本书精选了个人管理和团队管理实践中的关键素质和能力，巧妙融入思政元素，按照模块化设计，共分为9个模块。前4个模块的内容是个人管理的关键素质和能力培养，后5个模块的内容则涵盖了团队管理的主要内容和方法技巧。每个模块都设置了任务，读者可以根据学习需要，灵活选取和使用相关任务，并进行相应的评价。
本书通过设计符合读者学习和阅读习惯的栏目体例，以活页形式立体呈现教学内容，帮助读者进行有策略的深度学习。同时，读者扫描书中二维码即可观看微课视频。
本书可作为高职、本科院校开展个人与团队管理的教学用书，也可作为职场人士进行自我提升的读物。
为方便教学，本书配备电子课件，凡选用本书作为教材的教师均可登录机械工业出版社教育服务网（www.cmpedu.com）下载，咨询电话：010-88379375。

动画二维码索引
模块一 提高自我认知
1.1 有效的思考方法
1.1.1 自我思想的寻找
1.1.2 有效的思考方法
1.2 了解自己，了解人性
1.2.1 什么是自我认知
1.2.2 认识自我的途径
1.2.3 人性假设理论
1.3 自我评估，明确方向
1.3.1 自我评估概述
1.3.2 自我评估的实施
任务1-1 绘制中国共产党党史思维导图
任务1-2 认识自我
任务1-3 自我SWOT分析
模块二 明确发展目标
2.1 制定目标的黄金法则
2.1.1 目标的内涵及其思维模式
2.1.2 目标制定的原则
2.1.3 目标制定的步骤
2.2 持续上升的学习周期
2.2.1 自我学习周期
2.2.2 学习的机会和方法
2.3 切合实际的职业规划
2.3.1 职业生涯及其规划
2.3.2 职业生涯规划的设计步骤
任务2-1 使用SMART原则制定目标
任务2-2 制作职业生涯规划书
模块三 掌握时间管理
3.1 有效管理时间
3.1.1 时间管理的障碍
3.1.2 时间管理的目的
3.2 时间管理小技巧
3.2.1 GTD工作法
3.2.2 番茄工作法
3.2.3 六点优先工作制
3.3 培养自信果断的品行
3.3.1 自信果断的表现
3.3.2 培养自信果断的方法
任务3-1 运用时间管理矩阵安排工作
任务3-2 使用番茄时钟工作法
模块四 改善人际沟通
4.1 沟通的基础知识
4.1.1 沟通的定义和要素
4.1.2 沟通的作用和类型
4.2 常见的人际沟通障碍
4.2.1 什么是沟通障碍
4.2.2 常见的人际沟通障碍的表现
4.3 提升人际沟通能力
4.3.1 达成有效沟通的条件
4.3.2 提升人际沟通能力的技巧
任务4-1 发现自己的人际沟通障碍
任务4-2 提升人际沟通能力
模块五 构建优秀团队
5.1 团队概述
5.1.1 团队认知
5.1.2 企业团队的类型
5.2 团队构建
5.2.1 构建团队的目的
5.2.2 团队角色
任务5-1 《西游记》团队角色分析
任务5-2 小组成员团队角色分析
模块六 打造高效团队
6.1 锻造团队优秀品质
6.1.1 高效团队的特征
6.1.2 锻造团队优秀品质的途径
6.1.3 团队不同发展阶段的管理策略
6.2 建设学习型团队
6.2.1 学习型团队概述
6.2.2 如何打造学习型团队
6.3 团队冲突管理
6.3.1 团队冲突概述
6.3.2 团队冲突产生的原因
6.3.3 有效处理团队冲突
任务6-1 解决团队问题
任务6-2 解决团队冲突
模块七 促进团队沟通
7.1 团队沟通概述
7.1.1 团队沟通的形式与作用
7.1.2 团队沟通的障碍及其表现
7.2 团队有效沟通的技巧
7.2.1 改善团队沟通的方法
7.2.2 团队内部有效沟通的技巧
任务7-1 工作汇报计划
任务7-2 运用六顶思维帽
模块八 强化团队激励
8.1 团队激励概述
8.1.1 激励的过程
8.1.2 激励的作用
8.2 团队激励机制
8.2.1 团队激励机制的内容
8.2.2 团队激励机制设计的原则
8.3 有效激励的技巧
8.3.1 团队激励的常用方法
8.3.2 团队激励的误区
任务8-1 制定团队优秀成员评比及奖励办法
模块九 提升领导能力
9.1 影响力与领导力
9.1.1 打造非权力性影响力
9.1.2 提升领导力
9.2 团队领导方式
9.2.1 团队领导者的任务
9.2.2 领导方式的选择
9.2.3 教练式领导
任务9-1 选择领导方式
任务9-2 “教练式领导”实操
参考文献