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书名 像青蛙一样坐定游戏书(5-12岁)
分类 少儿童书-启蒙益智-益智游戏
作者 (荷)艾琳·斯奈儿
出版社 北京科学技术出版社
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简介
内容推荐

孩子们将会终生使用的礼物!

一本有趣、清晰而具体,吸引人的图书,一个简单而有效的方法!

今天的孩子们经常焦虑、注意力不集中、压力大。如何帮助他们平静下来?如何教他们集中注意力?为了帮助他们找回平静与专注,作者设计了一套简单的静坐方法,教孩子们学会如何感知自己的身体,如何觉察自己的情绪如何以更开放的心态来接纳他人。

全世界已有超过百万的孩子们,学习了像青蛙般坐定,学会了如何专注投入。

这是一本专为5~12岁孩子所设计的心灵指南,内附75个有趣实用的游戏,可以独自玩,也可以和爸妈一起做。这些游戏可以帮助孩子们解决成长过程中遇到的难题,陪伴他们一起健康成长!

作者简介

艾琳·斯奈儿,从事心理咨询与治疗工作36年;

研发正念训练课程20余年; 

教授儿童正念课程12年;   

创办了荷兰莱顿市正念教学学院,专注于培养儿童正念培训师;

并将培训项目推广到了比利时、法国、德国等国家。

目录

小青蛙讲故事:

脑袋里有小鸟的女孩/4

1.如何训练集中注意力的小肌肉

呼吸/8

画出你的呼吸/10

小青蛙讲故事:雄狮的恐惧/12

超级专注!/14

观察/16

集中注意力/18

记忆力的体操训练/20

为曼陀罗涂色/23

2.身体是你优选的朋友

动动你的身体/26

学着停下来/28

中场休息,听听音乐/30

心之屋/33

小青蛙讲故事:

勇敢的小男孩/34

3.五种感官大冒险

看一看/38

摸一摸/39

专心品尝/40

充分摇匀!/41

闻一闻气味/42

按摩万岁!/44

单纯倾听/46

声音图书馆/48

4.你的内心藏着整个世界

你内心的天气预报/52

如何浇灭你的怒火/54

小青蛙讲故事:蒲公英的故事/56

我爱蒲公英!/58

奇妙的想法世界/60

如何变成想法的主人/62

5做自己生命中的艺术家

想象力/66

小青蛙讲故事:人们叫他“草包”/68

艺术家,就是你!/70

毛毛熊的故事/72

你真正在乎什么/74

惊喜创作/77

6.友善很美好

所有的心都是一样的颜色/80

爱与被爱都很棒/82

幸福有千般色彩/89

要开心/90

好棒!你领悟到专注的诀窍了/92

贴纸海报

小青蛙大游戏,全家一起玩

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 5:46:20