陈述。“这是你的父母自我状态”的意思是“你现在的心理状态和你父母（或父母的替代者）过去一样，你会使用和他们一样的姿势、手势、用词、感受等，来做出回应”。“这是你的成人自我状态”的意思是“你刚刚对情境做了自主、客观的评价，并且不带任何偏见地陈述了你的思考过程、所感知的问题、得出的结论”。“这是你的儿童自我状态”意味着“你的反应方式与意图和你小时候一样”。其含义如下：
1.每个人都有自己的父母（或父母的替代者），他体内携带着一组自我状态，这些自我状态复制了他父母的自我状态（正如他所感知的父母状态），并且这些自我状态可以在某些情况下被激活（外部精神功能）。通俗地说，“每个人内心都带着他的父母”。
2.只要激活合适的自我状态（新精神功能），那么每个人（包括儿童、智力残疾者和精神分裂症患者）都能够客观地处理数据。通俗地说，“每个人都有成人自我状态”。
3.每个人都曾经年轻过，并且他体内携带着的固着在早年的遗迹，将在某些情况下被激活（原初精神功能）。通俗地说，“每个人身体里都住着一个小男（女）孩”。
现在我们可以来看看图1（A）的自我状态结构图。从目前的观点来看，这张图描绘了个体的完整人格，包含了一个人的父母自我状态、成人自我状态和儿童自我状态。三者彼此分离，是因为它们过于不同，而且经常不一致。一个缺乏经验的观察者起初可能看不出这种差异，但加以学习，便很快能对有趣的差别印象深刻。在本书的英文标注中，我们用非大写字母的词汇称呼真实的父母、成人和儿童，用首字母大写的“父母自我”“成人自我”和“儿童自我”来表示自我状态。图1（B）是简化版的自我状态结构图。
在我们结束结构分析这一主题之前，有必要区分一些用词。
1.“幼稚”（childish）一词从未在结构分析中使用过，因为它已经具有强烈的不受欢迎的含义，是需要被立即制止或消除的东西。“孩子似的”（childlike）一词用于描述儿童自我（一种古老的自我状态），因为它更偏向生物学，而且不带偏见色彩。实际上，儿童自我状态在很多方面都是人格中最有价值的部分，并且能够对个人生活做出贡献—一就如同现实生活中，一个孩子能够对家庭生活做出的贡献：魅力、快乐和创造力。如果个体中的儿童自我是混乱和不健康的，结果可能很不幸，但我们可以也应该对此做些什么。
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