在追梦的路上，如果有一天你想要放弃，请你一定要想一想那些比你睡得晚、比你起得早、跑得比你卖力、比你还聪明的人。他们走出了黑暗，已经看到了黑暗之后的黎明，而你呢？仍在嫌弃、抱怨“太累了，我没法再坚持了，要不等一下吧，等有了状态再说吧……”当你再说这些话的时候，就不要再去想自己为什么如此平庸了。
当你真正感觉到自己很累的时候，说明你在进步，请你继续保持；如果有一天你说好轻松啊，是时候反省一下自己了，因为你在走下坡路。下坡容易上坡难。人生之路没有哪一条是一帆风顺的。在该吃苦的年纪，绝不要选择安逸。只要你有一颗永远向上的心，你终会体验到自己的人生。

第一章 英雄莫问出处，路都是人走出来的
方法总比问题多
牌好牌坏，要看是谁在打
可以失意，不可以失志
埋下头，是为了抬得更高
每天进步一点点就够了
不要因别人的“指点”而停止前进
提高对“风凉话”的免疫力
该进则进，该退则退
第二章 放飞自己，向着梦想的方向起航
守住以“德”为准的做人之本
自省是人生旅途中的一盏明灯
可以很忙，但不能瞎忙
有了目标，成功只是时间问题
勿虚度人生，过有目标的生活
在自己擅长的领域寻找位置
还等什么，现在行动起来
第三章 改变自己，插上一双智慧的翅膀
馅饼可能就在陷阱上
最短的路未必是□快的路
生气是自己惩罚自己
与其生闷气，不如争口气
淹死的大多是游泳的高手
该糊涂的时候就糊涂一点
有一种明白叫看淡得失
做人要常怀仁爱之心
懂得舍弃，才能得到
第四章 奋斗路上，让友谊之花伴你前行
近朱者赤，近墨者黑
时间是检验友谊的良药
朋友也有远近之分
以诚相待，真心付出
朋友要交，对手也要处
当众拥抱你的“仇人”
朋友之间，有空常去坐坐
以德报怨，方能赢得人心
别让交友不慎害了你
……
第五章 今朝最可贵，拥有当珍惜
第六章 预见未来，创造未来
第七章 直面逆境，奏响人生奋进的旋律
第八章 每一次创伤，都是一次成熟