吕宁编著的《忘却青春的伤－－走向人生的下一站》从十个方面告诉年轻人，如何成就自己的人生，拥有幸福的生活，是一本指导处于青春期或已经走出青春期的年轻人的励志型书籍。作者告诫年轻人应该懂得珍惜青春，不要虚度人生，勇敢面对生活中的酸甜苦辣，忘却青春的伤痛，重获快乐的人生。

青春是万里征途的第一步，是生命主旋律的第一节音符。看似美丽、浪漫的青春也有其酸甜苦辣，有些人甘之如饴，有些人却深陷泥淖。韶华易逝，青春易老，不要让今日的作为成为日后的锥心之痛。吕宁编著的《忘却青春的伤－－走向人生的下一站》共分为十章，文字清新、隽永，如一泓甘泉、一缕凉风、一场甘霖、一束阳光，温暖滋润受伤的一心灵，荡清生活中的苦闷，丰盈充实你的生命历程。本书帮助你忘却青春的伤，笑着走向人生的下一站。

第一章 忘却忧愁，拥有一颗陕乐的心

 心美一切皆美

 用快乐来装点自己的青春

 让快乐的阳光照进心灵

 永远保持一颗热忱之心

 换个角度就能看到幸福和快乐

 拥有了自信，就没有什么事情完不成

 让快乐成为习惯

 适时地忘记不快乐的小事

 在心中种下一棵“忘忧草”

 把心灵打开，一切不快都会成为过去

第二章 忘却困境，不顾一切地去追梦

 有梦想才有未来

 梦想是坚持下去的动力

 给自己必胜的信念

 让梦想照进现实中

 自强不息，创造生命的奇迹

 有所期待的人生，不会暗淡无光

 寻梦是一次长跑，需要一路拼搏

 只要心存梦想，成功就会向你靠近

 在时间的跑道上追寻自己的内心

第三章 忘却伤痛，成长路上痛并快乐着

 做自己的天使，为自己疗伤

 让自己纠结的心得到解脱

 世上没有绝对的公平

 坦然面对得失

 学会转化自己的伤痛

 把你强大的一面展示出来

 没有永恒的白昼，也没有无尽的黑夜

 懂得自我安慰，活出自己的潇洒

第四章 忘却苦难，痛苦不过是一块“跳板”

 人生需要失败的点缀

 苦难只是一种磨炼，无须回避

 没有叶子作为苦涩的养料，哪有沁人心脾的花朵

 将痛苦转化成奋斗的力量

 经历过蜕变的痛苦，才能展翅飞翔

 经历狂风暴雨，才能见到最美的彩虹

 微笑是青春最美的妆容

 不幸并没有那么难以打败

 适时地给心灵松松绑

第五章 忘却失意，成功就是顺其自然的事

 将心态放平和，一切随遇而安

 不管遇到什么困境，人生仍将继续

 人生没有什么过不去的坎儿

 时间是医治一切创伤的良药

 得志与失意相伴于人生旅程中

 烂牌也要打出好结果

第六章 忘却退路，青春的列车一直在前行

 大智大勇，力挽狂澜

 适时地退让是为了更好地前进

 命运青睐懂得把握机会的人

 只有试过，才有机会让青春绽放

 放下过去，才会迎接未来

 及时采撷生命中有意义的花朵

 冲出青春的迷雾，别给人生留遗憾

第七章 忘却是非，好品格决定好未来

 感恩，快乐的根本

 真心诚意地为别人喝彩

 每一句话语背后都有一份责任的守候

 一颗心流血，一颗心宽容

 理解与包容，培育友情之果的土壤

 任何时候都要给别人留余地

 用自己的行动去感动别人

 多听少说，更能赢得人心

第八章 忘却完美，与真实的自己面对面

 有着百合的清淡，何需羡慕玫瑰的娇艳

 人生中总有太多的不完美

 欣赏自己，关注自己的光芒

 走出自卑的阴影，发挥自己的优势

 在自己的世界里，看到美好的时光

 真实的你才是最美的

 珍惜眼前拥有的一切

 找到自己的最佳位置

 为自己而活，无须取悦他人

第九章 忘却急躁，人生没有一蹴而就的成功

 积蓄力量，总有绽放的一天

 厚积薄发，是一个漫长的过程

 坚持不懈，总有水滴石穿的一天

 等待是人生的真谛

 放慢脚步，才能看清沿途的风景

 每天进步一点点

 退，暗藏着更多的机会

 不要给自己的心捆上枷锁

第十章 忘却轻浮，让心灵在成长的路上慢慢沉淀

 在优雅宁静的独处中感悟人生

 守住自己的淡泊之心

 及时打扫自己的心灵

 名利只是生活的附属品

 与其抱怨，不如努力寻找快乐

 放缓脚步，等待迷失的灵魂

 平凡生活中包含着最深的感动

 享受孤独，认识最优秀的自我

仰望同一片天空，有些年轻人看见的是遮挡住阳光的云层，有些年轻人却可以透过云层感受一望无际的蔚蓝；走进同一片树林，有些年轻人看到的是地上的落叶和野草，有些年轻人看到的却是清新的自然风光；同处在虚荣浮夸的环境中，有些年轻人会因他人的奢华生活而自惭形秽，有些年轻人却能从容自若地走过人群，不怯懦、不自卑。

可见，幸福是一种心态，一种源自内心的美好，一种触手可及的快乐感觉。淡定而幸福的人，总会在波澜不惊的平常日子里，体会不经意间掠过发梢的幸福，感受生活中平平淡淡的快乐，哪怕只是粗茶淡饭，也能够吃出别样的味道。

十几岁时，她就失去了母亲。作为家里的长女，她帮助父亲一起把3个弟弟妹妹带大，还供他们读了大学。结婚后，她和丈夫做代课老师，拿着微薄的薪水，既要维持生计，又要照顾体弱多病的公婆。一路走来，她吃了很多苦，受了很多委屈，可她从来没有抱怨过。相反，有她在的地方就有爽朗的笑声，从来没有人看到过她愁眉不展的样子。

为了支撑起这个家，她和村里人商量，要了人家不愿耕种的田地。每天下课之后，她就到田里做农活。田里产的粮食和蔬菜自己吃不完的，她就拿到集市上去卖。每天晚上，她要备课，要照顾公婆，还要哄两个年幼的孩子睡觉。她每天要做的事很多，可不管多忙她都不会影响到工作。在学校里，她的教学能力和对待学生的热心劲儿，大家有目共睹，尽管是代课老师，可丝毫不比从正规学校出来的老师差。她教的那个班级的成绩每年都是第一。有空的时候，她还会组织学生去郊游。后来，她参加了民办教师转正考试，结果得了县里的第一名。

她说：“日子过得清苦点没什么，一家人能开开心心地在一起，我就很知足。上课时，看见孩子们那充满渴望的眼神，心里也有一种难以言表的幸福。人不是有钱才幸福，心里的踏实感和幸福感是多少钱也买不来的。”

生活需要用心去感受，即使物质生活贫乏，只要精神富有，我们就容易体悟到生活的美妙，哪怕是一个细微的举动，也能够感受到无限放大的幸福。反过来说，即便我们丰衣足食，天天名牌加身，如果内心空洞，那么依旧会觉得疲惫。空有一颗欲望之心，无论走到哪儿，流露出的只是苍白冷漠的眼神，内心也总是蠢蠢欲动难以安宁。

有人说：“生活原本是一杯水，贫乏与富足，权贵与卑微，不过是个人根据自身情况为生活添加的调味剂罢了。”有人爱刺激，就给它加点辣；有人喜欢甜蜜，就给它加点糖；有人喜欢甘香，便把生活泡成茶；有人喜欢苦中作乐，便把它冲成咖啡。当然，也有人就喜欢淡淡的白水，所以，什么也不加，安心享受原汁原味的生活。在他们眼里，只要心美，一切皆美；只要心不苦，怎样活着都是幸福。  台湾作家林清玄曾说：“心美一切皆美，情深万象皆深。”青春是美丽的，世界也是美丽的，当我们经历的事情多了，内心的情感丰富了，就会觉得世间万物都很深刻。世界上的万物，没有一样是不美好的，即便是破洞的袜子，它也是漏掉累赘留住幸福的网。

生活如同一杯白开水，清澈透明，淡淡无味。你加入什么调料，就能喝出什么样的味道；你加入什么颜色，呈现在眼前的就是什么颜色。日子不怕淡，就怕把白水熬成苦药或毒药。用心品味，用心欣赏，你会发现平淡如水的生活里一样蕴藏着幸福，一样可以折射出太阳的光芒，绽放五颜六色的璀璨光彩。P3-5

有人说，青春是一首歌，高唱拼搏与进取；也有人说，青春是一面旗，高扬理想与追求。青春时期，是一个追梦的时期，是一个敢想敢干的时期，即使怀揣再多的期待也不过分，可以天天奔忙，四处游荡，可以自豪地冲锋陷阵，指点江山，可以大声将爱说出口……

青春是美丽的、是浪漫的、是动人的，有如新绿的原野、初绽的花朵、喷薄而出的朝阳，她是万里征途的第一步，是人生舞台的开放锣鼓，是生命主旋律的第一节音符。

不懂得珍惜青春的人，只能虚度人生，只能到头来倚门望夕阳，临镜悲白发，空发一通“枉入红尘若许年”的感慨。

生活中酸甜苦辣都有，当我们拥有美好生活的时候，也会遇到一些不尽人意的事情。如果我们能把它看作是美好生活的一个插曲，那么就会感到快乐；如果一味因此而烦恼，就会陷入深深的挣扎之中。

韶华易逝，青春易老，不要让“如果当初……”“早知道这样，我就……”这些话成为我们日后的锥心之痛。

悲观的人遇到痛苦的事情做不到潇洒，乐观的人会把伤心的事情当作一个插曲，这就是人与人之间的区别。忘记浮华背后的悲伤，勇敢地面对一切美好的生活，这样做人才会快乐。

愿本书如一泓甘泉、一缕凉风、一场甘霖、一丸良药、一束阳光，能温暖滋润你的心灵，荡清你生活中的苦闷，丰盈充实你的生命历程，帮助你忘却青春的伤，以最好的精神状态去迎接生活。