本教材的内容核心为身体运动与心理健康之间的关系。传统的运动心理学侧重竞技运动过程中的心理现象和行为特征，本教材主要闸述了动作、身体姿势与心理之间的关系。本教材除绪论外包括十章，内容涵盖五大部分。第一部分主要介绍身体与心理的相互作用；第二部分着重介绍了身体运动对感知觉的影响，以及运动如何提升自我意象；第三部分从不同的角度阐述了运动对大脑功能及结构的积极影响；第四部分讲述了运动如何影响心理；第五部分详细描述了不同运动对身心的影响，除了一般运动方式，还加人了传统运动对身心的积极作用，本教材适用于心理学、运动人体科学、体育教育等专业的学生，以及相关领域的科研人员和对运动认知心理学感兴趣的学者。

绪论身心关系论
第一章 身体与情绪
第一节 用身体聆听情绪
第二节 用身体表达情绪
第三节 身体的隐藏密码——微表情
第四节 情绪与身体健康
第二章 身体运动与感知觉
第一节 运动预防近视
第二节 身体运动与感知觉统合
第三章 运动的内心投射
第一节 运动与身体意象
第二节 运动与自我呈现
第四章 身体运动中的认知
第一节 运动中的认知过程
第二节 运动与创新
第三节 运动铸就“最强大脑”
第五章 身体运动与学习
第一节 身体运动让我们记得更快、更久
第二节 身体运动让我们更专注
第三节 身体运动让我们更坚持
第四节 身体运动让我们学习更有动力
第六章 身体运动与主观幸福感
第一节 运动与身体的积极体验
第二节 运动提升自我效能感
第七章 身体运动与情绪调节
第一节 扎根在身体里的情绪
第二节 运动帮助调节情绪
第八章 身体运动与心理健康
第一节 身体运动与压力
第二节 身体运动与抑郁
第三节 身体运动与双相情感障碍
第九章 常见运动对身心的影响
第一节 有氧运动
第二节 抗阻运动
第三节 舞蹈
第四节 瑜伽与冥想
第五节 精细运动
第十章 传统运动对身心的影响
第一节 太极拳
第二节 八段锦
第三节 五禽戏
第四节 站桩
第五节 武术
主要参考资料