本书围绕大众所关心的更年期常见问题和认识误区，传播健康管理理念，倡导健康生活方式。
本书所涉及内容基于对中老年女性进行调研的基础上，用通俗易懂的语言，全面、系统地进行梳理与解答，让读者科学认识更年期。
对受众关心的问题以问答形式进行简明扼要解答，同时通过书中医生建议对重点问题或误区进行关键提示，形式新颖，通俗易懂。
本书使用科学严谨的语言来传播健康生活管理理念，同时配以图画，图文结合，易于大众接受。

第一篇 健康知识
更年期(绝经期)健康有哪些建议
如何做好全生命周期健康管理
什么是老年期保健
什么是更年期(绝经期)综合征
什么是更年期(绝经期)保健
女性生殖器官的功能和更年期(绝经期)会发生哪些变化
更年期(绝经期)前后内分泌有哪些变化
更年期(绝经期)浑身不舒服为何说我没病
绝经与闭经是一回事儿吗
生殖器官相关的闭经有哪些
卵巢功能相关的问题有哪些
更年期(绝经期)需要采取避孕措施吗
绝经了没有不舒服可以不体检吗
为什么要进行“两癌”筛查
宫颈癌早期如何筛查
宫颈癌的预防该如何做
乳腺癌有哪些早期表现，如何预防
第二篇 心理保障
更年期及老年期心理变化有哪些
更年期(绝经期)遇到青春期如何相处
如何正确应对更年期(绝经期)并与
“老朋友”说再见
婚姻生活如何保鲜
毛宫和卵巢切除手术后如何调整心理
第三篇 性保健
独居者如何照顾好自己的心理
什么是性
什么是性欲
人类性行为的功能是什么
什么是性卫生
如何做好性心理卫生
影响性欲及性行为的因素是什么
什么是性功能障碍
更年期(绝经期)及老年期还需要性生活吗
更年期(绝经期)性生活的好处是什么
更年期(绝经期)及老年期性和年轻时的性有什么区别
为什么更年期(绝经期)和老年期常常出现性交疼痛
更年期(绝经期)和老年期性生活时阴道干涩怎么办
更年期(绝经期)性功能障碍的因素有哪些
更年期(绝经期)性功能障碍如何治疗
更年期性生活和谐可以再要小孩吗
更年期(绝经期)及老年期性健康教育有哪些
第四篇 症状应对
进入更年期(绝经期)会出现哪些常见症状
如何评判更年期(绝经期)综合征的严重程度
更年期(绝经期)出现月经紊乱需要检查治疗吗
更年期(绝经期)出现潮热出汗对身体有什么影响
更年期(绝经期)失眠与什么有关
更年期睡眠障碍会引发哪些问题
更年期(绝经期)如何评估胖还是瘦
为什么更年期(绝经期)吃得很少还不停长胖
绝经后常见的泌尿生殖道症状对日常生活的影响
出现了更年期泌尿生殖道症状怎么办
为什么绝经后女性容易出现溢尿(压力性尿失禁)
更年期(绝经期)常出现的盆底功能障碍有哪些表现
怎样预防盆底功能障碍
盆底功能障碍需要怎样治疗
进入更年期为什么会感到周身酸痛和关节痛
什么是骨质疏松
骨质疏松有哪些临床表现及如何治疗
如何预防骨质疏松
更年期(绝经期)如何预防摔倒
进入更年期(绝经期)为什么“三高”症状都发生了
更年期(绝经期)和绝经后哪些迹象需警惕脑血管病
更年期(绝经期)后发生心血管疾病的隐患有哪些
如何预防更年期(绝经期)心血管疾病
更年期(绝经期)和绝经后如何警惕肿瘤发生
第五篇 疾病诊治
更年期(绝经期)激素替代与激素补充治疗的区别
绝经激素补充治疗(MHT)有哪些获益
如何科学地看待绝经激素补充治疗(MHT)
哪些人需要绝经激素补充治疗(MHT)
哪些人不可以用绝经激素补充治疗(MHT)
绝经激素补充治疗(MHT)如何选择药物
哪些药可以用于治疗绝经期综合征
哪些中成药适用于更年期(绝经期)综合征
更年期(绝经期)综合征中医治疗及适宜者有哪些
绝经激素补充治疗(MHT)会增加血栓风险吗
绝经激素补充治疗(MHT)会增加癌症风险吗
更年期(绝经期)激素补充治疗后会发胖吗
子宫肌瘤可以用雌、孕激素治疗吗
子宫内膜异位症可以用雌、孕激素治疗吗
更年期(绝经期)月经失调(异常子宫出血)有哪些特点
更年期(绝经期)月经失调(异常子宫出血)怎么办
为什么更年期(绝经期)异常子宫出血多次手术(诊刮术)效果不佳
萎缩性阴道炎发生的原因与治疗
尿谱口长了新牛物是癌症吗
第六篇 调理锻炼
更年期(绝经期)调理保健如何人手
更年期(绝经期)身体营养需求有哪些
如何制订更年期(绝经期)女性食谱
更年期(绝经期)中医怎么进补
春季适合哪些药膳
夏季适合哪些药膳
秋季适合哪些药膳
冬季适合哪些药膳
更年期(绝经期)药食同源食品适宜的对象有哪些
更年期(绝经期)科学健身的原则是什么
运动对更年期(绝经期)的价值及适合的运动种类
哪些传统健身项目适合更年期(绝经期)
八段锦的做法
太极拳的好处
五禽戏的作用
怎么制订适合自己的运动计划
穴位按摩对身体有哪些好处
有哪些简单易学的穴位按摩
参考文献

随着社会经济发展和人
均期望寿命的延长，人们对
健康的需求也与日俱增。
2021年新的《中国妇女发
展纲要（202l－2030年）》
发布，对提升女性健康素养
，实施健康知识普及行动，
加大健康知识普及力度，引
导女性树立科学的健康理念
，学习健康知识，掌握身心
健康、预防疾病、科学就医
、合理用药等知识技能，养
成文明健康生活方式和健康
期望寿命有了更高的要求。
更年期（绝经期）是女
性全生命周期中经历时间长
、承受压力大、疾病风险高
的特殊生理时期，也是女性
在家庭和谐社会中发挥重要
作用的关键时期。更年期（
绝经期）的到来，不仅仅是
绝经以及生育能力的下降直
至丧失，还将伴随各种症状
和疾病，已经成为威胁女性
健康的主要因素。更年期（
绝经期）健康是提高晚年生
命质量及健康期望寿命的重
要基础。男性也有更年期症
状，但本书中的更年期（绝
经期）特指女性。对照新的
《中国妇女发展纲要
（2021－2030年）》、健
康中国、健康妇幼的目标，
纵观当前我国妇幼保健状况
，在群体健康管理中不尽人
意。一方面是人们对美好生
活的向往，个性化多样化全
程化的健康需求不断增长；
另一方面是相应的资源供给
不充分，尤其在更年期（绝
经期）健康科普方面相对薄
弱。调查显示，公众对“更
年期”缺乏科学的认知，误
区多，甚至还存在许多消极
的看法和做法，以至于大部
分女性忍受着各种绝经相关
症状的煎熬和各种慢性疾病
的侵袭，严重影响着她们及
整个家庭的生活质量。
上海市妇幼保健中心在
朱丽萍主任的带领下，实施
上海市第四轮公共卫生项目
，在全国率先开展更年期（
绝经期）女性重点健康问题
综合防治模式的探索，创新
更年期保健服务模式，首次
建立“3C”服务体系，旨在提
供健康档案、健康教育、健
康评估和健康服务的整链式
健康管理模式，搭建防治结
合、中西结合、医体结合等
多学科合作平台，提高服务
效能同时促进健康问题早评
估、早发现和早干预，随着
项目的实施和推进，已经取
得了良好的成效。
为了让更多女性及其家
庭能够全面了解有关更年期
（绝经期）的保健和健康管
理知识，更满意、更幸福、
更优雅地度过人生中最长的
时期，上海市妇幼保健中心
组织了一批资深临床、保健
、公共卫生不同领域，来自
妇幼保健机构、医院、院校
，涵盖妇科、产科、骨科、
药学、营养、运动、心理等
多学科的权威学者组成编写
团队，编写了《更年期健康
知识100问》，凝聚专家的
智慧，充分发挥强强联合的
优势，打造具有时代特色，
体现学科特色，符合老百姓
需求的科普作品。
该书内容从全生命周期
的视角下聚焦更年期（绝经
期）特殊时期，从日常生活
息息相关的重点问题或误区
人手，以全新的角度和视野
，通过问答形式，为更年期
（绝经期）女性答疑解惑，
内容贴近生活，接地气，语
言通俗易懂，帮助每一个女
性做好自身健康的第一责任
人，将“更无忧”“更快乐”“
更健康”的健康理念传递到
每一位女l生及其家庭，助
力实现健康更年的目标。此
书一定可以成为更年期（绝
经期）女性自我保健的良师
益友，让每位女性、每个家
庭更有获得感和幸福感。