《中医养生保健学（供中医学针灸推拿学康复治疗学中医养生学等专业用）》内容分上、下两篇共十八章，第一章至第三章为上篇基本理论，分别介绍概论、中医养生保健发展概要、中医养生保健基本理论等内容。下篇第四章至第十七章为基本方法内容，分别介绍调神养生保健、睡眠养生保健、饮食养生保健、药膳养生保健、排毒养生保健、环境养生保健、四时养生保健、运动养生保健、经络养生保健、推拿养生保健、脊柱养生保健、体质养生保健、房事养生保健、休闲养生保健、足浴养生保健等方法。最后附《黄帝内经》养生名篇赏析，供学习时参考使用。

吕立江，浙江中医药大学教授，主任中医师，研究生导师。九三学社浙江省委员会委员兼浙江省直属领导小组成员，浙江中医药大学委员会主任委员。现任国家临床重点专科带头人，国家中医药重点学科学术带头人，国家重点专科“胸椎错缝症”协作组组长、国家中医临床诊疗指南“胸椎错缝症”项目负责人，国家自然科学基金项目评审专家，浙江省科技项目成果评审专家，世界中医药联合会中医手法专业委员会常委，世界中医药联合会养生专业委员会常委，中华中医药学会养生专业委员会常委，中华中医药学会推拿专业委员会常委，浙江中医药学会养生康复分会副主任委员。浙江中医药学会推拿分会副主任委员，浙江省卫生厅健康讲师团专家。
从事教学、临床与科研工作近30年，主持国家自然科学基金项目和省部级等课题12项，研究成果获浙江省人民政府科学技术奖及浙江省中医药技术奖等3项，中国发明专利4项，主编与参编“十五”“十一五”“十二五”“十三五”全国中医药高等院校规划教材、创新教材及学术著作39部。主要代表著作有《腰椎间盘突出症》《腰椎整脊学》《整脊保健学》《中医养生学》《推拿功法学》《推拿治疗学》等，发表医学论文50余篇。独创五步复位法与杠杆定位手法治疗腰椎间盘突出症收到理想效果，创新脊柱平衡法与仰式牵抖手法治疗颈椎病、腰椎病均收到较好效果；擅长用中医膏方调治肾虚腰痛、腰膝酸痛、四肢无力、颈项背酸痛、四肢欠温等病证。曾赴日本、美国、英国等国家进行讲学与访问。

上篇 基本理论
第一章 概论
第一节 概述
一、中医养生保健学的概念
二、中医养生保健学的基本特点
三、中医养生保健的基本原则
第二节 中医养生保健意义
一、人类健康长寿的需要
二、自然环境改变的需要
三、社会环境改变的需要
四、医学模式和疾病谱改变的需要
第二章 中医养生保健学发展概要
第一节 上古时期
一、起源于劳动
二、火种的发现
三、古代的舞蹈
四、仿生动作的演变
第二节 先秦时期
一、周易养生理论
二、老子养生思想
三、庄子养生思想
四、孔子养生思想
五、《吕氏春秋》动静养生
六、战国《玉佩铭》的铭文
第三节 秦汉隋唐时期
一、《黄帝内经》的养生理论
二、医圣张仲景的养生之道
三、神医华佗的养生术
四、嵇康与《养生论》
五、葛洪的养生思想
六、陶弘景的《养性延命录》
七、巢元方的《诸病源候论》
八、孙思邈的养生思想
第四节 宋金元时期
一、朱熹的理学文化养生
二、张伯端的《悟真篇》
三、陈直的《养老奉亲书》
四、金元四大家养生思想
第五节 明清时期
一、综合养生保健著作涌现
二、养生保健受社会广泛关注
三、导引按摩保健术更加规范
四、老年养生保健进一步发展
第六节 近代与现代
一、潘蔚与《卫生要术》
二、蒋维乔与《因是子静坐法》
三、养生保健现代研究的兴起
四、养生保健应用的推广
五、养生保健教育的开展
第三章 中医养生保健基本理论
第一节 中医生命观
一、生命的形成
二、生命的节律
三、寿夭与天年
第二节 中医养生保健的基本观点
一、整体养生观
二、阴阳平衡观
三、脏腑协调观
下篇 基本方法
第四章 调神养生保健
第五章 睡眠养生保健
第六章 饮食养生保健
第七章 药膳养生保健
第八章 排毒养生保健
第九章 环境养生保健
第十章 四时养生保健
第十一章 运动养生保健
第十二章 经络养生保健
第十三章 推拿养生保健
第十四章 脊柱养生保健
第十五章 体质养生保健
第十六章 房事养生保健
第十七章 休闲养生保健
第十八章 足浴养生保健
附 《黄帝内经》养生名篇赏析
主要参考文献