武庆新编著的《青春不留悔意－－男孩在18岁之前应该了解的63件事》从身心健康、习惯培养、性格塑造、品德养成、说话、交际、学习等七大方面入手，18岁是个青涩而又美丽的年纪，也是人成长发展过程中的一个重要分水岭。18岁之前，孩子像是一块正在雕琢的璞玉，身心、习惯、性格、品德、学习、人生阅历等都在发生着一系列的变化。18岁之后，孩子会初步形成基本的行为思考模式，也有了一定的学习、生活习惯。这时候，孩子的综合素质和能力也会延续着这种模式向前发展。

18岁是男孩的分水岭。在此之前，男孩子应多注意和留心一些事情，了解一些道理。这对男孩子的成长和发展是大有裨益的。本书就是一本让男孩子自省、自查、自修的启蒙书，是18岁之前少走弯路的良药忠告。武庆新编著的《青春不留悔意－－男孩在18岁之前应该了解的63件事》从七大方面人手，立足于男孩子的成长发展，着眼于男孩子18岁以后的人生的开拓和进军，让男孩子在18岁之前掌握住自己的人生之舵，养成良好的习惯，培养优秀的品格，奠定成长的根基。

第一章 身心健康是成长成才的根基

 身体健康是“革命”的本钱

 积极锻炼是健康的重要保证

 杜绝不良嗜好对身体的侵害

 心理健康比成长成功更重要

 攀比虚荣是成长的大敌

 嫉妒是一剂穿肠毒药

 争强好胜往往会适得其反

 逆反心理要适可而止

 摆脱胆怯闭锁的心理

 避免盲目从众的心理

 树立起积极的自我心理防卫

 早恋心理要慎重应对

第二章 别让行为习惯毁了你

 习惯是一把双刃剑

 习惯不能根除只能被替代

 拖延是毁掉你的恶魔

 节俭是财富接力的传家宝

 拆掉思维里的墙

 凡事预则立，不预则废

 人要学会自己奖励自己

第三章 性格品质是你一生的标签

 性格比外表更重要

 敢于竞争，不畏挑战

 做事不能优柔寡断

 有坚强的意志，才有伟大的生活

 永远做你害怕的事

 不要太在乎别人的评论

 培养积极乐观的性格

 为人热心，使自己热忱待人

第四章 品德培养成就你一生的高度

 美德是成功人生的通行证

 宽容豁达，今后的道路越走越宽

 做人一定要懂得感恩

 注重自律，加强自我约束

 在自我反省中走向杰出

 控制容易冲动的情绪

 守时惜时是要重视的

 远离自满，拥有一颗平常心

 学会放下自己的面子

第五章 懂得交际才能搞好人际关系

 良好的同伴关系是不可或缺的

 经常夸奖身边的人

 待人接物不要太张狂

 多交朋友少树敌

 积极结交能促进你进步的人

 学会与不同类型的朋友交往

 众人拾柴火焰高，合作才能共赢

 示弱是一种智慧

 别太把自己当回事

 尊重并善待你的“对手”

 异性交往适度才健康

第六章 会说话，一句顶一万句

 会说话的人才有好未来

 从容应对人与人之间的交谈

 与人交谈，尽量避免争论

 拒绝他人也要讲究艺术

 委婉恰切的语言事半功倍

 善于站在对方的立场上说话

第七章 驾驭好学习才能把控住方向

 独立思考是学习的快捷键

 敢于异想天开，发挥你的想象

 创造性思维不能少

 不动笔墨不读书

 他山之石，可以攻玉

 理解力是隐形的学习利器

 尽信书不如无书

 学习，还得靠自己

 时刻牢记目标，有的放矢

 马虎，是求知的拦路虎

身体健康是革命的本钱，是开展其他一切活动的前提和基础。如果没有健康的体魄、良好的身心，你的一切活动都将缺乏支撑，也没有基本的保障。相应地，那些有着突出成就，实现了重大突破和发展的人，往往有着良好的身心状况作为坚实后盾，因此，良好的身心状况是不容忽视的。

比如，英国现代杰出的现实主义戏剧家萧伯纳，他才思敏锐，有着“当代人中最清楚的头脑”，而且在1925年他因为作品富有理想主义和人道主义而获得诺贝尔文学奖，是世界著名的幽默和讽刺的语言大师。但是，造就萧伯纳光辉人生的原因除了他的才情和人生经历，还在于他拥有健康的体魄。健康的体魄是成就其成功人生的根基和支撑。

在萧伯纳小时候，他父亲对他说：“孩子，以我为前车之鉴吧！我干的事，你都不要学呀！”原来，他父亲喜欢乱吃东西，一顿吃大量的肉，喝酒很凶，整天抽烟，而又不做运动。萧伯纳听了父亲的话，一方面在生活上非常有规律，不吸烟，不喝酒，不吃肉，连茶和咖啡也不喝，吃饭以粗面包和蔬菜为主。另一方面，他一生都坚持体育锻炼。

他每天很早就起身，天天洗冷水浴、游泳、长跑、散步，他还喜欢骑自行车、打拳。七十几岁的萧伯纳曾和当时世界著名的美国运动家丹尼同住在波欧尼岛上的一家旅馆里，他俩每天的生活日程是一样的：起床后洗冷水澡，接着是一段长途游泳，然后躺在海边上晒日光浴，还要一起长途散步。

而且，萧伯纳晚年成为一个热烈的日光崇拜者。他整个冬天差不多都在法国的里维拉或意大利度过，在那里进行日光浴。他故乡的花园里，有一间可以旋转的茅屋，使他每天都可以得到充足的阳光。他常说：“大夫不能治病，只能帮助有理性的人避免得病。人们倘若正规地生活，正当地饮食，注重身体健康，就不会有病。”他能够活到94岁高龄，就是一个有力的证明。

也正是这样，萧伯纳在强健的身体状况下，进行着长时间艰苦的创作，从而一步步成为一位令人倾倒的演说家、剧作家。因此，健康是人类生存和发展的基本要素，是人类成就梦想的起点。拥有健康的体魄才能顺顺利利地成长成才，实现自己的梦想，成就自己的人生。

俗话说，健康是1，其他的一切都是0，所以只有把身体健康放在第一位，各种收获、成就才能得到。否则，一切都是妄谈，一切的成就和才能都会灰飞烟灭，不复存在。

尤其是男孩子在18岁之前，正处于身心成长的关键阶段，需要有一个强健的体魄来应对来自各方面的竞争压力，及由学习、生活、人际交往、人格发展以及升学等方面产生的各种各样的心理困惑和不良反应。而且，男孩子在成长发展的过程中，会经历很多的考验、挑战、竞争，这一切都需要有一个强健的体魄。否则，在成长发展的过程中，男孩子会身心不堪重负，受到极大的压力和打击，从而无法承受和承担起成长的责任和义务。因此，青少年的身体健康是十分重要的，男孩子在成长发展的过程中，千万不能忽视、轻视身体健康的重要性和重要价值，也千万不要认为自己还年轻，忽视自身的身体健康。

身体健康是一项细微而长久的工程，身体健康的守护也是一个长期的工作。男孩子时期，正是身体成长以及身心健康极易受到威胁的时期，然而对这一时期，健康和年轻的男孩子大都不怎么在意，甚至对身体健康的守护没有丝毫的意识。如果男孩子在平时的生活、学习中不懂得保护自身的健康，随心所欲、散散漫漫，那么久而久之，自身的体质就会比较弱，身体健康就会极易受到威胁，自身也就更容易患上疾病，受到病害的侵袭。

同时，身体健康也是男孩子健康的性格心理成长发展的重要保证。在男孩子成长发展的过程中，如果男孩子的身体健康无法保证，那么他们的心理就会不知不觉地发生不良变化。因为，身体健康是心理健康的基础和载体，身体健康无法保障，心理健康也会出现危机。反过来，心理健康又是身体健康的条件和保证，积极健康的心理状态有益于身体健康，而消极不健康的心理状态，则容易使人患上生理疾病。所以，生理疾病和心理因素是密切相关的，它们是相互联系、相互影响、相互制约的。

另外，心理健康的危机还会作用于男孩子的性格中，使男孩子的性格成长产生偏差，使他们的性格逐渐由开朗、乐观、积极的性格变得封闭、抑郁、内向等。而性格决定命运，性格的偏差对男孩子的成长发展是极为不利的，因为这不仅会严重影响男孩子的生活和学习，还会对男孩子的人格发展、人际交往产生不容小觑的影响。因此，身体健康是男孩子时期成长的重中之重，在日常的生活和学习中，男孩子一定要防微杜渐，防患于未然，从身边的小事做起，保护好自身的健康。P3-5

18岁是个青涩而又美丽的年纪，也是人成长发展过程中的一个重要分水岭。18岁之前，孩子像是一块正在雕琢的璞玉，身心、习惯、性格、品德、学习、人生阅历等都在发生着一系列的变化。18岁之后，孩子会初步形成基本的行为思考模式，也有了一定的学习、生活习惯。这时候，孩子的综合素质和能力也会延续着这种模式向前发展。

其实，一个人的性格、习惯等在童年时期就已经有了一定的基调，形成了初步的结构。然后，随着年龄的增长，性格、习惯、品格等又得到进一步的强化，到了18岁前后，人们的行为模式、喜好习惯等逐渐地成型。因此，一个人到18岁性格、习惯就基本定型了，而18岁之前的种种，将直接关系着其18岁以后的人生，对其有着至关重要的影响。

同时，18岁之前，还是男孩子成长发育的问题高发期。男孩子由孩童一步步地迈向青春期，由任性、发脾气到迟到、逃学、迷恋网络、打架、早恋等问题也相继出现了。各种各样的问题更是层出不穷。所以，18岁之前男孩一定要多多注意和留心，懂得一些事情，了解一些道理。这对18岁以后的成长和发展是大有裨益的。

相反，一个男孩子在18岁之前如果不了解这些事情，那么18岁之后他的人生将步履维艰。因为在一个人成长发展的过程中，如果某一个阶段的问题没有彻底解决，就会遗留到下一个阶段去，这样一来，随着年龄增长，他的问题会越积越多，养成习惯、积重难返，最后极有可能产生一系列的问题。

因此，男孩子一定要防患于未然，在18岁之前一定要了解和掌握一些事情。否则，18岁之后的人生将会面临重重的阻力和障碍。正如人们所说的那样：“如果你在18岁的时候仍然贪图享乐，当你到了30岁的时候，就会为了生活而疲于奔命。”

《青春不留悔意——男孩在18岁之前应该了解的63件事》就是一本让男孩子们自省、自查、自修的启蒙书，是让18岁之前的男生少走弯路的苦口良药。本书从身心健康、习惯培养、性格塑造、品德养成、说话、交际、学习等七大方面入手，立足于青少年的成长发展，着眼于青少年18岁以后的人生的开拓和进取，让青少年在18岁之前掌握住自己的人生之舵、养成良好的习惯、培养优秀的品格、奠定成长的根基。

下面，我们就一起掀开书页，在愉快的阅读中乐享人生、规划人生。